Счастье быть женщиной. Беседы с врачом акушером-гинекологом
Во время полового созревания в организме происходят большие энергозатраты, потому что тело переформатируется, преображается – за короткий срок скелет, фигура из детского превращается в девичий. Начинается циклическая выработка гормонов. Их уровень постоянно меняется по синусоиде.
Из семейного архива Александры.
Маме в Дельфинарии интереснее, чем дочке.
В первую половину менструального цикла растёт гормон эстрадиол, достигая своего пика, постепенно начинает уменьшаться, и вот уже его сменяет рост прогестерона, который даёт некоторое расслабление в теле, но появляется вялость, пассивность, накопление жидкости в тканях. А родители замечают в девочке леность, нежелание что-либо делать. Дня за два до менструации уровень всех гормонов уменьшается и эмоционально это переживается как сниженный эмоциональный фон, минорное настроение. Всё видится в серых тонах, и пессимизм зашкаливает. Дни недомогания иногда тоже проходят непросто, бывают сильные боли, циклы нерегулярные. Неудивительно, что подростки в этом возрасте так эмоционально неустойчивы и ранимы.
Многое в поведении подростка, если не всё, зависит от отношений с родителями. Должны быть доверительные отношения, дочь должна знать, что её не поругают, не оттолкнут, не будут над ней смеяться, когда она взрослеет. Например, дома над выросшей грудью не будут смеяться. Ладно, брат или младшая сестра подкалывают, так дразнить может и папа, а хуже всего мама. Подсмеиваться над подростком в это время жестоко, на мой взгляд. А вот дарить тепло, ласку, понимание, быть снисходительным к их выплескам гнева, внезапной грусти, отчаяния, ощущения то собственной ненужности, то, наоборот, мании величия. То есть уметь контейнировать эмоции ребёнка. Другими словами, мысленно представляете себе ёмкость и туда складываете все глупости, обидные слова, несправедливости, которые ваш уже немаленький ребёнок говорит, кричит или выплакивает. Не возвращаете ему как зеркало, а складываете в некий «контейнер», который затем отправляете в мусорку. Зеркалить можно эмоции взрослого человека. Если вы старший, взрослый, то наша обязанность быть поддержкой подростку. Запомните, пожалуйста, очень важную фразу: ребёнок больше всего нуждается в любви, когда меньше всего этого заслуживает. Это нелегко, кто бы спорил. Когда мы сами не справляемся – самое время начинать дружить с психологами. Из всех методов психологии наиболее бережным и эффективным, на мой взгляд, является ЭОТ – эмоционально-образная терапия. Специалистов ЭОТ можно найти на сайте ППЛ (профессиональная психотерапевтическая лига).
Анна Мустафина и её дочь Даяна.
В этом возрасте у молодого поколения проявляется стеснительность. Если нет возможности подросшему ребёнку выделить отдельную комнату, можно придумать какое-то его не нарушаемое пространство, кровать отделить занавеской или ширму поставить. В этот момент надо быть бережным к подростку. Особенности у подростка – они крайне чувствительны к себе и к своим эмоциям и чёрствы к окружающим. Эмпатия у них пока ещё не развилась.
Об этом писали ещё советские психологи: для этого возраста быть эгоистом нормально. Это не навсегда. Постепенно можно обучать думать и о других, учитывать чужие интересы. Вы сами держите свои границы и уважайте границы взрослеющих детей. Выделили пространство для подростка, не заходите туда без его ведома, можно даже придумать что-то наподобие «тук-тук, можно к тебе заглянуть?», а не так: «Что ты здесь делаешь? Опять всё разбросано?» Вы к подростку уважительно, и он будет к вам уважительно. Вы оскорбляете подростка, и он так будет делать. Он ваше зеркало. Если сын или дочка ругается нехорошими словами, вспомните, может, и вы так говорили?
В этот период, примерно до 16 лет, у подростков появляется брезгливость к младенцам, отвержение их. Это нормально, когда старшеклассница не хочет возиться с малышом и не надо заставлять её. Встречается ситуация: дочка, будучи дошкольницей, упрашивала маму подарить братишку или сестричку, а малыша всё не было и не было. Наконец, дача, машина куплены, ипотека выплачена: можно и второго родить. А старшая уже этап нянченья прошла, у неё другие интересы. Это нас новорождённые умиляют, а подросткам они неприятны. Возможно, так создано, чтобы не было преждевременных, ранних связей, а как результат – беременностей.
Взрослеющий сын
Что происходит с мальчиками во время полового созревания?
Под воздействием гормона тестостерона, скелет формируется по мужскому типу, растёт масса мышечной ткани, кость становится плотнее. Сын может вырасти на 12 см за год, (до полового созревания за год примерно на 6 см). Случается, что некоторые ребята даже встать не могут, кости растут, а мышцы за ними не успевают. Аппетит усиливается, ест за троих. Ему нужно кальций, белок, витамины. Если чего-то не хватает в организме появляется эмоциональная лабильность. Огрызается, агрессивно ведёт себя – это признак дефицита витаминов, а не плохого воспитания. Сдайте кровь на все микроэлементы, проверьте, чего не хватает. Есть еще анализ на дефициты по волосам в лаборатории доктора Скального. Поговорите с ним, расскажите, что он может испытывать разные чувства, дайте ему разрешение на эмоции. Себя вспомните в этом возрасте, сейчас нам кажется пустяком, а тогда, какая трагедия была по поводу появившейся горбинки на носу, прыщиков на лице. А сколько переживаний вызывает слишком высокий или слишком маленький рост, лишний вес или кажущаяся худоба.
Из семейного архива: Глеб и Лёша, держите удар!
В переходный возраст у мальчиков наблюдается гиперандрогения – избыток половых гормонов, у подростков тестостерона больше, чем у взрослого мужчины. Такой скачок гормона у юношей необходим для формирования скелета по мужскому типу, но есть и побочные действия – отсутствие страха, появление агрессии. Также появляется эстроген и пролактин (женские гормоны), из-за чего может немного расти грудь, временное явление, но ребят, конечно, такое пугает. Если с сыном есть диалог, если он понимает, что вы не сделаете ему больно нетактичным словом или насмешкой, он с вами поделится. Если же нет, он будет в себе все переживания носить. Нередко родители говорят подростку: ты уже взрослый, сам разбирайся. Да, ему нужна некая дистанция, но и ласка близких – тоже. Когда-то ему надо побыть одному, а когда-то он опять хочет прижаться к маме, как в детстве.
«Весна в седьмом классе». Песня из кинофильма «Младшая сестра» (1978г). Чтобы посмотреть видео – сканируйте QR-код или перейдите по ссылке – https://vk.com/video-46509891_456239947
У мамы может быть отторжение, она сына может отталкивать от себя, потому что от его тела исходит неприятный запах. Женщина пугается: это другой какой-то человек, её сын ещё недавно пахнул сладким, маленьким ребёнком. У матери могут быть свои проблемы с супругом, на работе. Иногда взросление сына накладывается на мамин климакс. Одно на другое накладывается, и у мамы не всегда хватает внутреннего тепла, чтобы принять изменения в повзрослевшем ребенке.
Родителям надо самим обращаться к психологу, разбираться с кризисами в семье, не затягивать проблемы со здоровьем. Не детей-старшеклассников таскать по специалистам, а себя. Говорить на приёме, что у моего сына или дочери подростковый период, и я не справляюсь с ситуацией. Взрослые должны быть контейнером для эмоций ребёнка, а не наоборот. Отцам важно быть на связи с подростком, быть опорой, проявлять снисхождение. Не требовать от него взрослости, ответственности. Помнить, что несмотря на свой рост и огрубевший голос перед вами ребёнок в самом уязвимом возрасте. Ему так необходимо понимание и тепло сейчас.
Что же происходит, если родители сами застряли в подростковом психологическом возрасте, если не понимают, что происходит с их растущими детьми?
Родственные души
Подростки начинают друг с другом взаимодействовать, их тянет друг к другу, они встречают родную душу. Их дома не понимают, на них кричат, их ругают, что-то требуют. Ребёнок в школе, на улице находит такого же подростка, не нашедшего дома тепла. Два юных существа прекрасно друг друга понимают. А что происходит, когда юноша с девушкой начинают друг друга понимать? Они начинают восполнять родительскую ласку, родительский контакт.
Ошибочно думают, что им нужно эротические фантазии воплотить. Нет, им нужна нежность, внимание, которое им не дали дома. В процессе же обнимания понимают, что это ещё и приятно. У них нет потребности интимной близости. Как гинеколог, могу сказать, что девушке в 15—16 лет неприятна половая жизнь, она ещё не способна удовольствия получить. Да и юноши тоже пока не созрели до конца. Там нет полноценной близости, они просто закупоривают душевную дырку. Эмоциональный голод, отсутствие телесного контакта с родителями, заставляет их сближаться.
Заранее готовиться к переходному возрасту
Хорошо подростков в спорт вовлекать, только позаботиться об этом надо не в 15 лет, а пораньше, к переходному возрасту надо готовиться уже лет в семь. Попробовать лёгкую атлетику, спортивную гимнастику, акробатику, лыжи, биатлон, танцы, бассейн. Начнёт ходить в маленьком возрасте и потом в трудный период взросления, спорт окажет хорошую услугу. Гиперандрогения будет сублимироваться в правильное русло, сексуальная энергия направится в достижение спортивных целей. Или в творчество, если со спортом опоздали или не дружите. Может, ребёнок стихи пишет или играет на музыкальном инструменте – развивайте это, поддерживайте. Помните, раньше на гитаре у подъезда молодёжь бренчала? Соседи ругали и гоняли шумных музыкантов. Это был тоже выход сексуальной избыточной энергии.
Если семья верующая, отличный выход отправить подростков на послушание в монастыри – они там и помогать, и строить, и готовить будут. У них будет наставник, что очень важно. Поскольку с 13 лет родители естественным образом свергаются с пьедестала неоспоримого авторитета в глазах ребёнка, то важно, чтобы это место занял достойный человек. Подумайте заранее, кто им может стать.
Волонтёрские движения особенно полезны юным. Общение с пожилыми в домах престарелых, помощь детским домам, озеленение дворов и другие важные благотворительные дела помогают развиваться душевной чуткости, а также находить себе друзей по духу.
Даже озорные мальчишки любят танцы.
Ещё раз подчеркну, об этом позаботиться нужно раньше. В 15 лет они уже слушать не будут. Идёт сепарация от родителей, взрослые теряют свой авторитет.
Каким бы ни был отец хорошим, успешным (пусть даже занимает самый высокий пост), но для сына или дочери сваливается с пьедестала. Мы сами всё это проходили. До 10 лет для ребёнка и мама самая красивая, нарядная, и папа самый сильный, умный. В глазах взрослеющих чад отец занимается не тем, мать не так одевается, оба всё делают неправильно.
Такое происходит, потому что дети ищут собственную дорогу, хотят проявить самостоятельность. Если бы этого этапа не было, мы бы не смогли своих детей отпустить, женить и выдать замуж. Появляется импульс: чтобы поставить на ноги детей, их надо снять со своей шеи. Тут можно мотивировать подростка – будешь хорошо учиться, поступишь в вуз, получишь специальность, сможешь снять квартиру и отдельно жить, станешь от нас независимым. Здесь важно уважать границы и держать иерархию. Я уважаю твои интересы, но пока ты с нами, мы решаем, что кушать, что надевать, какие моральные ориентиры держать, во сколько приходить домой. Не надо совсем их отпускать в свободное плавание. Кто сказал, что уважать границы подростка это значит не уважать свои собственные границы.
Из семейного архива Александры: В фигурном катании «чувство льда», в семье – чувство локтя, тепло, поддержка.
Он пока иждивенец, вы заботитесь о хлебе насущном. Он не может диктовать свой режим дня, свои правила. Мягко напоминать надо, что, когда будешь жить самостоятельно, будешь определять свои правила. Не надо делать слишком комфортные условия, иначе нет стимула расти, стараться. Когда подростку нечем заняться, он занимает себя рукоблудием. Мы уже говорили о ребятах дошкольного возраста, то же самое и здесь: безделье ведёт к разрушительным мыслям и действиям. А когда у подростка есть цель – вырваться из-под родительского крыла, есть дела, интересные занятия.
Не принижайте ценность его интересов. Если слушает каких-то блогеров, не надо их высмеивать. Послушайте с ним, обсудите. Потом молодые люди сами через год-два понимают несостоятельность любимых героев. Но надо вырасти из этого возраста, пройти через свои собственные ошибки и заблуждения.
Помогайте подростку, но поддерживать его, не значит во всём потакать. Например, прогулял урок, пусть получит замечание, не выучил задание, пусть получит плохую оценку, не стоит выгораживать его и писать объяснительные записки. Так развивается ответственность.
В то же время, если он попал в плохую ситуацию, когда самостоятельно исправить не может, надо прийти на помощь. Помнить о том, что даже мы, взрослые, тоже делаем ошибки. И нам порой нужна бывает помощь родных и друзей.
«Золотая» середина необходима. Когда проходишь вместе с ребёнком этот непростой период, становишься и дипломатом, и переговорщиком, вникаешь в их интересы, подростковую моду. Мы тоже растём вместе со своими детьми. Это наши родительские университеты. Считаю, что родителям нужно вручать дипломы о ещё одном высшем образовании после того, как их ребёнку исполняется 18 лет.
Ранняя «взрослая» жизнь
Если же всё-таки подростки вступают в отношения, чем это чревато, кроме беременности вне брака? Половая жизнь отнимает много энергии, не хватает сил учиться.
Пациентка рассказывала о себе. В 15 лет она начала жить с молодым человеком, прогуливала школу, у неё не было сил делать уроки. Это не только формальное отсутствие на занятиях, это и минус интеллектуальному развитию. В 17 лет девушка забеременела, вышла замуж. Ребёнком не способна была заниматься, роль мамы на себя взяла бабушка. Малыш рос в дефиците материнской любви, внимания.
К сожалению, сегодня нередко сторонники ранней половой жизни и внебрачных связей говорят о том, что интимная связь нужна для здоровья. Данное утверждение абсурдно. Всегда спрашиваю, о каком здоровье идёт речь? Физическом? При связях вне брака легко инфекцию получить – хорошо для здоровья?
Причём инфекции, генитальный герпес, вирус папилломы человека (ВПЧ) онкогенные штаммы, гепатиты В и С, хламидии и другие, лечатся тяжело и до конца могут и не уйти. Практически каждая девушка, которая начинает интимную жизнь вне брака, что-нибудь из списка получает. Приходят пациентки, дрожат и просят направления на анализы, потому что боятся, что заразились от своих партнёров, сожителей.
Для психологического здоровья и спокойствия? А как же депрессия по поводу очередного расставания, волнения, что наступит беременность, и мужчина бросит, или просто передумает и уйдёт к другой?
Да и у мужчин психологических переживаний не меньше. Случайная партнёрша не только может «одарить» инфекцией, но и «ляпнуть» что-то невпопад, обидное. Ведь если связь не по взаимной любви, то и партнёры могут быть не только не бережными, но и грубыми, а что ещё хуже обесценивающими. Вот вам и комплексы на всю жизнь. Просто мужчины свои проблемы не озвучивают. Женщины могут подругам рассказать, с гинекологами в женской консультации поговорить, в конце концов. У сильной половины даже мужской консультации нет.
Начало половой жизни ведёт к тому, что половые органы начинают развиваться, кровоснабжение усиливается, уровень гормонов повышается, соответственно и у женщины и у мужчины больше влечения появляется. Если это не супружество, то партнёр побыл, побыл и ушёл, а уже потребность в интимной жизни есть.
У нас физиологически и психологически заложена моногамия. Вышла замуж, пожалуйста, супружеские отношения обеспечены. Запечатление первого партнера идёт глубоко, причём как у женщины, так и у мужчины.
Представим: два человека сохранили целомудрие до брака. Они могут постепенно, необязательно в первый же день, на протяжении нескольких дней, а то и больше подходить к первой близости.
Девственный мужчина испытывает столько эмоций, такой восторг от первой близости со своей любимой женщиной, что запоминает этот день навсегда. Запоминает образ возлюбленной во всех деталях: цвет волос, глаз, аромат кожи, дыхания, ощущения осязательные от прикосновений. Помнит их всю свою жизнь. Даже если его возлюбленная поседела, и морщинки избороздили тело и лицо её, образ по-прежнему прекрасен для него.
Тоже и с женщиной: любимый всегда в её душе и восприятии будет тем пылким и нежным юношей, каким она запомнила его в первый раз. Это эмоциональное запечатление происходит под действием тех же гормонов, что и запечатление образа ребёнка в сознании матери: окситоцин и эндорфины, которых выделяется огромное количество в первый час после родов. Благодаря им мы на всю жизнь влюбляемся в своего малыша. Те же самые гормоны выделяются после телесного союза.
Именно эти вещества обеспечивают нашу взаимную привязанность на всю жизнь. Наличие этого сильнейшего гормонального механизма свидетельствует о том, что в нашей изначальной природе заложена моногамия. В ней человек удовлетворён, спокоен и счастлив.
Когда друг друга запечатлели, узнали на таком эмоциональном подъёме, то им не нужен никакой другой партнёр. Первая близость будет скреплять этот брак. Легче пройдут через все кризисы, особенно первый год брака – когда розовые очки спадают, когда видят недостатки друг друга, притирка, бытовые неурядицы – редко, кто начинает жизнь с материального достатка, рождение первенца – ещё один кризис, формирование ролей. Все испытания пройдут. Потому что у них есть чистота брака, первая ночь.
Как растить детей если нет моногамии?
Мифический опыт
Ещё важная деталь: бытует мнение, что мужчина должен до брака набраться некоего опыта. Опять же ошибочное мнение. Мужчина с одной дамой «учился», а как эти навыки ему пригодятся при близости с другой? У новой женщины всё по-другому. Примерно, как побывал на Марсе, потом остановился на Сатурне, как опыт с одной планеты пригодится на другой?
Более того, эти умения будут мешать. Предыдущей женщине нравилось так и так, а новую это не устраивает. Он возмущается: что такое, всем нравится, а тебе нет? Будет пытаться доказать, что она неправильная. Мужчины быстро привыкают к какому-то штампу: у него был такой опыт, закрепился в сознании, теперь он считает, что так должно быть. Представители сильной половины трудно меняют свои паттерны поведения. Это не зря, потому что природой создано так: у мужчины будет одна женщина, не надо будет их менять и заново подстраиваться. Зачем же себе жизнь усложнять мифическим опытом?
Пары, которые вступают в брак целомудренными, есть – и я всегда радуюсь, когда встречаю подобные семьи. Люди, которые хранят чистоту до брака, поступают не только правильно, но и умно. У них нет проблем со здоровьем, и у их детей – тоже. Они не тратят денег на андрологов, репродуктологов, инфекционистов. Живут полноценной семейной жизнью.
Об этапах формирования материнства (видео)
Интервью с акушером-гинекологом Анной Мустафиной
Чтобы посмотреть видео – сканируйте QR-код или перейдите по ссылке – https://youtu.be/rKZ1iFfboHE
– о четырёх этапах онтогенеза материнства;
– о том, как восполнить несостоявшиеся этапы;
– и о новых формах школы родительства.
Сначала нужно стать счастливым, а потом этим счастьем можно делиться с другим человеком
«Любовь смотрит не глазами, а сердцем»
В. Шекспир
Как создать семью, когда и как с детьми надо говорить о браке, на какие черты характера можно закрыть глаза, в чём радость помощи ближнему и как это поможет в создании семьи?
– На сегодняшний день мы имеем порядка восьмидесяти процентов разводов. Еще вчера влюблённая пара, а сегодня супруги хотят расторгнуть брак. Как же создавать семью, чтобы союз был раз и навсегда?
Семья – одна из самых важных сфер жизни, поскольку от неё напрямую зависит личное счастье человека. Оно зависит от того, какой рядом с тобой человек, совпадают ли с ним взгляды на жизнь, есть ли понимание и доверие в паре, или ваша совместная жизнь – сплошная борьба.
У нас в традиции, которая идёт из советского прошлого, выходить замуж или жениться по влюблённости. Это чувство вознесли на пьедестал. Большинство людей путают её с любовью. Влюблённость – яркая гормональная история, даёт много возвышенных эмоций, но это недолгое чувство, обычно длится от полугода до полутора лет. Когда она проходит, у людей случается кризис: «Как так, любовь прошла?» Но они не понимают, что это была не она.
Из семейного архива Александры.
– Влюблённость может перейти в любовь, а может и нет.
После неё спадают «розовые очки». До этого видели положительные стороны человека, совершенно искренне не замечая недостатков. Конечно, влюблённый показывает свои положительные стороны, поворачивается максимально своей светлой стороной к миру. Девушки в состоянии влюблённости всегда улыбаются, находятся в эйфоричном состоянии. С юношами также: они благородны в этот момент и не только по отношению к объекту восхищения, но и ко всем. Когда это чувство начинает постепенно уходить, совершенно естественно, оно не может всю жизнь длится, вдруг люди обнаруживают: «Ужас, оказывается, он совсем не такой каким я себе его представляла» А про то как разочаровываются мужчины ходят сотни анекдотов. И это не про то, что «отстегнула ресницы, смыла макияж». Это про то разнообразие эмоций, которое демонстрирует женщина. Про ее критику и недовольство. Приходит разочарование у обоих, кажется, что всё завяло, мир рухнул.
Родителям надо детям рассказывать, что любовь и влюблённость разные вещи, и перейдёт ли одно в другое – зависит во многом от нас. Нам надо быть готовыми к тому, что рано или поздно восторг пройдёт, и останется ясное, чёткое видение человека с его достоинствами и недостатками. Нам решать, готовы ли мы мириться с его или её недостатками, приемлемы ли они для нас или нет.
– Есть ли звоночки, на которые надо обратить внимание ещё до брака?
Есть недостатки, а есть недостойное поведение. К недостаткам можно отнести – например, неаккуратность или, наоборот, излишнюю педантичность, перфекционизм, транжирство или расчётливость. А недостойное поведение – это действия, которые приводят к разрушению, например, тела, личности или к гибели семьи. Например, это ухаживание сразу за двумя женщинами, есть одни отношения, а он параллельно строит другие. Также, пристрастие к алкоголю – яркий пример недостойного поведения. Как это можно заметить? Человек много об этом говорит, употребляет спиртное раз в неделю как минимум, у него каждую, скажем, пятницу пиво или что-то покрепче, идёт в гости и может перебрать (конечно, один-два раза может быть случайностью). Но, когда это система – встречается девушка с парнем примерно полгода, и он еженедельно выпивает, повод насторожиться: сейчас так, а что будет дальше? Курение марихуаны тоже не детская забава. Привыкание очень быстро развивается. Любые виды зависимого поведения неприемлемы для семейной жизни. Чтобы исцелить зависимости нужны годы психотерапии. Поскольку эти болезни формируются очень рано – до 1,5 лет жизни человека. В частности при травмах разлуки, как выше уже упоминалось.
Посмотрите, как ваш молодой человек относится к пожилым родителям. Если он агрессивен с матерью, поднимает руку на неё, понятно, что в дальнейшей жизни он замахнётся на вас или детей. Такие звоночки должны сигнализировать об опасности. С недостойным поведением мириться нельзя. Поэтому рискованно быстро переходить к романтическим отношениям.
– К сожалению, бывает такой подход, сначала распишемся, а потом разберёмся, перевоспитаем…