Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

похудение и диеты

практическая психология

психологические тренинги

здоровое и правильное питание

секреты стройности

лишний вес

снижение веса

душевное равновесие

борьба со стрессом

избыточный вес

медицина и здоровье

пищевое поведение

расстройства пищевого поведения

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Стоп срывам и перееданиям!

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

psikhologiia-stroinosti-kak-sozdat-zdorovye-otnosheniia-s-edoi