Книга Идеальное лекарство. Записки врача о беге, Броди Рамин — скачать онлайн в pdf, epub, fb2, txt бесплатно в электронной библиотеке Fantasy Worlds.

Добавить В библиотекуАвторизуйтесь, чтобы добавить

Название: Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Жанр: здоровье, зарубежная прикладная литература, здоровье без лекарств, спортивные нагрузки, профилактика заболеваний, оздоровительный бег, советы врачей, медицина и здоровье

Переводчик: Наталья Шнейдер

Оценить:

Рейтинг: 3

Добавить отзывДобавить цитату

Автор: Броди Рамин

Название: Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Переводчик: Наталья Шнейдер

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Cерия «Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие»