Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

состояния и явления психики

психологическая помощь

депрессия

повышение самооценки

преодоление проблем

когнитивная психология

психология, мотивация

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Комплект книг «Терапия настроения»

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод