Есть много причин присоединиться к «Проекту 333». Хотя для каждой из вас проект будет сугубо индивидуальным опытом и пользу он принесет каждой свою, есть несколько позиций, которые выигрывают в результате сокращения гардероба и присоединения к этому челленджу.
Деньги. Участие в «Проекте 333» – это не просто обязательство обходиться меньшим количеством одежды, это еще и приглашение полностью прекратить шопинг на три месяца. Даже если вы не думаете, что тратите много на обувь, одежду, аксессуары или украшения, вы, возможно, удивитесь, как эти покупки (маленькие и большие) накапливаются.
Время. Вспомните, сколько времени вы потратили в прошлом месяце на шопинг в магазинах или онлайн. Сколько времени вы потратили, разбирая электронные письма со специальными предложениями или примеряя различные наряды из вашей нынешней коллекции? И сколько времени вы потратили, собираясь каждое утро? А теперь прибавьте к этому то время, которое вы потратили, размышляя о прошлых или будущих покупках. В следующие три месяца вы получите это время назад.
Пространство. Даже если вы мгновенно не избавитесь от лишних вещей, а уберете их с глаз долой, то приобретете физическое пространство, ближайшее к вам, и ментальное, проведя расхламление.
Ясность. Как только вы выберете 33 вещи, следующие три месяца вам не придется много думать о том, что надеть. Вы не будете волноваться о выставленном на распродажу, о новых покупках или о недостатках вашего гардероба. Избавившись от необходимости принимать эти решения, вы сможете подумать о действительно важном, и у вас будет больше ясности в течение дня. Прощай, усталость от принятия решений.
Свобода. Шкаф, полный одежды, которая вам не подходит, за которую вы слишком много заплатили и которую не носите, давит на вас каждый раз, когда вы его открываете, чтобы выбрать, что вам надеть. Когда я открывала свой шкаф, это ежедневно напоминало мне о моих долгах и моем неудовлетворении. В нем висела одежда, которая была мне не по размеру, которую я никогда не носила. Там была даже одежда с ярлыками. Как только я выставила за дверь излишки, я избавилась и от чувства вины, и от других эмоций, которые так долго меня мучили. Отпустив это, я поняла, что заплатила за все сполна. Я заплатила за это деньгами, временем, вниманием и эмоциями. А вы разве нет? Когда в вашем шкафу останутся только ваши любимые вещи, вы испытаете чувство освобождения от вины, от груза лишней одежды, с которыми сталкиваетесь каждое утро.
Первые 333 Кортни
Прежде чем я проведу вас по пути этой меняющей жизнь реконструкции гардероба, мне, вероятно, следовало бы рассказать вам, кто я такая (очень коротко). Я замужем за любовью всей моей жизни, у меня дочь двадцати с небольшим лет, которую я тоже очень люблю. Да, вот так случилось. Я автор, блогер, спикер, творческий человек и интроверт. Я много лет проработала в продажах, маркетинге и рекламе. Но после того как мне поставили диагноз «рассеянный склероз» в 2006 году, я избавилась от большей части стресса в моей жизни (в числе прочего я избавилась от хлама, долгов и дома) и оставила надежную карьеру, чтобы заняться работой, которая заставляет меня улыбаться. У меня есть блог bemorewithless.com, к которому многие обращаются после того, как обнаружат в Google «Проект 333» (Project 333). Я написала книгу «Душевная простота» (Soulful Simplicity), чтобы поделиться моей историей. В нее вошла короткая глава о «Проекте 333».
Теперь я написала целую книгу о «Проекте 333», включив в нее короткий рассказ о моей истории. Так обычно бывает, когда я упоминаю о «Проекте 333». Он становится главной темой разговора!
Я собираюсь больше рассказать вам о том, как я это сделала, как вы можете это осуществить, с какими препятствиями я столкнулась и как другие люди меняют свои гардеробы и жизни с помощью «Проекта 333». Но сначала я коротко расскажу вам о том, что я включила в мою первую коллекцию (подробный список вы найдете на https://bemorewithless.com/minimalist-fashion-project-33-begins):
• 21 предмет одежды
• 6 аксессуаров
• 2 украшения
• 4 пары обуви
Моя коллекция из 33 вещей изменилась и эволюционировала со временем, но обычно я не выхожу за рамки похожих категорий. Сначала фактор простоты ограничивал только количество предметов в моем гардеробе, но теперь я применяю принцип простоты и к отдельным предметам, которые включаю в мою коллекцию. Легче ли ухаживать за таким гардеробом? Как на него реагируют окружающие?
Подходит ли он моей фигуре и моему образу жизни или даже нескольким сторонам моего стиля жизни? Продолжайте читать, чтобы узнать, как вам собрать собственный капсульный гардероб для этого челленджа и почему это важно. Я предложу вам то, что можно включить в ваш гардероб, и скажу, что вы не обязаны включать в список из 33 предметов.
Многие годы я верила, что существует идеальное маленькое черное платье для меня. Я была уверена, что новый шарф дополнит мой образ и, возможно, даже придаст ему целостность. Я думала, что в этих туфлях, в которых я едва могла ходить, я выгляжу сильной. Когда я попробовала на три месяца ограничить себя в количестве одежды, я вдруг поняла, насколько от нее завишу. А ведь я вовсе не то, что я ношу. Людям все равно, что я ношу. И что самое важное, чтобы быть счастливой, мне нужно намного меньше, чем я предполагала. Простота – это новый черный.
Больше
Если вы читаете эту книгу, надеясь, что я порекомендую вам идеальные джинсы или маленькое черное платье, без которых не представляете своей жизни, проведите быструю инспекцию вашего гардероба. Сколько джинсов у вас было за вашу жизнь? Сколько маленьких черных платьев? Сколько стильных сумочек? Как это для вас работает?
Правда в том, что нет такого предмета одежды, который изменит вас или убедит людей в том, что вы человек, которым не являетесь. Шопинг не исправит прошлого и не обезопасит будущее. «Больше» – это не ответ. Прежде чем я открыла для себя силу меньшего, снизила уровень стресса и упростила мою жизнь, я считала, что решение всех проблем – это «больше». Я думала, что буду счастливее, если у меня будет больше денег, больше места для хранения, я буду чаще ходить по магазинам, больше тратить, и у меня будет больше вещей. Я думала, что люди будут любить/уважать меня больше, если я больше для них сделаю. И я покажу себя, если буду делать больше во всех областях моей жизни. Но «больше, больше, больше» не привело к большему счастью, более близким отношениям или лучшему здоровью.
Произошло прямо противоположное. Мое стремление к большему привело к стрессу, депрессии и натянутым отношениям. В конце концов, дело кончилось переутомлением и болезнью.
Моим любимым местом для большего был мой гардероб. Если я поправлялась, я отправлялась на шопинг. Если, как мне казалось, одежда сидела на мне плохо, я покупала больше обуви. Если мне предстояло какое?то мероприятие, я покупала новые платья и новые аксессуары, чтобы поднять настроение и самооценку. Если у меня был хороший день, я отмечала это походом по магазинам. Если я находила рубашку, которая мне нравилась, я покупала несколько штук разных цветов (а потом носила все время только черную). Если у меня был плохой день, лекарством снова становился шопинг. Стремление к большему было способом двигаться дальше, но это был плохой способ, потому что он усиливал мое чувство недовольства собой. Что-то шло не так, но я не понимала, что именно. Вместо того чтобы попытаться в этом разобраться, я обращалась к большему: больше вещей, больше бизнеса, больше шопинга. Если что-то идет не так, но ситуация терпимая, кажется легче поначалу оставаться в зоне «терпимо», чем разбираться с проблемами.
Когда я начала «отпускать» вещи в попытке снизить стресс, я почувствовала то, чего не чувствовала долгие годы. Я ощутила легкость. И я стала как бы счастливее и здоровее, поэтому решила продолжать. Вскоре «меньше» заменило «больше». Это было новым направлением и решением, которого я не ожидала. «Меньше» стало ответом. Я заметила это, когда уменьшились мои заботы, мое беспокойство, мои размышления… Мне полегчало. Я убрала что-то из моего рациона, что-то из моего календаря и моего бюджета. Потом пришло время разобраться с моим гардеробом. Поначалу я не думала, что мои туалеты и то количество вещей, которое я собирала десятилетиями, – это источник стресса, но в конце концов я это осознала. Одежда стала для меня грузом, отвлекала меня.
Как только я увидела, что одежда – источник стресса, мне захотелось отдать ее всю. К счастью, я этого не сделала, иначе это был бы «Проект 33», а не 333. Сначала я запихнула «больше» в глубину моего шкафа, потому что мне не хотелось с этим разбираться. У меня были веские причины цепляться за вещи из моего гардероба: я же потратила на них много денег, некоторая одежда имела для меня сентиментальное значение. К тому же я полагала, что люди оценивают меня на основании того, во что я одета. У меня было много проблем с идентичностью и эмоциями, связанных с моим гардеробом, как следствие – об этом было тяжело думать. Я начала с упрощения других сфер моей жизни, а когда пришло время разобраться с моим гардеробом, начала «Проект 333».
Больше хорошего: чего ждать от «Проекта 333»
Есть одна вещь, которую вы должны узнать прямо сейчас. Вы не обязаны избавляться от «больше» в вашем шкафу, когда начнете «Проект 333». На самом деле я не рекомендую вам это делать. Я прошу вас только спрятать лишнюю одежду. Уберите ее с глаз долой, когда начнете челлендж. И это не просто моя прихоть. Это расставание с одеждой сыграет свою роль позднее. Вам будет легче понять, что вам нравится носить, а от чего нужно избавиться. Дистанция, которую вы создадите между вами и лишней одеждой, облегчит вам процесс расставания с ней. Вы отвыкнете от нее, если вам не придется видеть ее каждый раз, когда вы открываете шкаф. Я помню, как проверила коробки с одеждой после моих первых трех месяцев с 33 вещами. Моей первой мыслью было: «О чем я только думала?» Почему я так долго держалась за одежду, которая не доставляла мне удовольствия и которую я не носила?
Почему я потратила столько времени на переживания из-за того, что не ношу ее? Прошло всего несколько месяцев, и я могла думать только об одном: «Пора отдать все это на благотворительность». Хотя в конечном итоге вся лишняя одежда отправилась за дверь; если бы я избавилась от нее немедленно, я бы гадала, правильно ли поступила, и беспокоилась, что мне нужно все покупать снова. Это создало бы новый стресс. Отнеситесь к этой части челленджа с большей осторожностью и, вместо того чтобы сразу избавиться от лишней одежды, сделайте вид, что расстаетесь с ней, спрятав на несколько месяцев.
Но хотя «меньше» заменило «больше» в моей технике решения проблем, я не могу не рассказать о том, что в моей жизни изменилось благодаря тому, что одежды стало меньше. Каждый переживает это по-своему, но вот что я услышала от людей, принявших участие в «Проекте 333».
«У меня больше времени по утрам». Обычно это первое преимущество, которое замечают те, кто принял участие в челлендже. Они не тратят время на примерку различных нарядов или на волнения о том, что надеть, у них есть время на завтрак, на медитацию или на то, чтобы начать день в более медленном и спокойном темпе.
«Я экономлю больше денег». Вот тут нет никаких сомнений. Благодаря «Проекту 333» я сократила мои еженедельные походы по магазинам до выхода один раз в квартал или даже реже.
«Я уделяю больше внимания тому, что меня интересует». Представьте, что мы направляем всю энергию и все внимание, затраченные на внешний вид и одежду, на действительно важное для нас и для мира.
«Я получаю больше комплиментов». Это один из сюрпризов. Я не только начала получать больше комплиментов, но и комплименты стали другими. Вместо «Мне нравится это колье/эта обувь» я чаще слышала: «Ты так хорошо выглядишь» или «Что в тебе изменилось? Ты великолепно выглядишь».
«Я стала уверенней в себе». Это одно из многих внутренних изменений. Я дала большую власть моей одежде и забыла о том, что уверенность идет изнутри.
И это не единственные перемены. Люди, попробовавшие челлендж «Проект 333», заметили, что тревоги стало меньше, появилось больше ясности и сосредоточенности. Они писали, что проявляют больше терпения с детьми и что лучше спят. Изменения, происходившие и в моей жизни, и в жизни тех, кто мне о них написал, никак не были связаны с рубашками, обувью, шарфами или ремнями. Изменения происходили в сердце.
Вам надо с чего-то начать
Минималистичный модный челлендж «Проект 333» не о моде и не об одежде, но он с этого начинается. Когда вы понимаете, от какого количества стресса вы можете избавиться, сколько пространства сможете создать, сколько денег сможете сэкономить и сколько радости испытаете, всего лишь сократив количество предметов одежды в гардеробе, вы спросите себя, почему не начали раньше.
Этот челлендж перехода к меньшему начинается с вещей, висящих в вашем шкафу, но результаты и инсайты, которые вы получите, будут иметь мало отношения к тому, что висит у вас на вешалках. Вы получите больше доказательств того, что «меньше» – это на самом деле намного «больше». Если «больше» для вас не работает, попробуйте «меньше».
Эмоции
Ваша одежда когда-нибудь делала вас счастливой? Или печальной, злой, виноватой, раздраженной? Я понятия не имела, сколько эмоций в моей одежде, пока с ней не рассталась. Я не подозревала, что одежда в моем шкафу вызывала у меня стресс, но знала, что в него меня вгоняет мое обращение с деньгами. Стресс был в моем расписании, в моей работе и в моих отношениях. Но в моем гардеробе? Я искренне считала, что моя одежда и, в частности, покупка одежды его снимают. Когда мне хотелось отвлечься от трудного рабочего дня, или от неприятных новостей, или от переутомления, шопинг приносил мне облегчение. Шопинг обещал мне что-то новое, что поднимет настроение и поможет почувствовать себя лучше. У меня была эмоциональная связь с отдельными предметами гардероба. Там были туфли, в которых у меня немели пальцы, но я потратила на них столько денег, что обязана была их носить. А еще там были джинсы, в которые я с трудом влезала в колледже, но я знала, что сумею в них втиснуться, если только мне удастся сбросить несколько фунтов.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
