Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся

Ну что ж, давайте начнем.

Прямо сейчас расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можете прикрыть глаза.

Представьте, что вы в лесу… Вы медленно идете по тропинке, наслаждаясь теплом и щебетом птиц. Вдруг перед вами неожиданно возникает… стена.

Какая она? Высокая, низкая? Из какого материала? Как вы отреагировали на ее появление? Что вы предпринимаете, чтобы ее преодолеть? А может, вы ждете помощи? Или плачете у стены? Возможно, вы перемахнули через стену и даже не заметили ее?

А теперь вернитесь в момент «здесь и сейчас». Соберите образы и внутренние ощущения от них.

Значение имеет не столько внешний вид стены, сколько эмоции и ощущения, которые она у вас вызвала.

Итак, на языке образов стена – это задачи, проблемы, которые встают на пути человека. Этот образ может рассказать много о том, как мы реагируем на возникшую задачу, как решаем ее, проживаем ли опыт, усваиваем ли уроки.

Первое, на что необходимо обратить внимание, – это реакция и ощущения, которые возникли при появлении стены. Может быть, это ступор? Тогда это может значит, что любая задача всегда удивляет и обескураживает, выключает логику и мышление. Вы впадаете в ступор и не знаете, что с этой проблемой делать. Может, у вас в образе возникло четкое понимание «я не справлюсь»? Значит, и в жизни вы недооцениваете свои способности справиться с любой задачей. Возможно, боитесь допустить ошибку или взять на себя ответственность. Может, в образе брызнули слезы из глаз? Значит, и в жизни такова ваша реакция на неожиданное появление проблем. В этом есть некая инфантильность, нежелание решать проблему, неготовность принимать решения. А может, вы остановились у стены в ожидании помощи? Тогда и в жизни есть смысл разобраться с тем, берете ли вы на себя стопроцентную ответственность за свою жизнь, не перекладываете ли принятие решений на других людей, не ожидаете ли, что они сделают вас счастливой.