Дивная трезвая жизнь
Николай Секерин
Если ты устал быть зависимым от алкоголя и сигарет – эта книга для тебя. Ты слышал уже много советов и что-то читал, но не бросил. Быть может, тебе этого и не нужно. И чтобы узнать точно, я предлагаю свою историю и свой метод. Возможно тебе просто нужен небольшой толчок, а возможно тебе и ни к чему бросать. Ведь дивная трезвая жизнь, она не для всех.Содержит нецензурную брань.
Николай Секерин
Дивная трезвая жизнь
С раннего детства мы привыкаем к мыслям о том, что пить и курить – это благо. Бесконечные запреты со стороны пьющих и курящих взрослых, с неизменной присказкой «ты ещё маленький», непрерывная вереница фильмов и книг, где главные герои не расстаются с табаком и вином, и конечно, более старшие товарищи, которым уже «посчастливилось» приобщиться к «таинству» пьянства и курения.
Совокупность всех этих факторов в большинстве случаев и создаёт основу для будущей алкогольной и никотиновой зависимости человека.
В 25 лет я был пивным алкоголиком и заядлым курильщиком с десятилетним стажем. Я пил пиво ежедневно в количестве от одного до четырёх литров не менее трёхсот дней в году. Курил сигареты от одной до двух пачек в день.
Как и многие другие парни моего возраста, я регулярно думал о том, что со всем этим надо завязывать. Я предпринимал бесчисленные попытки бросить при помощи силы воли, прибегал к полусумасшедшим эзотерическим методам, пытался завязывать с помощью самовнушений и вообще, казалось, перепробовал все известные методы. Результат всегда был одним и тем же – я продолжал пить и продолжал курить.
Время шло, но я не прекращал попытки свершить свои благие намерения, пока, наконец, не добился своего. Вот уже пятый год я не курю ничего, ни сигареты, ни вейпы, ни кальяны, ни трубки с сигарами. Я не прикасаюсь к спиртному, ни в каких количествах, ни по какому поводу вот уже пять с половиной лет.
Я давно перестал считать дни и месяцы трезвости, я просто живу по-новому. Моя жизнь это реальность, в которой приём алкоголя и курение – противоестественные занятия. Я больше не испытываю желания пить и курить так же, как другие люди не испытывают желания есть песок и дышать отравляющим газом.
Эта книга о том, как пройти весь путь очищения от начала и до конца без насилия над собой. Как превратить «бросание» в «приобретение» и как научиться жить по-новому. Жить в мире, где люди не пьют и не курят потому, что не хотят.
Если вам надоело тратиться на постоянно дорожающие сигареты. Если вам не нравится просыпаться утром в выходной с больной головой и страдать весь остаток дня. Если вы хотите сохранить свою молодость дольше, или вернуть часть, потраченных впустую лет, то эта книга для вас. Вы узнаете как избавиться от никотиновых и алкогольных оков навсегда. Вы научитесь видеть интересные стороны трезвой жизни и больше никогда не станете бояться, что «сорвётесь» и возьмётесь за старое.
Дорога в дивную трезвую жизнь возникает здесь, на этих страницах. И всё что вам сейчас нужно сделать, чтобы в будущем осилить её – это продолжить читать.
Глава 1. Зачем тебе бросать?
Каждый человек отлично знает, что пить и курить – это плохо. Что курение вредит здоровью, что алкоголь разрушает клетки головного мозга и так далее и так далее. Все мы слышали эти зажёванные, до состояния рвотной жижи, басни много сотен раз, и едва ли хоть кто-то и когда-то бросил привычку лишь потому, что она вредная. Точнее потому, что так ему постоянно говорят.
Запретный плод остаётся сладок со времён изгнания Адама и Евы из рая, и вряд ли в этом когда-нибудь что-то изменится. Особенно, если учесть, что всё сознательное детство мы видим как пьют и курят наши родители, или другие «авторитетные взрослые».
Привычка воспринимать перекуры и праздничное шампанское как само собой разумеющееся, закладывается в нас почти с рождения, и как бы нам не хотелось периодически избавиться от всего этого навсегда – подсознательно, мы всё равно то и дело будем тоскливо смотреть на то как пьют и курят другие.
В этом состоит главная и самая серьёзная проблема, которую предстоит решить любому человеку, решившему начать жить «чистым». Ты должен обстоятельно подумать и ответить себе честно на первый, основополагающий вопрос. А зачем тебе вообще бросать пить и курить?
Действительно ли ты этого хочешь, или это всего лишь мимолётный порыв? Мечта-пятиминутка в моменты болезненного похмелья, или приступов, раздирающего грудь, кашля?
Я пишу эту книгу для тех, кто захочет избавиться от привычки пить и курить навсегда. Безвозвратно и безоговорочно. Нет никакого смысла в том, чтобы насиловать себя и терпеть, считая дни трезвости. Пытаться перебороть «синдром отмены» и, сжав зубы, штудировать календарь в надежде, что скоро настанет день икс, когда ты перестанешь хотеть курить.
Да, главный секрет в бросании прост – надо захотеть. Однако далеко не все понимают, в чём именно заключается это желание.
Зависимость формируется из двух основополагающих пластов: физического и психологического. Как бы то ни казалось странно, но оба эти фактора настолько тесно сплетены между собой, что когда мы тянемся в карман за пачкой сигарет, для нас не играет абсолютно никакой роли какой именно фактор зависимости, в данный момент, заставляет нас делать это.
Точно так же и рассуждения о том, почему именно ты бежишь в пятницу вечером в магазин за пивом, не имеют никакого смысла, потому как ты идёшь за своим благом. И не важно, чем именно продиктовано твоё желание, если ты хочешь выпить – ты выпьешь.
Что во всём этом действительно важно с точки зрения психологии, так это общее, социальное отношение людей к выпивке и сигаретам. Для подавляющего большинства алкоголь это вид отдыха, а сигареты – способ снимать стресс. Глобальная ассоциация питья и курения с релаксацией и является главной проблемой.
Ты никогда не бросишь пить и курить, если не перестанешь думать, что лишаешь себя чего-то хорошего.
***
Чтобы помогать людям полезными советами о том, как избавиться от вредных привычек, человек должен пройти через это сам. Я помню, как постоянно слышал одни и те же «рекомендации» от людей, которые расставались с сигаретами на месяц, а потом принимались за курение с новой силой. Я знаю множество любителей выпить, которые становятся «трезвенниками» каждое воскресенье, после безобразной попойки каждую пятницу.
Подобного рода советники не могут сыскать должного уважения даже у самих себя. Что и говорить о том, чтобы брать с них пример другим.
В тот момент, когда я бросил пить, я уже знал, что ни за что не примусь за старое снова. Точно так же я отказывался и от сигарет. С полным и ясным осознанием того, что в тот момент, когда будет скурена последняя сигарета – она последней навсегда и останется.
Моя жизнь не отличается от миллионов других жизней. Я такой же, как и все, и я уверен, что пройдя от начала до конца по моему пути «очищения», начать новую, вечно трезвую жизнь, сможет и любой другой человек.
Я рос в обычной российской семье, моё раннее детство выпало на исторический период, который позднее назвали «лихие девяностые». Всю свою юность я помню периодические застолья, которые проводили мои родители и их друзья. Перед глазами регулярно мелькали запретные и такие желанные атрибуты взрослой жизни: алкоголь и сигареты.
Я отчётливо помню свою первую бутылку пива. Мне тогда от силы было лет двенадцать. Мы со старшим товарищем попросили ещё более старшего знакомого купить нам бутылку в ларьке, после чего выпили её тайком за гаражами.
Потом мне периодически давал пригубить из кружки отец, авторитетно заявляя при этом: «пусть лучше попробует первый раз с отцом, чем в подворотне». К счастью он не знал тогда, что подворотня его всё же опередила.
Так, к моменту окончания школы, я уже имел изрядный опыт употребления алкоголя, а после школьного выпускного впервые напился, что называется, «до беспамятства».
Курить я начал чуть позже, но всё равно в юном возрасте, незадолго до своего шестнадцатилетия. Выпускной класс школы мы с одноклассниками старательно прятались, покуривая в тихую. Однако родителей было трудно обмануть и мою «тайную забаву» быстро вычислили, но всё же особого значения ей не придали. Так, поругивали для вида время от времени, прекрасно сознавая, вероятно, что это бесполезно. Да и, в сущности, мало кто из взрослых людей придаёт действительно серьёзное значение пагубности этих социально приемлемых привычек.
Словом, в институте я уже курил и пил открыто, с каждым месяцем увеличивая количество потребляемого никотина и алкоголя.
В двадцать один год я стал «полноценным» заядлым курильщиком и алкоголиком, хотя последнего факта я не признавал ещё долго. Как, впрочем, и первого, ведь большинство молодых курцов искренне верят в то, что могут бросить курить в любой момент.
После получения диплома началась работа, такая же, как и многих других людей. Пятидневная рабочая неделя, пятница, выходные, понедельник.
Рабочее место, это уже, однозначно, не пары в универе, которые можно, при желании, продинамить, поэтому приятное времяпровождение за бутылкой пивка по будням, стало необходимо подстраивать под свой рабочий график.
Когда тебе чуть больше двадцати, то побухать с другом в подъезде до двух ночи, а потом подняться по будильнику в полседьмого, ты ещё в состоянии без особого ущерба. Однако с каждым годом подобные «подвиги» становятся всё более трудными и, в конце концов, ты приходишь к привычному взрослому сценарию, где в г…но можно лишь каждую пятницу, в то время как в другие дни свои аппетиты необходимо умерить (если конечно ты не хочешь потерять работу).
Даже не могу сейчас представить, сколько бы это всё могло продолжаться ещё, но в один момент я достиг своего личного дна, из которого для себя я уже видел только один путь – наверх.
Как то, в одни примечательные выходные, я перепился в компании людей, с которыми едва ли нашёл бы что-то общее, если бы не алкоголь. Мы пили пиво и водку, мешали всё подряд, пока, наконец, не переместили своё «афтопати» в обшарпанный подъезд. Я сейчас даже не могу вспомнить, что конкретно произошло, но дело кончилось тем, что я оказался в обезьяннике.
Меня забрали полицейские как последнего бродягу. В былые времена для таких случаев были предусмотрены разного рода вытрезвители и лечебно-трудовые профилактории, но я те времена не застал и в своём случае получил в качестве терапии – клетку, на пару с бомжом.
Сейчас, оглядываясь назад, я благодарен судьбе за то, что это тогда произошло, ведь именно утром, после того памятного дня я отчётливо осознал, что всё, довольно. И именно оттуда я начал свой обратный отсчёт на пути к полному отказу от алкоголя. А позднее и курения.
Лишь дикая «мотивация от», желание избавиться от этой грязи и больше никогда, никогда не касаться её даже опосредованно, создали во мне основу, благодаря которой я стал постепенно избавляться от зависимостей.
Я не предпринимал резких шагов, не делал громких заявлений о том, что бросил вот так сразу и навсегда. В то время я уже прекрасно понимал, что такое алкоголизм и никотиновая зависимость. Я пробовал множество методов, посещал всевозможные семинары, слушал белиберду от «духовных гуру»… а после всего этого шёл в магазин за пивом и сигаретами.
Нет, это не фокусы и я знал, что если и смогу когда-нибудь бросить, то только постепенно, методом вычитания.
В конечном итоге я затратил на избавление от зависимостей около трёх лет, планомерно подсчитывая количество выпитого и скуренного. Медленно, но верно, вычитая сигареты и миллилитры из жизни, до полного нуля.
Сегодня, я не пью уже шестой год и не курю пятый. Я не знаю, что бы могло меня заставить закурить и запить снова, но я точно знаю, что заставило бросить. И каждому человеку, который думает, что хочет избавиться от зависимостей, прежде всего, следует ответить себе честно:
а зачем?
