я стану лучше выглядеть;
я смогу обедать в любых ресторанах, потому что главную нагрузку на чек всегда делает алкоголь.
И так далее. В общем, ты сам способен определить, что для тебя важно, читатель, я лишь могу показать варианты со своей колокольни.
Не нужно быть математиком, чтобы посчитать среднемесячные расходы на алкоголь и сигареты.
Допустим, ты пьёшь умеренно, раз в неделю, по самому, самому минимуму. Четыре уикенда на месяц, где один раз, это непродолжительные посиделки в кафе на две тысячи рублей и остальные три раза скромно дома, или в гостях, по тысяче рублей.
Если у тебя есть возражения, тогда предлагаю распределить эту арифметику на весь год, в течение которого неминуемо бывают, разного рода дни рождения, новые года и прочие «большие праздники». Там ты, конечно, потратишь чуть больше.
Итак, читатель, пусть всё же будет пять тысяч рублей в месяц. Алкоголь.
Сигареты. Не в курсе, сколько сейчас стоит пачка, но допустим, усредним до ста рублей в день. Итого – три тысячи рублей в месяц.
Восемь тысяч рублей в месяц на алкоголь и сигареты. В году двенадцать месяцев, так что в год это девяносто шесть тысяч рублей.
На что бы ты их потратил, если бы не пропил и не прокурил – это сугубо твоё, личное дело. Их, в сущности можно и не тратить вообще, а завести депозит в банке, на который положить через год ещё столько же.
И я даже не хочу отвлекаться на доводы в стиле: не пью, а денег всё равно нет. Неправда это, читатель. В подавляющем большинстве случаев, те, кто так говорят, они пьют. Или не пили какое-то время, а потом снова начали. Поверь, в жизни, где алкоголь и курение вычеркнуты навсегда и бесповоротно – деньги есть всегда. И если не веришь, то вот тебе и повод проверить на своём опыте. Условие здесь лишь одно: бросаешь ты окончательно и бесповоротно.
Позитивные результаты здорового образа жизни лишь на поверхности кажутся связанными двумя областями. Деньги и здоровье это всего лишь основа, внушительная часть айсберга, спрятанная глубоко под водой. Ты будешь чувствовать, как становишься сильнее и богаче, ты будешь чувствовать уверенность и желание заниматься созиданием. Тренировать своё тело, преумножать свой капитал, интересоваться новыми для себя вещами. Ты перестанешь тратить время на попойки и встречи с бывшими друзьями-собутыльниками. Ты сможешь посвятить это время чтению, походам в бассейн, или в спортивные секции, просмотру новых фильмов, или гулянию на природе.
Ты сможешь выделять время на то, на что раньше никогда его не было. Ты станешь неуклонно и непрерывно развиваться тогда, когда большинство так и будут продолжать топить свою никчёмность в алкогольном забвении. И восполнять неловкие паузы в своей, стандартно неинтересной lifestory, «глубокомысленными» перекурами.
Постепенно сменится всё твоё окружение, и ты не заметишь как проснёшься однажды новым, совершенно новым, счастливым и заинтересованным жизнью, человеком.
Ты освободишься от двух гирь, пристёгнутых к твоим ногам цепями общественного одобрения. Ты больше не будешь волноваться о том, что про тебя подумают те, с кем ты отказался продолжать пить. Ты почувствуешь, что такое свобода выбора и не основанная ни на чём, привычная уверенность.
Тебе откроются многочисленные, новые, интересные пути развития, без ограничивающих убеждений и деструктивных привычек. И мало что способно придать личности столько сил, сколько придаёт ей победа над зависимостями.
Двумя зависимостями, «подаренными» нам заботливым обществом и историческими традициями. Алкогольной и никотиновой.
И если ты, читатель, так и не сможешь найти для себя причин бросать, то читать далее тебе ни к чему. Отложи эту книгу до «лучших времён».
Но лишь одно помни: «завтра» уже наступило.
Глава 2. Алкоголизм
После того как ты определился со своими жизненными приоритетами и точно решил зачем именно хочешь бросить, я рекомендую приступать к своей миссии, сосредоточившись полностью пока на одном.
На алкоголизме.
Прежде чем разбираться с проблемой номер один, следует понять с чем имеешь дело. Как говорится, «врага надо знать в лицо» и чтобы избавиться от алкогольной зависимости, нужно по пунктам разобрать структуру пристрастия.
У нашего желания выпить есть множество тайных и явных аспектов, которые, для успешного избавления, мы сегодня будем беспощадно препарировать.
В противном случае избавиться от алкоголя ты так и не сможешь. Постоянные «заманчивые предложения», от которых нельзя отказаться – имеют свои закономерности, и люди, напивающиеся раз за разом, просто-напросто, не пытаются их анализировать. Хочу и всё!
Только разобравшись в вопросе теоретически, человек способен осознать главное: он не может хотеть этанола, потому что это яд. После этого уже можно начинать работать над своими желаниями и вести учёт осознанному потреблению спиртного, кое со временем, ты перестанешь пить совсем.
Итак, читатель, ближе к делу.
1. Что такое алкоголизм?
Если мы введём это слово в поисковик, то сможем прочесть краткое определение из википедии следующего содержания:
алкоголизм – это хроническое прогредиентное заболевание, разновидность токсикомании.
Лично мне подобная формулировка мало о чём говорит и я бы предпочёл обозначить всё это одним простым словом – зависимость. Зависимость от приёма алкоголя. Думаю, что так будет ясно и любому другому человеку.
Зависимостей в нашей жизни существует множество, если проанализировать любые, привычные повседневные занятия человека, то окажется, что вся наша жизнь по своей сути – одна сплошная зависимость. Мы дышим воздухом, потому что зависимы от кислорода, мы регулярно употребляем пищу, потому что зависим от еды, мы посещаем туалет… в общем продолжить может каждый сам.
Иногда люди с яростью отрицают, что зависят от чего-либо, вообще. Вариации на тему: «я свободный человек и ни от чего не завишу». Эту ахинею можно легко разбить в пух и прах, приведя вышеперечисленные, простые примеры. Называть это допустимо как угодно: необходимость, важность, неизбежность, или зависимость – факт останется фактом. Есть множество вещей, без которых человек жить не может, поэтому постоянно их делает. Но есть и другие вещи, без которых человек жить не только может, но и станет жить лучше, однако, тем не менее, он их тоже постоянно делает. И одну из таких вещей, мы сейчас и загоним в угол, словно крысу.
Кто такой, собственно, алкоголик? По каким критериям вы бы повесили на человека этот нелицеприятный ярлык? Тот, кто пьёт каждый день? Но каждый день человек может пить одну бутылку пива вечером, и будьте уверены, алкоголиком он себя не считает. Тот, кто «не умеет пить»? То есть, человек, не знает меры и напивается до беспамятства с определённой периодичностью. Например, раз в неделю. Попробуйте такому сказать, что он алкоголик – в лучшем случае, он воспримет ваше заявление, как неудачную шутку.
Так у кого алкоголизм? У алкаша, что пьёт с утра до ночи, прогуливает работу, пропивает зарплату, пропивает дом, остаётся жить на улице бомжом? Это алкоголик? Здесь патология?
Неизбежно мы придём к выводу о том, что пока человек может контролировать своё желание, он как бы, не алкоголик. До тех пор, пока ты сдерживаешь свои порывы до периодичности и в фиксированных дозах – то всё нормально.
Я предлагаю, читатель, на время нашего исследования изменить общепринятое отношение к этому вопросу и назвать алкоголизмом просто желание выпить. И пускай это будет ненаучно, и для кого-то неприемлемо. Тот, кто хочет жить без приёма этанола вообще, такую формулировку примет с лёгкостью.
Взгляни на ситуацию шире: люди пьют, чтобы отметить приятное событие; люди пьют, чтобы расслабиться; люди пьют, чтобы ослабить душевные муки (с горя); люди пьют, чтобы лучше спать.
Столько разнообразных причин, что просто голова идёт кругом. А итог для организма ведь один и тот же – разрушение твоего здоровья и укрепление физиологической зависимости.
То есть, по большому счёту, каждый пьющий человек сам того не понимая, находится в группе риска. Каждый может стать тем самым безнадёжным алкашом, с единственным исходом – под забор в компанию бомжей. Вопрос лишь в том, что для этого потребуется: большое горе, или слишком длительное веселье; многолетняя укреплённая привычка, или «надёжная компания» собутыльников.
Имея в арсенале слабость к алкоголю, ты всегда немного рискуешь. Потому что эта зависимость имеет склонность с годами только усиливаться. Кроме того, будучи уверенным в том, что у него всегда есть надёжный способ «успокаивать душевные потрясения», человек, с гораздо большей долей вероятности, запьёт в критической жизненной ситуации и тем самым создаст главное условие для спуска на дно, вместо решительных действий для реального решения проблемы.
Спросите любого уличного бомжа: как ты оказался на улице? Ответ всегда будет один и тот же – несчастье. Попал в аварию, потерял всё, обворовали, «двадцать лет назад сгорел родной мой дом»… и так далее.
Только это не главная причина, а лишь, своего рода, катализатор. Человек, выбитый жизненными перипетиями из седла, всегда имеет выбор: остаться здесь, или подняться снова на ноги. И ни один здравомыслящий, трезвый человек, никогда не останется жить на улице. Ни один и никогда! И лишь его близкий и надёжный «друг», который всегда утешит, расслабит, поможет уснуть и убедит, что всё не так уж плохо. Лишь этот друг, обеспечит человека всем необходимым для жизни в теплотрассе.
Угадайте, что это за «друг»?
Я ещё раз предлагаю забыть на время медицинские и общепринятые формулировки и обозначить алкоголизм как привычку выпить, а алкоголика тем, кто в той, или иной степени, эту привычку практикует. По аналогии, пардон, с онанизмом и онанистом.
И если на этом этапе у тебя возражений нет, то предлагаю продолжить наш славный путь.
2. Почему ты хочешь выпить?
К этому вопросу зачастую прибегают заботливые близкие, которые пробуют насильно вызвать у алкоголика желание бросить пить. Как бы спровоцировать несчастного пьяницу на мыслительный процесс, в результате которого он неизбежно придёт к выводам о том, что бухать то ему охоты нет (на самом деле).
К сожалению, эта тактика никогда не срабатывает. По той простой причине, что алкоголик не хочет бросать пить. Он и не знает, зачем ему это, да и вообще… всё, чего он ждёт в такие моменты, так это чтобы от него отвязались и дали возможность выпить снова.
Совершенно иначе обстоят дела, если желание бросить пить у человека действительно есть и изучить вопрос о стремлениях к своей тяге он намерен для того, чтобы измениться. И если ты дочитал до этого места, то ты как раз и есть такой человек.
