В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.
Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.
Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

долголетие

лечебное питание

рацион

продукты питания

советы врачей

медицина и здоровье

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье

Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить

Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка

Руководство по пользованию медициной

Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования

Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине

Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье