Формула счастья. Практическое руководство по раскрытию своего потенциала

Посещение ребенком кружков и секций в соответствии с его предпочтениями и талантами – занятия танцами, вокалом и всем, к чему его тянет, – взращивает в ребенке ответственность, помогает эти его таланты развить, попробовать на вкус. И разжигает внутренний огонь.

Принять отца

С принятием отца проблем еще больше, чем с принятием матери. Ведь для многих он «не сделал ничего»: не помогал, его не было рядом, он не поддерживал, пил, гулял…

Я, например, помню такую ситуацию из своей юности. Когда мне было 14 лет и я захотела пойти на занятия по журналистике и в модельную школу, мама не могла потянуть эти расходы, я решила позвонить отцу. Он мне честно сказал: «Доча, надо жить по средствам. Все лучшее, что я мог тебе дать, это мои гены. И я их уже дал». Как я тогда разозлилась и расстроилась, в какую позицию жертвы упала на многие годы вперед. Но есть и хорошие новости. Благодаря этому я начала развиваться. Мама тогда пошла на подработку, мыть полы после основной работы, а я начала ей помогать. В итоге в школу журналистики я пошла, а в модельную школу меня взяли бесплатно, и вскоре я уже работала и зарабатывала. Об этом расскажу позже.

Прошло много лет, я долго прорабатывала эту обиду. И все же в какой-то момент обнаружила, что все мои претензии к отцу я проецирую на мужчин, а на мужа они буквально обрушились лавиной, он оказался главным «должником», а я – заложницей своего прошлого опыта, из которого, как мне иногда казалось, я просто не могу выбраться. Понадобилось невероятное количество разных подходов к теме, психосоматических сессий, психоаналитических сессий, обучение коучингу и психологии, расстановки и самое сложное – опыт реальных отношений с мужем, прежде чем я, наконец, увидела силу в этом опыте и в своем отце.

Давайте тут поднимемся чуть выше над уровнем претензий к отцу и поймем вот что: Душа приходит именно через отца. Когда он готов, «заряжен», произносит внутреннее «Да», тогда этот заряд может упасть на благодатную почву, в матку к нашей матери.

Дальше отец дает то что может из своего ресурса, как умеет, ведь он просто человек, как и вы, – со своим сложным опытом, со своими травмами и незалеченными ранами. Есть одна фраза, которая многим помогла исцелить их отношения с отцами: «Станьте для своих отцов адвокатами, это выгодно, в первую очередь, вам самим». Ведь считая отца слабым и безвольным, вы считаете таковыми всех мужчин, не допускаете проявлений слабости ни со своей стороны, ни уж тем более со стороны мужчин.

Считая глубоко внутри, что отец недодал вам денег, заботы, внимания, квартиры, не обеспечил обучение, потом вы проецируете все эти «должен» на своего мужа. Это он будет должен дать вам все эти блага, чтобы вы внутри себя закрыли дыру безопасности. Но, увы, это не поможет. Потому что исцелить эти раны можем только мы сами. Мы сами должны стать для себя родителями. Только мы сами должны долюбить своего «внутреннего ребенка» и дать ему чувство безопасности.

Для меня недостающим пазлом в исцелении фигуры отца стал факт, что отца в свое время его мать отдала в детдом. Меня просто молнией пронзило, когда я об этом заговорила с мамой. И я осознала, что не могу даже предположить, какой опыт отвергнутости, ненужности и брошенности прожил мой отец. И, конечно, из этой дыры он мог передать именно такой опыт, какой и передал. Чистая система дупликации. Скопировал, вставил.

Наши отцы сами не имели внутренней опоры, сами не получили ни тепла, ни любви, ни поддержки. И поэтому просто не могли с нами этим поделиться, как бы мы этого ни хотели, представляя себе идеальный вариант развития событий.

Предлагаю вам погрузиться в тему влияния отношений с отцом на взрослую жизнь в этих выпусках на моем канале:

Заведите отдельный блокнот под названием «Родители». Поверьте, это будет большой путь проработки данной темы, который вы пройдете. И пусть все остается на бумаге, чтобы вы видели свой рост.

Родители и я

Выпишите все, за что вы злитесь на свою мать, выделите для этого отдельную главу и регулярно выписывайте туда все, что вас будет в маме бесить, триггерить, задевать, на что вы будете обижаться. Это ваше самое лучшее зеркало для роста, а женщинам это поможет принять свою внутреннюю Женщину.

Прямо так и пишите: Мама, меня злит, что ты…

Далее войдите в роль адвоката вашей матери и попробуйте объяснить себе, почему, из недостатка какого собственного ресурса она так поступает.

Например, меня очень злила мамина инфантильность, когда она все время говорила: «Ой, я не верю, что это моя дочь, она такая замечательная, а я ведь никакая, я не могла родить такую дочь». И все тут же начинали ей говорить: «Таня, ну ты что, ну посмотри, какая ты молодец». Злило, что она не принимает себя, обесценивает, вообще не находится в роли матери, скатываясь в роль какого-то недееспособного ребенка.

Став в позицию адвоката, я поняла, что маму с детства никто не хвалил, не оценивал по достоинству, ее сравнивали с другими не в ее пользу. Бабушка тоже никогда по-настоящему не была в роли матери, и маме просто нечего мне было дать.

Что я могу: не учить ее, не указывать на это, а самой вести себя как дочь, со своего системного места, напоминая маме: «Ты моя мать, ты сильная женщина, которая воспитала достойную дочь, и я благодарю тебя за то, что ты мне дала».

Вы даже можете говорить об этом с мамой честно, если обе готовы к такому разговору. Или, для начала, произносите это в своей голове, это тоже большой шаг. Для мозга не важно – в голове или в реальности вы ведете такой разговор. Исцеляющие процессы идут в любом случае.

Сделайте отдельный раздел для благодарности своей матери. Вспомните все, что она для вас делала, пока растила. Увидьте, как много она вложила в вас, – все, что было в ее силах. И каждый день записывайте туда новый пункт, старайтесь замечать хорошее и фокусироваться именно на нем.

Обязательно поговорите с мамой из состояния благодарности. Выберите отдельный день, пригласите маму в ресторан или просто приготовьте дома ужин, купите букет цветов и перечислите все, за что вы ей благодарны. Ей будет очень ценно и важно услышать это. Матерям, как и отцам, очень важна и нужна ценность их родительской роли. Плюс эта практика помогает расставить всех по их системным местам. Системное место – это место в иерархии Рода, которое каждый из нас занимает. Если мы проживаем не свою роль, например, становимся для матери «мужем», то получаем все «бонусы» роли мужчины и отца и, как следствие, сами не можем построить семью.

То же самое проделайте в вашем дневнике и по отношению к отцу. Выделите для него вторую часть дневника и начните с того, что перечислите, за что вы злитесь на отца.

Вспомните все ситуации, которые у вас «болят», за что вам обидно. Прямо так и пишите: «Папа, меня очень злит, что ты…» Когда напишете все, попробуйте войти в роль адвоката отца – как будто вы его защищаете от приведенных аргументов. Попытайтесь разобраться в том, почему он поступал так, а не иначе. Возможно, вам для этого придется поговорить с кем-то, кто хорошо знал или знает вашего отца. Например, со своей бабушкой (его матерью), если она жива. Вероятно, у вас на это уйдет не один день, – проживайте, записывайте, исцеляйте.

И напротив того факта, который вас злит, прописывайте аргумент защиты: «Я понимаю, что ты так делал потому, что… И в моем сердце есть место, чтобы это понять и принять».

Возьмите другой лист и напишите все, за что вы благодарны отцу. Попробуйте увидеть, что у вас есть от него – какие черты характера или внешности у вас общие. Возможно, он делал материальные вложения в вас, а может, это были душевные вложения… Что он вам дал? Не может быть, чтобы ничего. И чем больше вы увидите его вложений, тем сильнее вы взрастите в себе эти качества и станете крепче в социальном плане. И я вам от всей души рекомендую поговорить с вашим отцом, поблагодарить его и рассказать о том, что у вас болит. Но без претензий. Делайте это через язык чувств: «Я чувствую боль». Этот разговор станет целительным, вы увидите его чувства и проживете свои, дадите шанс вам обоим исцелить своих «внутренних детей».

Приведу в пример историю, рассказанную мне на одной из консультаций. Девушка, 30 лет, назовем ее Мария, никак не могла принять слабости отца, считала его неудачником, ведь в 90-е годы он не смог перестроиться и из наемного рабочего так и не стал предпринимателем, хотя активно пытался. Но это приводило только к долгам. В том числе поэтому распалась семья – он не мог обеспечить жену и детей. Маша выросла с мамой, сестрой, бабушкой. Муж ей «попался» такой же – не умеющий обеспечить ее и ребенка. Брак закончился разводом. Потом Маша долгое время хотела уйти в свободное плавание из найма, но очень боялась. Не верила в себя, не верила, что справится сама. И как все это похоже на то, что происходило с ее отношением к отцу… Она обесценила и стеснялась его, вспоминала его неудачный предпринимательский опыт, проецировала его на себя. И сама не могла проявляться как предприниматель.

Поэтому, друзья, кем бы вы ни были, мужчина вы или женщина, сколько бы вам ни было лет, – работайте с этой темой. Она бесконечна в своем ресурсе и в своей травматике тоже. Общество, социум, близкие будут вечно вас подстегивать, вскрывая новые уровни травматики, а вы, если хотите расти, не должны этого избегать, – важно идти работать с каждой поднявшейся темой. В терапию, к хорошему психологу и в том числе на курсы моей Академии по раскрытию потенциала.

У нас есть множество счастливых историй о том, как наши ученицы находят своих отцов сквозь годы, обретают семью. Одной такой историей хочу с вами поделиться, готовьте носовые платочки, наведите телефон на QR-код и перейдите по ссылке на экране:

Ну и в качестве подарка хочу с вами поделиться своей медитаций по исцелению отношений с мамой. Чтобы прослушать эту медитацию, наведите телефон на QR-код и перейдите по ссылке на экране: