Кармические причины возникновения проблем

Теперь закройте глаза и положите ладони рук на верхнюю поверхность бедер. Прислушайтесь к себе. Почувствуйте, как энергия, истекающая из ваших ладоней, начинает проникать в бедра, вызывая глубокое мышечное расслабление. Время от времени повторяйте ключевое слово, усиливая энергетические токи. Полностью сосредоточьтесь на ощущении расслабления в мышцах. Представьте, как энергия полностью заполняет бедра, проникает в колени и устремляется по голени вниз, к ступням, вызывая полное и глубокое расслабление икр, а потом и мышц ступней. От ступней энергетический поток вновь устремляется вверх, проходит через икры, колени, бедра, поступает в пресс и выше, последовательно расслабляя мышцы туловища… Продолжайте выполнять это упражнение столько времени, сколько потребуется, чтобы добиться абсолютного мышечного расслабления. Поначалу расслабление будет поверхностным, однако в дальнейшем от занятия к занятию глубина расслабления будет нарастать, а время, необходимое для полного расслабления всего тела, – уменьшаться. Итак, вы добились мышечной расслабленности – повернули ключ в замке. Теперь нужно открыть дверь.

Сосредоточьтесь на том настроении, которое пришло к вам вместе с расслаблением. Каким словом можно его назвать? Спокойствие, покой, умиротворенность? Найдите свое слово-«ключ». Значение «ключей» состоит вот в чем. Со временем, после нескольких месяцев занятий, вам уже не потребуются длительные и настойчивые усилия, чтобы заставить себя расслабиться и успокоиться. Достаточно будет мысленно произнести ключевое слово – и мышечное расслабление придет само собой. То же и с эмоциональной релаксацией. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте его более медленным и глубоким. Дышите спокойно, медленно повторяя второе ключевое слово. С каждым повторением ваше настроение успокоенности будет углубляться…

Вы повернули ключ, открыли дверь. Чтобы войти, произнесите фразу «Я глубоко сплю…» Эта фраза воспроизводит то особое состояние бодрствования в нереальном мире, с которым мы сталкиваемся в своих снах. Дальше вам предстоит мысленно просчитать от пяти до ноля, представляя, как вы все дальше отрываетесь от привычного мира, погружаясь все глубже в темноту гипнотического забытья. По мере счета вы, возможно, ощутите озноб в спине. Возможно, ваши глаза начнут непроизвольно двигаться под закрытыми веками. Этого не надо бояться. После счета «ноль» еще раз произнесите ключевую фразу «Я глубоко сплю…» и мысленно осмотритесь. Вы находитесь внутри своего подсознания. Теперь пришло время произнести формулу, которая поможет вам в будущем достигать этого состояния быстрее. Она звучит так: «Каждый раз, когда я произношу слова «Я глубоко сплю…», я все быстрее вхожу в состояние самопрограммирования». Эту формулу необходимо повторять на каждом из первых 10—12 занятий, а затем на каждом третьем или четвертом занятии.

Прежде чем перейти к формулам самопрограммирования, освойте технику выхода из состояния релаксации. Скажите себе: «Сейчас я начну считать до пяти. По счету «пять» мои глаза откроются, придут бодрость и отличное настроение…» Начинайте считать. Считайте медленно. Один. Приходит настроение радости. Два. Физическая энергия наполняет тело. Три. Весь организм пронизан удивительной бодростью. Четыре. Я необыкновенно активен! Пять. Глаза открыты! Теперь нужно встать и подвигаться, например походить по комнате минуты две-три. Помните, процедура «выхода» необыкновенно важна. Она является одной из главных составных частей системы. Никогда не выходите из состояния релаксации, минуя эту процедуру.

Если вас вдруг побеспокоили на середине занятия, обязательно сосчитайте до пяти и только потом действуйте: отвечайте на телефонный звонок, открывайте дверь, если к вам пришли и т. д. Вам следует знать, что в момент релаксации ваше подсознание необыкновенно уязвимо. Любая негативная информация, поступившая извне, может превратиться в разрушительно-шоковую. Вот поэтому, «выйдя» из подсознания, не забудьте плотно закрыть за собою дверь. Для этого вам и нужна техника «выхода».

Теперь поговорим о формулах-программах. Их будет четыре. Они представляют собою основы, которые вы можете изменить в интересах повышения эффективности. Тем не менее смысл внушения должен остаться без изменений.

1. «Я воспринимаю только положительную, радостную информацию, которая полезна моему физическому и эмоциональному здоровью. Я автоматически отвергаю все неприятное, что попадает в поле моего зрения. Я никогда не думаю ни о чем неприятном. Я думаю только о радостном. С каждой новой тренировкой мои результаты становятся все лучше и лучше».

2. «Психический тренинг повысил мою способность к восстановлению. Мои силы восстанавливаются все быстрее и лучше. На каждую новую тренировку я прихожу необыкновенно свежим и отдохнувшим».

3. «На каждой тренировке мне все легче выполнять упражнения. Мое дыхание автоматически нормализуется, когда я выполняю упражнение. Я чувствую, как все мои клетки переполняет сила. Мои сила и выносливость растут».

4. «Я уверен в себе. Я уверенно смотрю в будущее. Я наполнен огромной внутренней силой».

Данные формулы представляют собою лишь общее направление самопрограммирования. Со временем вам предстоит создать собственные формулы, нацеленные на решение практических задач, например на снятие стресса и т. д.

Запомните: тренироваться нужно ежедневно, в крайнем случае дважды в неделю; минимальная продолжительность занятия – 15 минут; заканчивайте занятие обязательным счетом до пяти; на одном занятии используйте не более одной-двух формул; не применяйте формулы с отрицанием вроде «я не чувствую усталости». Правильная формула – «я чувствую силу».

Отдача метода самопрограммирования колоссальна. Однажды внушенные формулы останутся с вами на всю вашу жизнь, помогая в трудную минуту. Более точным будет сказать, что, практикуя этот метод, вы заново начнете жить. Однако обращайтесь с методом осторожно. Тщательно продумывайте формулы, которые собираетесь поместить в свое подсознание. Помните, они будут иметь над вами власть.

Часто люди говорят: «Мы хотим быть счастливыми». Вся их жизнь мотивированна: они хотят быть счастливыми – и их очень жаль. Потому что счастье – не мотивация. Вы можете быть счастливы сейчас, или вы никогда не будете счастливы. Вы, конечно, можете сказать: «Я хочу быть счастливым завтра». Но, поймите, для достижения счастья не нужно никаких предварительных требований. Вы можете быть счастливым прямо сейчас, такой, какой вы есть.

Кто мешает вам? Кто заставляет вас быть несчастливым? Вроде бы никто, но вы говорите: «Прямо сейчас я должен быть несчастлив, а завтра я хотел бы быть счастливым». И завтра будет то же самое, получится, как сегодня. Сегодня – это вчерашнее завтра. Если ваша логика такова, счастье к вам никогда не придет. Ибо оно уже пришло, уже рядом с вами. Просто будьте счастливы. Дайте счастью шанс. Оставайтесь счастливым все 24 часа в сутки. Если вы ловите себя на мысли, что вы несчастливы, встряхните себя и будьте счастливы. Нет ни одной ситуации, в которой человек не мог бы быть счастливым. Все зависит от вашего решения. Главное не в том, что вы делаете. Главное в осознанности, с которой вы это делаете.

Обычно многие цели и желания не осуществляются и из-за того, что различные пласты нашего ментального поля, связанные с проекциями различных мерностей временного континуума, содержат огромное количество «психического мусора и останков» в виде противоположных желаний, устремлений, оставшихся из прошлых воплощений, привнесенных из будущего или вторгшихся из различных областей коллективного сознания. Следовательно, для того чтобы научиться пользоваться своим подсознанием, нужно обучиться работе с аффирмациями и визуализациями. Аффирмация – это установка подсознания, которая может привести к освобождению от физической болезни, депрессии, одиночества, бедности, подавленности, ощущения неполноценности. Аффирмации каждый человек может составить для себя сам. Однако для начала нужно научиться сознавать себя, свои мысли, поступки, чувства, эмоции. Например, задаем вопрос: «Почему со мной это происходит? Почему я злюсь, раздражаюсь?» Другие люди при этом будут лишь помогать развиваться нашей реакции, выступая в роли своеобразных «провокаторов». Ни одна вибрация, вызванная нашей реакцией на то или иное событие, не исчезает бесследно. Очень важно уметь быть открытым миру, потому что тот, на ком надет «защитный панцирь», будет регулярно получать от мира удары, так как панцирь должен выполнять свою функцию (защищать), а для выполнения этой функции нужны удары. Но если ожидать от жизни лучшего, то оно само пойдет вам навстречу и обязательно войдет в вашу жизнь.

Чтобы быстрее достигнуть результата, можно представлять желаемые для вас события визуально. Например, если вам хочется приобрести вещь, на которую нет денег, считайте, что эта вещь уже у вас есть, Бог (Вселенная) позаботится, каким образом осуществить вашу мечту. Или, если вы хотите выздороветь, представляйте себя здоровым человеком. И, разумеется, никому не желайте зла! Если кто-то из вашего окружения очень досаждает вам, представляйте, что он получил новую квартиру или новую должность и в связи с улучшением жизненных условий переезжает от вас подальше. Ваш заказ будет выполнен наилучшим для вас образом. Позабудьте все обиды, простите всех, отпустите от себя прошлое: «Я благословляю этого человека (это событие) с любовью, прощаю и отпускаю из своей жизни навсегда». Живите настоящим и будущим.

Несколько рекомендаций по работе с аффирмациями. Вы можете использовать их всегда, когда захотите. Лучше рано утром, сразу после пробуждения и вечером перед сном. Вообще все так называемые переходные состояния сознания или организма (перед сном, перед принятием пищи, во время медитации, в момент высшего любовного экстаза и т. д.) являются каналами в Тонкий мир, и именно в этот момент произнесенная аффирмация достигнет своей цели быстрее.

Желательно при встрече с новым днем произнести те аффирмации, которые подходят вам больше всего. Таким образом ваш день будет с самого начала «положительно заряжен».

Используйте для работы с аффирмациями все удобные моменты (особенно хорошо это делать в машине), наговаривайте, пойте их на ваш любимый мотив. Некоторые люди, например, очень любят делать уборку дома под аккомпанемент любимых аффирмаций.

В идеале, как только возникает негативная мысль, страх или сомнение, сразу же «запускайте» в действие аффирмацию. И дайте возможность самой жизни материализовать ваши мечты! Засевайте плодородную почву вашего сознания зернами божественной благодати и собирайте урожай новой жизни, урожай счастья и изобилия.