Кем я хочу стать, когда…

ПРЕДИСЛОВИЕ

Корабль – это не только киль, парус, хоть без них и нельзя. Корабль – «Черная жемчужина» – это свобода…© Капитан Джек Воробей.

Помните, как в детстве нам казалось, что взрослые – это серьезные и ответственные люди, очень самостоятельные и сильные, что уж они то точно знают, что делать? Некоторые из нас даже завидовали «этим взрослым», представляя, как легко и уверенно мы будем управлять своей жизнью и делать только то, что хотим. А потом проходит время, мы вырастаем и с ужасом понимаем, что понятнее не стало… Что вопросов стало больше, чем ответов, и что мы даже не знаем, а чего мы, собственно, хотим?

В духе русской классики мы пытаемся понять, «кто виноват» и «что делать?». Под гнетом социальных требований мы, конечно, начинаем принимать решения, брать на себя ответственность, воспитываем своих детей, руководим коллективом на работе… Но внутренний ребенок никуда не ушел, и мы втайне надеемся, что вот придет «настоящий взрослый» и с деловым видом скажет: «Отставить панику! Сейчас я все решу». И вот мы, тридцатипятилетние «дети» с надеждой и замиранием ждем, когда ответы на внутренние вопросы решатся сами собой или кто-то их решит за нас. Мы согласно киваем на советы психологов, внимательно записываем за коучами и специалистами по профориентации, читаем книги по саморазвитию, как будто ожидая, что они, как настоящие врачи, сейчас поставят нам диагноз, дадут таблетку и все станет просто и понятно.

Почему так происходит? И почему именно в наше время эта «болезнь» общества обрела столь массовый характер? Все дело в смене социальных парадигм. Стало можно то, что еще пятьдесят лет назад считалось невозможным. Можно носить шорты в 60, можно в 45 поменять профессию учителя на работу веб дизайнером, можно открыть стартап и стать богатым в 25! Никаких ограничений, никаких рамок! Хочешь – заводи семью и воспитывай детей, хочешь – строй карьеру и становись студентом в 35… А хочешь – делай и то, и другое.

Границы социальных норм расширились, но не все оказались готовы к этому психологически. Существовавшие догмы, хоть и сдерживали раскрытие потенциала, тем не менее были понятны, и, что немаловажно, предсказуемы. Да, можно было помечтать, что «вот сейчас уйду с завода и пойду свободным художником работать», но в реальности будущее было расписано на тридцать лет вперед. Оно было понятно, и это давало определенную уверенность и спокойствие. Сейчас все изменилось и среди миллиона «можно» стало тяжело найти своё «нужно». Люди стали ошибаться, принимать поспешные и неправильные решения, появился страх неизвестности и туманности перспектив.

Единственный путь в этом профессиональном многообразии – построение своего индивидуального плана развития. Единственный способ понять маршрут – разобраться со своими ценностями и целями. Единственно возможный метод – честный разговор с самим собой.

В психологии выделяют три главных эго-состояния человека – взрослый, родитель и ребенок. Говорят, что принимая решения, нужно становиться в позицию взрослого. И это, бесспорно, единственно верный путь. Но что делать с внутренним ребенком и внутренним родителем, которые тоже хотят сказать свое слово? Нужно ли прогнать их и стать тем самым «настоящим взрослым»? Ни в коем случае, ведь тогда вместе с ними уйдет способность к искренним эмоциям, непосредственности, безусловной заботе и иррациональной любви. Важно лишь позволить внутреннему взрослому контролировать «остальных». И тогда вы будете готовы к разговору «начистоту». Вот тогда вы сможете ответить на вопросы «Чего я хочу?», «Какие у меня цели?», «Какой я на самом деле» и «Кем я хочу стать, когда…»

Станете ли вы другим после прочтения этой книги? И да, и нет. Невозможно изменить себя и свою жизнь одномоментно. Невозможно «прозреть» от одной книги или приема у психолога. Но можно сделать шаг навстречу себе «настоящему», попытаться ответить на важные вопросы, задуматься о том, о чем, возможно, не хотелось думать раньше.

Это практическое пособие содержит в себе описание пути из точки А (кем я хочу стать и что мне делать) до точки Б (я понял, чего я хочу и знаю, что мне делать). Мы постараемся разобраться в себе, выявить свои сильные и слабые стороны, влияющие на нашу профессиональную жизнь, поговорим об интересах, желаниях и мечтах, заглянем в систему ценностей и зону социального комфорта. И только потом мы будем отвечать на вопрос «что делать?». А в вопросе развития ответ всегда один – учиться! Но учиться не так, как мы это делали, сидя за партой в школе или в университете, а глубоко, осознанно, «по-взрослому». Учиться в состоянии внутренней мотивации, в единстве опыта и новых знаний. Ну а напоследок мы разберемся, как и куда идут учиться, когда хотят сменить профессию, какие программы выбирать и почему не работает классический тайм-менеджмент.

Чем глубже и вдумчивее вы будете отвечать на вопросы и выполнять задания, тем ближе станут ответы на ваши внутренние вопросы. Поехали!

1. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В ВОПРОСЕ ВЫБОРА ПРОФЕССИИ. КОГДА НАДО БИТЬ ТРЕВОГУ?

Для начала – немного статистики.

По данным исследования Skillbox не менее 22% россиян хотели бы круто поменять свою жизнь и сменить профессию. Только представьте! Каждый пятый житель страны не согласен с выбором, сделанным когда-то в подростковом возрасте. И это неудивительно, ведь вероятность правильно определить свою стратегию профессионального развития на всю жизнь – минимальна.

А по опросам ВЦИОМ все еще хуже. По специальности сегодня работает чуть больше половины россиян. Это плохо. Ресурсы тратятся, а результат отсутствует.

Существуют распространенные, «стереотипные» звоночки для смены деятельности:

– ощущение профессионального тупика;

– отсутствие роста и развития;

– отсутствие внутренней мотивации;

– ощущение себя не на своем месте;

– низкая оплата труда;

– трудности с карьерным ростом;

– вынужденная работа не по образованию;

– декрет, переезд, смена планов;

– мечты об удаленке или даже своем стартапе.

Беда в том, что люди часто хотят что-то поменять, но их останавливает непонимание своих перспектив, страх неудачи, безработицы, неуверенность в себе и стереотипы о том, что «уже поздно».

По тем же исследования, 28% желающих сменить вид деятельности проходили профориентационные тесты, но потерпели неудачу.

Стремление понять себя и свои желания – один из трендов современного мира.

Почему так происходит?

Много ли нужно человеку, чтобы ошибиться? Кто-то вовремя не изучил рынок труда, кто-то проиграл в борьбе со стереотипами. Кто-то выбирал по принципу любимого предмета в школе, а кто-то просто послушал родителей. Наверное, все из нас слышали фразы: «Гуманитарии никому не нужны, надо искать денежные профессии», «Девушки не должны работать программистами» или «Какая журналистика? На экономику надо!».

Еще одна распространенная ошибка – вера в профессию “на всю жизнь”. Иногда это еще называют “делом жизни”. Но Господа, давайте честно… Подобная установка совершенно лишает человека права на внутренние трансформации. Мир меняется, в нем появляется много нового. Человек меняется, в нем появляются новые интересы и новые потребности. Так стоит ли рассматривать выбор, сделанный в 17 лет как неизменную программу жизни?

Возможно, это прозвучит грустно, но идеальной профессии не существует. И также не бывает универсальных призваний. Да, найти вариант, который будет вам подходить, соответствовать вашей внутренней зоне комфорта, приносить радость и профессиональное удовлетворение. Но не стоит идеализировать. Даже на работе вашей мечты вам иногда будет скучно, иногда вас будет что-то раздражать и вообще (о ужас), вы можете захотеть изменить ей. Плохо ли это? Нет, это совершенно нормально. Пожалуй, это даже неплохо, ведь окажись вы в утопически прекрасном месте, захотите ли вы двигаться дальше? А статичность в карьере – приговор. В нашем динамичном мире слететь с корабля современности можно очень просто, а значит – только long life learning. Только образование на протяжение жизни, только развитие.

Допустим, мы разобрались с причинами неправильного выбора. Но почему взрослые люди снова попадаются на эту же удочку и, даже проходя разные тесты по профориентации, снова допускают ошибки?

Универсальный ответ – люди разные, а все теории психологических различий – условны, как условны и рекомендации по выбору профессии. А вот в мире науки выделяются так называемые “парадоксы субъектности”.

В вопросе выбора профессии выделяют несколько подобных парадоксов:

1. Любая профориентация граничит с темой манипуляции и этической ответственности. Иногда это происходит неосознанно. Не столь важно, помогает ли нам в поиске «своего пути» профориентолог, руководитель на работе, друг или учитель в школе. Пройти по грани абсолютного профессионализма и беспристрастности получается не всегда и не у всех.

2. В вопросах смыслов выбора профессии часто происходит подмена понятий. Мы выбираем профессию юриста потому, что это соответствует нашему типу личности или потому, что это престижно и хорошо оплачивается? При этом провести границу этих смыслов становится почти невозможно. Более того, в течение жизни ценности неизбежно меняются.

3. Несправедливость. Увы, это неизбежность. Она преследует нас с детских лет и продолжается на протяжении жизни. Классика жанра: «я столько работал, а премию получил этот лентяй Коля!». Ориентация на вознаграждение делает людей несчастными и профессионально неудовлетворенными. Вспомним цитату советского драматурга В. С. Розов: «…главная награда за мой труд – это моя радость труда, а не ордена и премии». Но многие ли из нас всей душой готовы разделить эту позицию?

4. Взрослый человек, приходя за помощью к специалисту, на неосознанном уровне перекладывает ответственность за принятие решение на «кого-то другого». Да, у профориентолога есть набор универсальных практик и он действительно может помочь, но отменяет ли это самоанализ?

Что объединяет эти парадоксы?

Отсутствие субъектности. Уходя от научной терминологии, можно сказать, что это история про ответственность, волю и самостоятельность.

Что мы вкладываем в такое понятие, как личность? Это человек, наполненный своими убеждениями и внутренней мотивацией, осознающий свои ценности и постоянно рефлексирующий, ответственный за свои решения и мысли. Иными словами, мы становимся личностью, когда необходимость становится для нас не вынужденным, а добровольным, желаемым актом.

Так вот, в выборе профессии нужна смелость.

Смелость признаться себе в своих истинных целях и ценностях, смелость послушать себя, а не других. Смелость развиваться без оглядки на стереотипы и страхи. Смелость быть тем, кем ты хочешь быть. Смелость быть личностью.

С чего начать?

С диагностики своей субъектности. Чтобы понять, насколько мы готовы к изменениям, важно оценить уровень своей самостоятельности и внутренней независимости. Для диагностики предлагаем опросник «Уровень развития субъектности личности (УРСЛ)», разработанный М. А. Щукиной. Вы можете самостоятельно найти его в свободном доступе, просто указав в поисковой строке вашего браузера название теста.

Совершенно однозначно, что чем ниже уровень осознанности и самостоятельности, тем сложнее будет выбрать то профессиональное дело, которое будет приносить истинное удовольствие. Субъектность не приходит после пары тренингов, это серьезная работа над собой, которая включает техники «само»: самоопределения, самопознания, самосовершенствования, самореализации, самоактуализации.

Упражнения, перечисленные в пособии помогут разобраться в себе, развить в себе готовность к принятию независимых решений. Вместе с тем нужно понимать, что для того, чтобы эти действия принесли пользу, нужно параллельно работать над собой, повышая уровень осознанности и самостоятельности.

Итогом нашего пути должно стать проектирование уникального образовательного и карьерного плана развития. В путь!

2. ЧТО Я МОГУ И О ЧЕМ ИЗ ЭТОГО Я НЕ ЗНАЮ?

– Какой план, Гарри?

– Хорошо. Нам нужно кое-что найти.

Спрятанное здесь, в этом замке.

И это поможет нам победить.

– Ясно. И что это?

– Мы не знаем.

– Где оно?

– Этого мы тоже не знаем.

Я понимаю, сведений мало…

– Их вообще нет.

Harry Potter and the Deathly Hallows: Part II

Если мы хотим выбрать профессию не просто исходя из результатов тестов в интернете, а глубоко и осознанно, то первое, что мы должны сделать – разобраться в себе. Именно этот аспект требует серьезной и вдумчивой проработки и глубокого внутреннего анализа. В конце концов, на кону – наше будущее.

Существует несколько техник раскрытия личности. Все они базируются на анализе своего самосознания и прошлого опыта и направлены на понимание собственной идентичности. И все бы хорошо, но проблема заключается в том, что это крайне сложный процесс, требующий глубокой саморефлексии и честного осмысления своих мыслей, чувств и действий. Нам ой как непросто быть объективными к самим себе, да еще и осмелиться на самокритику. Рассмотрение своего прошлого опыта – тоже полезная, но коварная техника, которая помогает раскрыть и понять ваши личностные качества и которая также просто может вас коварно обмануть.

Представьте, вы проанализировали свои прошлые достижения, неудачи и выполненные задачи ( и все это – ради великой цели – определить свои сильные стороны и области, в которых вы можете развиваться). Но наш мозг очень хитрый. Он догадывается, что его тестируют и подкидывает именно те варианты, которые вы подсознательно хотите услышать. Например, вы очень хотите обнаружить в себе талант художника. Мозг старательно ищет события, которые могли бы привести вас к этому осознанию. И вот, готово, вы же выиграли в конкурсе рисования в 3 классе! Это точно знак! При этом вы как-то незаметно “забыли” про успех в научной деятельности и успешное написание 10 статей в журналах ВАК! Почему? Потому что вы не хотите услышать, что вы потенциальный ученый-исследователь, вам просто хочется рисовать.

Какой вывод можно сделать? Любой самоанализ без жестких рамок – опасная игра, в которой вы, скорее всего, проиграете. Но ситуация не такая уж безвыходная. Есть техники, которые сочетают в себе самоанализ, оторванный от профессии (обманываем хитрый мозг), мнение окружающих, а также наши скрытые посылы.

Предлагаем познакомиться с таким инструментом, как «Окно Джохари». Методика была создана в 1955 году американскими психологами Джозефом Люфтом и Харрингтоном Ингхэмом и представляет собой модель самосознания.

Модель рассчитана на то чтобы любой человек, используя её, получил возможность заглянуть внутрь своего существа, определить свои преимущества и недостатки. Именно это может лечь в основу выбора профессии.

Схематично «Окно Джохари» выглядит так:

Открытая зона –Скрытая зона

I I

I I

Скрытая зона –Слепое пятно

Что означают эти зоны?

– Открытая зона – это то, что вы знаете о самом себе

Открытая область – это часть нашего сознания, о которой мы знаем сами и которую мы не боимся показать окружающим. Сюда могут входить наши установки, поведение, мотивация, ценности, образ жизни. Внутри этой области мы чувствуем себя свободно. В ней мы – «открытые книги».

– Слепая зона – это то, что другие люди знают о вас

Слепая зона включает в себя то, что мы сами не осознаем, но что окружающие могут видеть в нас. Сюда же можно отнести наши заблуждения о нас самих (Да в смысле я агрессивный? А ну иди сюда быстро, сейчас докажу, что не агрессивный! Стой, ты куда бежишь?). Обратная связь и наблюдения окружающих о нас – один из показателей реальности.

– Скрытая зона – это то, что другие люди не знают о вас

Наша скрытая зона – это часть нашего сознания. Это наше «Я», не предназначенное для познания кем-то другим. Степень, в которой мы делимся нашими внутренними ощущениями с людьми – это степень их познания нас. Примеры информации в скрытой зоне включают страхи, чувствительность, манипулятивные намерения.

– Неизвестная зона – это то, что вы сами не знаете о себе

Неизвестная область содержит информацию, которая обычно невидима для нас и для других. Она представляет собой часть наше бессознательного. Время от времени мы получаем доступ к информации в этой области – в мимолетных ощущениях, в отклике на то, что случайно прочитали или услышали, во сне, который вызвал что-то неуловимое, но очень важное. Зона неизвестного – наше внутреннее богатство, наша неповторимая сложность и противоречивая глубина.

Что делать дальше?

Шаг 1.

Выпишите прилагательные для «открытой» и «скрытой» зон. Это те характеристики, которые вы точно знаете о себе. Не стесняйтесь быть самоуверенным и хвастливым, но не стесняйтесь указывать и то, чем сложно гордиться. Ведь это не экзамен и не откровение перед людьми, это разговор с самим собой, о котором никто не узнает. Какой вы человек? Эмоциональный, увлекающийся, упрямый, завистливый, но при этом щедрый, рассеянный или энергичный? Пишите все, что вспомните.

Вспомогательные вопросы для открытой зоны:

1) Какие качества вы не боитесь показывать людям?

2) Как вы думаете, за что вас ценят? Что привлекает в вас друзей, коллег, случайных знакомых?

3) Какие ваши привычки и черты характера вы демонстрируете специально или неосознанно в процессе коммуникации с людьми?

4) Попробуйте проанализировать, что из этого происходит намеренно, а что непроизвольно? Управляете ли вы этим?

Вспомогательные вопросы для скрытой зоны:

1) Какие качества вы бы не хотели показывать людям?

2) Какие свои особенности характера и мировосприятия вы скрываете от других?

3) Что вам в себе не нравится и что бы вы хотели изменить в себе?

4) Ваши близкие часто видят то, что скрыто от глаз посторонних? Что это за качества? Как они проявляются? Кто от этого страдает и почему?

5) Что из ваших отрицательных качеств вы бы предпочли спрятать ото всех людей на земле?

Шаг 2.

Время общения с людьми! Это могут быть члены семьи, друзья, коллеги, знакомые и родственники. Попросите их выписать для вас ваши хорошие и плохие качества, черты характера. Так как наш уклон – профориентационный – можно сделать уклон на то, что, на их взгляд, вам помогло бы в развитии карьеры. Объясните близким, что их задача – не похвалить вас, а помочь, а значит, им надо указать даже то, что вам, возможно, не хотелось бы услышать. Заполните «слепую» зону. Если при прочтении вы увидите качества или характеристики, про которые вы забыли, но точно знали о них, допишите их в «открытую зону».

И, пожалуйста, не обижайтесь ни на кого!

Даже если вам написали, что вы злой и мстительный, это не значит, что вы плохой человек. Каждый из нас наполнен чем-то светлым и чем-то темным. Каждый из нас – «плохой хороший человек».

Вспомогательные вопросы для слепой зоны

1) Как я отношусь к критике? Как реагирую на похвалу? Люблю ли я принимать комплименты?

2) Как люди реагируют на мои слова и действия? Им нравится то, что я делаю? Считают ли они меня способным на те или иные действия? Кто в меня верит и почему (кроме кота)?

3) Важно ли мнение окружающих? Как часто я задумываюсь о том, что подумают люди обо мне и моих поступках?

4) Как я обычно реагирую на разные ситуации? Почему именно так? Мне нравится моя реакция? Я хочу ее изменить?

Шаг 3.

Самое сложное в упражнении – это заполнить «неизвестную зону». Ведь если никто ничего не знает про нее, какой в ней смысл?

То, что мы о себе не знаем и не знают окружающие – еще не значит, что этого нет. Это тот ресурс, который мы должны открывать в себе день за днем. Это наши возможности, о которых мы еще не догадываемся, наш нераскрытый пока потенциал, наши мечты «о новых нас».

Как заполнять эту зону? Психологи советуют отталкиваться «от противного». Чего в вас точно нет? А что может быть?

Вспомогательные вопросы для неизвестной зоны

1) Как вы думаете, какие ресурсы вы пока в себе не раскрыли

2) Какие силы и возможности могут дремать в вас? (нет, про трансгрессию и приручение совы Гарри Поттера писать не надо)

3) Представьте себя полностью обновленного. Прошедшего через полное раскрытие и познание себя. Можно сказать, «идеального себя». Какие таланты в «вас – идеальном» у вас есть?

4) Чем бы вы хотели поразить близких? Какими свойствами или качествами бы вы хотели их обрадовать? Представьте, что совершаете что-то, несвойственное вам, что приносит радость вам самим и окружающим. Что бы это могло быть?

Действовать нужно предельно честно!

Тогда можно получить реальную информацию о своих положительных и отрицательных качествах, о своих слабостях и своей силе, своем потенциале и своих возможностях. Но помните, что тот, кто не учитывает барьеры и трудности – никогда не доходит.

Существует несколько важных принципов изменений по итогам осмысления квадратов Джохари:

1) Изменение в одном секторе неизбежно повлияет на все остальные сектора.

2) Чтобы скрывать то или иное наше свойство, отрицать факты и особенности нашего поведения, потребуется энергия. Борьба с самим собой – самая утомительная. Намного проще принять себя, признать свои качества и точечно прорабатывать недостатки, которые мешают нашему развитию.

3) Принудительное осознание себя – неэффективно. Разоблачать себя против воли – жестокое испытание. К принятию себя нужно быть готовым. Хотя бы потому, что для этого нужна смелость признать в себе то, что нам не понравится.

4) Изменения означают, что квадрант I увеличился, а один или несколько других квадрантов уменьшились.

5) Чем меньше первый квадрант, тем хуже налажена ваша коммуникация с окружающим миром.

6) Тайна неизвестного квадранта – самая манящая, но познание его сдерживается обычаями, социальным воспитанием и разнообразными страхами. Если подняться над ними, есть шанс увидеть больше.

Открывая все «створки» окна Джохари, мы помогаем себе понять себя, определить «болевые точки», которые препятствуют карьерному и профессиональному росту, а также определить в себе качества, которые помогут реализовать себя в той или иной профессии.

После того как мы пройдем остальные модули рабочей тетради, мы сможем соотнести полученные результаты и принять решение о получении новых навыков.

3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СРЕДЫ

В основе классического теста лежит теория профессионального выбора американского профессора Дж. Холланда (Голланда). По его мнению, успех в профессиональной деятельности прямо зависит от соответствия типа профессиональной среды и типа личности, а поведение человека обуславливается не только личностными особенностями, но его окружением. Соответственно люди стремятся найти такую профессиональную среду, которая наиболее подходит имеющемуся типу личности.

Мы выбираем не саму профессию, а профессиональную среду.

На основе интересов и ценностных ориентаций Холланд выделяет шесть профессионально-ориентированных типов личности:

Реалистический тип личности – ориентирован на создание материальных вещей, работу с техникой, компьютером, обеспечением технологических процессов.

Интеллектуальный тип личности – рай для любителей умственного труда. Это история про отличные аналитические возможности, исследовательские способности и оригинальность мысли.

Социальный тип личности – это «помогаторы». Это люди, которые связаны с взаимодействием с социальной средой: обучение, воспитание, лечение, обслуживание, консультирование.