Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют.
В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

здоровье

похудение

диеты

лечебное голодание

медицина и здоровье

Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса

Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов

Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений

Новый счетчик калорий

Омолаживающая диета

Коньяк, виски, мартини, бейлис в домашних условиях

Карманный счетчик калорий

Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю

Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать