Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу – поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.

культура и просвещение

физкультура и спорт

спортивные тренировки

спортивные нагрузки

спортивная подготовка

Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины

Анатомия человека. Русско-латинский атлас

Анатомия человека

Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей

Анатомия и физиология. Большой популярный атлас

Акупунктура. Практическое руководство по функциональной проработке более 400 триггерных точек

Медицинский атлас

meditsinskii-atlas