Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

здоровье

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Учебник менеджера пиццерии

Поваренная книга целебной системы бесслизистого питания

Я научу вас голодать. Часть 5. Прерывистое голодание для новичков

Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье

Новый метод получения прибыли в пиццерии – частично выпеченная корочка (парбейк)

Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью

Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно

Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание

Я научу Вас голодать

ia-nauchu-vas-golodat