Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»

Культурные, биологические и психологические факторы

Женщин учат повышать ценность других людей за свой счет. Мужчин учат повышать собственную ценность за счет других. В этом очень трудно найти равновесие.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ОБЛАДАЮТ намного большей склонностью терять себя в отношениях, чем мужчины? Наверное, мы генетически и эмоционально слабее, более зависимы и не можем сохранить свою идентичность? Или это потому, что мужчины не так чувствительны и менее способны на истинную близость? Ответ намного сложнее, чем предполагают эти общие фразы. Часть его кроется в нашей культуре, часть – в биологических факторах, и еще одна часть – в психологии.

Культурные предпосылки

Культура содержит в себе множество причин того, почему женщины чаще теряют себя в отношениях, чем мужчины. В данном разделе я сосредоточусь на самых распространенных факторах. Бóльшая их часть присуща каждой культуре, расе, религии и любому социоэкономическому сегменту населения мира.

Девочек учат быть зависимыми,

мальчиков – независимыми

Даже в наши дни семьи все еще подталкивают мальчиков к независимости гораздо сильнее, чем девочек. В раннем детстве и ранней юности мальчиков поощряют мыслить и поступать самостоятельно и меньше зависеть от родителей. Девочек по-прежнему утешают больше, чем мальчиков, когда те напуганы или ранены, а мальчикам дают свободу в более раннем возрасте, чем девочкам.

Девочек воспитывают слабыми,

мальчиков – сильными

Чувствовать себя компетентными – значит верить, что мы можем как-то реализовать себя в мире и управлять своим окружением. К сожалению, ожидания родителей и всей нашей культуры от мальчиков вырабатывают в них более сильное ощущение компетентности, чем традиционные ожидания от девочек. Родители часто ждут меньшего от детей женского пола и предъявляют больше требований к детям мужского пола, рассчитывая, что те будут более ответственными и станут чаще рисковать. Это формирует неявный, однако мощный стереотип о том, что девочки менее компетентны. Более того, традиционный образ хороших девочек – идея о том, что девочек нужно защищать и обеспечивать, а не учить их делать это самостоятельно, – провоцирует в них чувство неуверенности и несостоятельности.

Девочек воспитывают быть послушными

Родители продолжают воспитывать девочек более пассивными и послушными. Исследования показывают, что дети женского пола намного чаще уступают для того, чтобы сохранить мир. Мальчики агрессивно настаивают на удовлетворении своих потребностей, а девочек приучают сглаживать углы вместо того, чтобы отстаивать свои желания и нужды. Они с большей вероятностью принесут в жертву свои потребности, думая, что это пойдет на пользу отношениям, и спасуют, извинятся или возьмут на себя вину при любых разногласиях.

Девочки вероятнее, чем мальчики, уступят желанию партнера на свидании, займутся сексом, даже если не готовы к этому, и откажутся от социальной жизни, чтобы сидеть дома и дожидаться звонка любимого человека.

Это происходит отчасти из-за того, что в подростковом возрасте девочки испытывают огромное давление социума, требующего отложить в сторону свое настоящее «я» и демонстрировать лишь малую толику того, кем они на самом деле являются. Часто, именно будучи тинейджерами, девочки впервые понимают, что бóльшая часть власти принадлежит мужскому полу, и многие начинают думать, что их сила заключается лишь в том, чтобы уступать мужским потребностям.

Девочки учатся быть беспомощными

Девочки и женщины зачастую становятся жертвами неравенства, предрассудков, мизогинии[6] и насилия в обществе, и это нередко подкрепляется их социализацией. Тогда как мальчиков поощряют давать сдачи обидчику, девочкам советуют ничего не делать. Беспомощность, которую девочка выучивает в детстве, часто переносится во взрослую жизнь, и ей кажется, что пассивность – это единственный способ решать проблемы.

И хотя девочки и женщины намного больше подвержены физическому и сексуальному насилию в нашем обществе, именно мальчиков, а не девочек, чаще учат развивать навыки, позволяющие давать отпор. Готовность мальчиков отвечать ударом на удар воспитывается их родителями и культурой. Девочек часто лишают желания давать сдачи (если оно у них вообще развивается). Их учат, что это «неженственно» и они не имеют права говорить «нет», особенно взрослым, – такие наставления запоминаются надолго. Даже когда женщины приобретают навыки самообороны, многим все равно трудно при необходимости использовать их на практике, потому что у таких женщин отсутствует твердая вера в то, что им можно постоять за себя и защищаться.

Вдобавок к этому девочка, которая росла в доме, где ее мать подвергалась эмоциональному или физическому насилию со стороны мужа или сожителя, может сделать вывод, что быть женщиной – это то же самое, что быть жертвой.

Если мальчики проживают в семье, где присутствует жестокое обращение, то из-за того, что общество не приемлет видеть в мужчинах жертв, они склонны идентифицировать себя с агрессором и имитировать такое поведение.

Девочкам внушают иллюзию изначально более низкого положения

К сожалению, даже в наше «просвещенное» время по-прежнему считается, что мужчины по своей природе стоят выше женщин. Несмотря на тот факт, что мы стали ждать от представителей противоположного пола большей эмоциональности, «мужские» черты, такие как рациональность, независимость и лидерские способности, наиболее ценятся в нашей культуре, тогда как «женские» качества – эмоциональность, чувствительность и взаимопомощь – менее важны.

Мужчины не стали уважительнее относиться к женщинам, а напротив, среди молодых мужчин появилась пугающая тенденция обесценивать и принижать женщин. Об этом свидетельствует вульгарное именование их «сучками» и обращение с ними как с сексуальными объектами и мишенями для гнева.

Женщины ищут мужчину, чтобы почувствовать себя целостными

Женщины намного чаще, чем мужчины, ищут любви, чтобы ощутить свою полноценность. Дело не в том, что у них есть какая-то естественная склонность к самореализации через любовь (в противовес деньгам, статусу, политике или религии). Просто культура определяет любовь как самую одобряемую и поощряемую форму самовыражения женщины.

Идея того, что для полноценности женщине нужен мужчина, пронизывает нашу культуру. Достаточно послушать популярную музыку или почитать популярную литературу, чтобы найти примеры. Кроме того, биографии и автобиографии знаменитых женщин возвеличивают именно тех, кто пожертвовал своей идентичностью, если не жизнью, во имя любви.

Представительницы нашего пола, которые остаются одинокими после определенного возраста (обычно это тридцать лет), до сих пор считаются «хуже» тех, кто замужем, и они часто всерьез думают, что с ними что-то не так.

Женщины ведутся на романтику и фантазии

Еще один фактор, подкрепляющий синдром Исчезающей Женщины, – это склонность погружаться в романтические отношения, намного сильнее выраженная у девочек и женщин, чем у мальчиков и мужчин. Это само по себе побуждает представительниц нашего пола терять свое «я» ради переживаний и отношений.

Женщин воспитывают быть влюбленными в любовь. С самого раннего возраста многим девочкам внушают, что их жизнь не начнется по-настоящему, пока они не встретят суженого, который вскружит им голову и преобразит их жизнь. Малышки по-прежнему играют в свадьбу, наряжаясь в невест и вышагивая к алтарю вместе с воображаемым женихом. Когда вы в последний раз видели, чтобы мальчик играл в свадьбу или наряжался женихом?

Девочкам куда больше позволяется фантазировать, чем мальчикам, особенно когда дело касается романтических мечтаний. Мальчикам традиционно разрешается иметь больше сексуальных фантазий, чем девочкам, чьи сексуальные фантазии подавляются до более приемлемых «любовных».

Женщины «сидят» на мужском одобрении

Женщин с раннего возраста учат, что их долг – привлекать и ублажать мужчин и что от этого зависит само их выживание. Поэтому к моменту достижения подросткового возраста среднестатистическая девочка становится зависимой от мужского одобрения. Она прихорашивается, переживает из-за веса, носит неудобную одежду и калечащую обувь и терпеливо ждет комплимента, одобрительного взгляда или телефонного звонка, который сообщит ей, что она чего-то стоит.

Никакой интеллект или феминистическая осознанность не могут до конца уничтожить потребность среднестатистической женщины в мужском одобрении. Эта потребность никуда не девается, словно по волшебству, когда женщина начинает ее понимать и решает, что больше не будет «так жить». Даже самые самодостаточные, успешные и умные женщины становятся жертвами этой потребности.

Вдобавок к этому девочка, которая росла в доме, где ее мать подвергалась эмоциональному или физическому насилию со стороны мужа или сожителя, может сделать вывод, что быть женщиной – это то же самое,что быть жертвой.

Несколько моих интервьюенток высказывались о том, что им необходимо мужское одобрение, в том числе тридцатитрехлетняя Дженис, успешный агент по недвижимости.

«Мне стыдно это признавать, но ничто, абсолютно ничто не заставляет меня думать о себе лучше, чем мужские комплименты моей внешности. Это даже приятнее, чем азарт, который я чувствую, когда продаю дом! Позор, правда?»

Диана, сорокачетырехлетняя профессор колледжа, рассказала мне похожую историю.

«Я достигла того момента в жизни, когда воспринимаю свой ум и академические достижения как нечто само собой разумеющееся. Но даже когда я была моложе, я не чувствовала себя достаточно привлекательной для мужчин. Я всегда уделяла очень много внимания своей внешности и тратила на нее немалую долю зарплаты. Это всегда было чрезвычайно важно для меня. Но когда мужчина находит меня привлекательной, я чувствую, что оно того стоило. Я внезапно начинаю ощущать, что меня ценят и принимают. Мне жаль говорить, что больше ничего не приносит мне того же чувства».

Женщины доверчивы

Из-за меньшей по природе склонности к конкуренции и более продвинутой способности делиться чувствами женщинам не так трудно доверять другим людям, как мужчинам. Они инстинктивно знают, что доверие подпитывает близость, а недоверие разрушает ее. Однако некоторые женщины слишком доверчивы, их легко впечатлить, одурачить и обмануть.

Биологические причины

Помимо культурных предпосылок между мужчинами и женщинами есть и биологические различия, которые участвуют в том, что представительницы нашего пола теряют себя в отношениях. Вот некоторые из них:

Мужчины от природы менее эмоциональны,

чем женщины

Многие исследователи считают, что тестостерон, человеческий гормон секса и агрессии, является важным фактором, ограничивающим эмоциональное развитие мальчиков. К концу подросткового возраста тестостерона у них может быть почти в двадцать раз больше, чем у девочек.

Кроме того, согласно Майклу Гуриану, автору книги A Fine Young Man («Приятный молодой человек»), мужской мозг функционирует скорее механически, чем эмоционально, предпочитая действие поддержанию эмоциональных связей и проявляя физическую и социальную агрессию к другим. Это часто не позволяет мужчинам достигать тесной эмоциональной близости с окружающими и, следовательно, терять себя в романтических отношениях.

Гуриан также заявляет, что женский мозг лучше способен обрабатывать эмоциональные данные, а мужской мозг устроен так, чтобы лучше работать в пространственных отношениях, а не в эмоциональных. Примеров такого устройства множество, но одним из наиболее важных является то, что мозолистое тело – пучок нервов, соединяющий правое и левое полушария мозга, – в женском мозге имеет больший размер. Благодаря этому различию женщины лучше обрабатывают эмоциональную информацию, которая передается из полушария в полушарие.

Мужчинам сложнее говорить о чувствах

из-за того, как устроен их мозг

Считается общеизвестным тот факт, что мужчины хуже женщин понимают или словесно выражают свои чувства, но бóльшая часть людей списывает это лишь на культурную обусловленность. Однако здесь работает еще один фактор – то, что с самого раннего возраста женский мозг фактически превосходит мужской с точки зрения базовых речевых способностей.

Согласно Энн Мойр и Дэвиду Джесселу, авторам книги Brain Sex («Пол мозга»), мозг женщин устроен более эффективно для речи, центр которой расположен в передней части левого полушария, тогда как та же функция в мужском мозге находится и спереди, и сзади – такое распределение менее эффективно.

В течение всей жизни женские речевые способности, особенно речь эмоционального содержания, в среднем превосходят мужские. В ходе нейровизуализации наблюдалось, что мозг мужчин менее активен и в нем меньше перекрестного сообщения между полушариями, что, в свою очередь, создает меньше речевой выразительности.

Тестостерон также влияет на способность мальчиков общаться эмоционально. Некоторые дети мужского пола с готовностью выражают чувства словами в девять лет, но к шестнадцати годам у многих такие способности уменьшаются. Мы можем частично списать это на тот факт, что с возрастом эмоциональность у мальчиков все меньше поощряется, но первопричина кроется в том, что количество тестостерона в теле и мозге подростков вызывает в эмоциональной системе мальчиков адаптации, которые убирают акцент с чувств в их речи.

Мужчины более независимы, чем женщины

Структура мужского мозга вкупе с повышенным содержанием тестостерона побуждает мальчиков и мужчин к деятельности, направленной на достижение независимости. Согласно Энн Мойр и Дэвиду Джесселу, и мальчики, и девочки, чьи матери принимали дополнительные мужские гормоны в ходе беременности, оказались более самодостаточными, уверенными в себе, независимыми и склонными к индивидуализму по результатам стандартной анкеты на определение типа личности. Те, чьи матери принимали женские гормоны, сильнее зависели от других людей.

Мужчинам не нужно иметь

эмоциональную связь с женщиной

и даже испытывать сексуальное влечение,

чтобы вступить с ней в интимные отношения

Несмотря на то что биологическое стремление размножаться очень сильнó, для совершения полового акта мужчины должны быть сексуально возбуждены. По этой причине человеческий мозг устроен так, чтобы мужчина мог возбудиться с помощью фантазии, даже когда женщина его не привлекает или у него недостаточно сил для интимной близости.

В свою очередь, чтобы среднестатистическая женщина возбудилась, ей необходимо ослабить защиту и стать уязвимой. Большинство мужчин способны заняться сексом с кем-то, не проходя через этот процесс. Подстрекаемым гормонами мужчинам легче вступать в половые отношения, не снимая эмоциональных барьеров, поэтому обычно они не сталкиваются с проблемой потери себя.

Среднестатистической женщине не только требуется стать уязвимой, чтобы заняться сексом. Она продолжает раскрываться каждый раз, когда повторяет этот акт с кем-то. Чем ближе физически становится женщина к мужчине, тем сильнее она в него эмоционально вовлекается. Отчасти это происходит из-за того, что, несмотря на контрацепцию, в каждом половом акте для женщины заложен потенциал зачатия новой жизни.

Даже те мужчины, которые снимают свои эмоциональные барьеры и влюбляются, приходят в себя после интимной близости легче и быстрее и способны поддерживать независимость своей личности лучше, чем женщины. Мы редко видим мужчину, настолько потерявшего голову от любви, что он не может работать, настолько увлеченного любовницей, что он говорит со своими друзьями только о ней.

Мужчины и мальчики с меньшей вероятностью используют боль как средство для создания эмоциональной связи

Тестостерон подталкивает мальчиков и мужчин к быстрому снятию напряжения – не только в половых актах, но даже в реакции на физическую боль. Мальчик намного менее вероятно расплачется от боли, особенно если он уже достиг полового созревания. К этому времени воспитание ребенка в традициях его общества уже завершилось («большие мальчики не плачут»). Представители противоположного пола устроены так, чтобы быстро снимать напряжение вместо того, чтобы плакать, поскольку это не только затягивает снятие напряжения (по сравнению с тем, чтобы быстро выругаться или отреагировать физически), но и вовлекает других людей (если мальчик расплачется, люди подойдут поговорить и помочь). Конечно, такое стороннее участие несет в себе эмоциональную выгоду, но оно не встроено в систему мальчика так же, как у девочек и женщин.

Напротив, девочка склонна обращаться за помощью, чтобы снять стресс. Она использует этот стресс для создания эмоциональной связи. Женщины видят в партнерах потенциальных утешителей. Не получив утешения, многие разочаровываются, но продолжают его добиваться. Зачастую женщины попадают в ловушку ложной надежды на то, что однажды партнер подарит им то, в чем они нуждаются.

Мужчины в телесном отношении

менее чувствительны, чем женщины

Женский мозг устроен так, чтобы острее реагировать на все сенсорные стимулы, включая осязание. В исследовании среди молодежи девушки продемонстрировали «преобладающе» бóльшую чувствительность в ответ на давление на кожу в любой части тела.

Психологические причины

Вдобавок к культурным предпосылкам и биологическим особенностям существуют также психологические факторы, которые вносят вклад в склонность женщин терять себя в отношениях. Хотя психология во многом является биологией, на нее также в значительной степени влияет окружение человека, поэтому эти причины заслуживают отдельной категории.

Самый существенный психологический фактор был обнаружен в ходе некоторых сравнительно недавних исследований в области женской психологии. В рамках формирующегося направления литературы о различиях между мужчинами и женщинами несколько исследователей, включая Гиллиган и Миллер[7], предполагают, что женщины ценят связи и отношения выше, чем мужчины. В своей работе гарвардский профессор Кэрол Гиллиган ярко демонстрирует то, что при принятии моральных решений женщины больше дорожат связью с другими людьми и стараются никого не обидеть, чем мужчины, которые основывают свои моральные решения скорее на общих принципах. Эти находки совпадают с тем, что обнаружила Джин Бейкер Миллер:

«Женское чувство собственного “я” в огромной степени организовывается вокруг способности поддерживать знакомства и отношения. В конечном счете многими женщинами угроза разрыва связи воспринимается не просто как потеря отношений, но как нечто, больше похожее на полную потерю себя».

Неудивительно, что бóльшая часть женщин способна на все ради сохранения союза, в том числе на согласие с тем, во что она не верит. Обратное равно риску потерять связь, самую суть того, что делает женщину собой.

У женщин более хрупкие границы,

чем у мужчин

Женщины также склонны иметь то, что доктор Эрнест Хартманн, автор книги Boundaries in the Mind («Границы разума»), называет более хрупкими границами. Это особенно заметно в вопросе личных связей. Тонкие межличностные границы заставляют человека быстро завязывать глубокие отношения и иногда терять в них собственное «я». Напротив, наличие прочных границ предполагает дистанцию, осторожность и отсутствие поспешности в создании союза.

Согласно результатам опросника Хартманна о границах, между женщинами и мужчинами наблюдается четкая разница. «В целом женские границы оцениваются намного слабее, чем мужские, – примерно на 20 баллов, или на 8 % от общего балла».

Хотя результаты женщин оказались хуже во всех категориях, разница была особенно выразительной в первых восьми, которые Хартманн назвал «личным счетом», описывающим опыт, чувства, ощущения и предпочтения опрашиваемого.

Джудит Бевис, член группы Хартманна по изучению границ, в 1986 году провела исследование среди вечерних групп студентов городского университета. Ее самым выдающимся открытием стало то, что женщины выше ценили определенные аспекты хрупких границ, такие как межличностные связи, и чувствовали себя с ними комфортно, тогда как некоторые аспекты прочных границ, например самостоятельность, они находили некомфортными. Мужчины из выборки больше склонялись к противоположной точке зрения, считая самостоятельность и самодостаточность комфортными, а слияние или связь менее комфортными и желаемыми.

Как детство влияет на появление

синдрома Исчезающей Женщины

Некоторые психологические факторы вносят свой вклад в синдром Исчезающей Женщины:

• недостаточный опыт привязанности с первичным опекуном, особенно с матерью;

• длительное отсутствие одного или обоих родителей;

• потеря родителя по причине смерти или развода;

• недостаточные, неподобающие или плохие отношения с отцом;

• родительское пренебрежение;

• эмоциональное, физическое или сексуальное насилие;

• дурной пример родителей (мизогиния, домашнее насилие);

• игнорирование или издевательства со стороны родителей, братьев и сестер или сверстников.

Любой из этих факторов способен заставить взрослую женщину чувствовать себя неуверенной или неполноценной в отношениях и обратиться к партнеру-мужчине за той заботой, поддержкой и наставлениями, которых она не получила от родителей. Это делает ее более уязвимой и зависимой, чем она могла бы быть в другой ситуации. Опыт эмоционального или физического игнорирования или отверженности в детстве или подростковом возрасте приводит к тому, что женщина боится быть покинутой и держится за партнера, даже когда ее потребности не удовлетворяются или с ней дурно обращаются. Любое жестокое обращение в детстве также является предпосылкой того, что женщину могут привлекать доминирующие и/или жестокие мужчины и что она позволит партнеру диктовать ей, как себя вести.

Хотя мужчины в детстве тоже страдают от таких проблем, как игнорирование и насилие, женщины реагируют на подобный опыт решительно иначе, пряча свой гнев внутри, вместо того чтобы выпустить его наружу, и создавая другие способы защиты от боли. В свою очередь, это приводит к иным типам психологических проблем, которые мы сейчас разберем.

Направленность гнева внутрь,

а не наружу

Когда кто-то физически или эмоционально обижает мальчика или мужчину, тот срывается на обидчика либо словесно, либо физически. «Ты обидел меня, поэтому я обижу тебя». Однако, когда обижают девочку или женщину, все не так просто. К тому времени, как процесс воспитания в соответствии с нормами жизни общества завершен, большинство представительниц нашего пола уже давно отказались от естественного инстинкта прямолинейно отвечать на обиду. (Некоторые исследователи считают, что женщины биологически устроены так, чтобы избегать гнева и вместо этого работать над мирными решениями.) Бóльшая часть женщин немедленно переключается либо в режим дипломата – спрашивая себя: «Он специально хотел меня обидеть?», либо в режим жертвы – пытаясь вытянуть сочувствие из обидчика, либо в режим самообвинения – задавая себе вопрос: «Что я сделала такого, что заставило его меня обидеть?» Вместо того чтобы просто и прямо отреагировать: «Ты меня обидел, поэтому я обижу тебя», женщины и девочки думают: «Ты меня обидел, значит, я, наверное, чем-то это заслужила».