Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

здоровье

здоровый образ жизни

правильное дыхание

дыхательная гимнастика

дыхательные упражнения

человеческий организм

медицина и здоровье

дыхательные практики

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Глубина. Фридайвинг и новые пределы человеческих возможностей