Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

научно-популярная литература

нейробиология

психология личности

научные исследования

патологические зависимости

человеческий мозг

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Вирус, который сломал планету. Почему SARS-CoV-2 такой особенный и что нам с ним делать

От атомов к древу: Введение в современную науку о жизни

Евангелие от LUCA. В поисках родословной животного мира

Достающее звено. Книга 1. Обезьяны и все-все-все

Достающее звено. Книга 2. Люди

Археология русского интернета. Телепатия, телемосты и другие техноутопии холодной войны

Primus

primus

Биохакинг

Лучше каждый день: книги о здоровом образе жизни

luchshe-kazhdyi-den-knigi-o-zdorovom-obraze-zhizni

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Земля, одержимая демонами. Ведьмы, целители и призраки прошлого в послевоенной Германии

Альпина. Бестселлер (Научпоп)

alpina-bestseller-nauchpop