Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.
Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» – его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

о психологии популярно

практическая психология

состояния и явления психики

психотерапия

искусство быть счастливым

психическое здоровье и психогигиена

паника

душевное равновесие

борьба со стрессом

психологическая защита

тревожность

психология, мотивация

осознанность

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники