…да и еще найдется сто-тыщ-мильенов «потому что».
Потому что мечта – это самый простой и самый мощный инструмент диалога со Вселенной. И самое важное в этом диалоге – выключить режим контролера-трекера-критика, который истово ждет «сбычи мечт» и ведет внутренний счет: ну и где же, ну когда же, ну что за фигня, дайте мне срочно намечтанное. Если подобная мыслемешалка запустилась, важно отследить ее и постараться расслабиться: помечтал и отпустил.
Также важно во время диалога со Вселенной следить за своим языком. Вместо «умереть, но сделать», «выгрызть победу зубами», «несмотря ни на что», «по?том и кровью» выбрать «в кайф», «с легкостью», «красиво», «в потоке». Вселенная слышит и откликается на наш искренний призыв. Да и как мечта может быть про боль и страдание? В этом нет энергии и поэтому нет никакого смысла.
Часть из моих личных желаний – абсолютно крейзи и невыполнимы в привычной парадигме SMART. Если начать размышлять и планировать в линейной парадигме, то оказывается, что на исполнение всех этих классных мечтаний у меня нет ни ресурсов, ни времени. Но Вселенная не только smart, но и wise[9 - От англ. smart – «умный», wise – «мудрый» (прим. авт.).], я в это верю. И мне хочется прожить жизнь легко и радостно, с благодарностью принимая подарки от Вселенной.
Мечтание из «плюса» и «минуса»
На выбор трафарета влияет наше эмоциональное состояние. Важно понимать, из какого состояния мы мечтаем. Мечты из «нуля», «минуса» и «плюса» – разные. Например, когда мы выживаем, когда мы в остром дефиците, наши желания сводятся к «дожить до пятницы». В таком состоянии наша самая большая мечта – банально выспаться. Но это хорошая мечта, потому что из нее возникнут другие, более вдохновляющие.
Самое плохое из мечтания в «минусе» – это токсичные мысли, например желание выйти в окно. Это непростая тема. Вместо того чтобы думать о том, как проблему решить, человек размышляет о том, как от проблемы уйти. И если рядом нет поддержки, того, кто даст ему «волшебный пинок», то токсичные мечты могут очень плохо закончиться. Как я отделяю токсичные мечты от экологичных? Есть три принципа:
1. Экологичная мечта – это та, что делает меня счастливым. Куда я попадаю в момент мечтания? Получаю ли я удовольствие, когда представляю путь к мечте? Мечтание как деятельность – это то, что отражает наше внутреннее состояние, мироощущение. Если мечтание имеет напряженный, тревожный, негативный характер, то и в жизни, скорее всего, есть какие-то проблемы. И зачем такое угнетающее мечтание нужно? Чтобы погружаться еще глубже в негатив?
2. Экологичная мечта делает других людей счастливыми. Мне нравится, когда меня окружают радостные, гармоничные люди, с которыми можно поговорить и чем-то интересным вместе заняться. Для меня большой кайф, когда реализуется моя мечта и при этом хорошо и радостно не только мне, но и окружающим.
3. Мечта не конкурирует, не находится в конфликте с другими моими мечтами. Все наши мечты – это некое облако тэгов. Глядя на него, можно поразмышлять, вырисовывается ли единая непротиворечивая картина? Или одна мечта тянет в одну сторону, а другая – в другую?
Один из основателей позитивной психологии, Мартин Селигман, советует выходить даже из нейтрального состояния «нуля» в «плюс» – для того чтобы быть более успешным, благополучным, эффективным, гармоничным. Эта практика не поможет «спасти» и «выжить», она учит процветанию. А процветаем мы, когда мечтаем.
Иногда может казаться, что за нашими мечтами стоят какие-то потребности, пирамида Маслоу. То есть дефицит. У кого-то он может выражаться в чем-то материальном, у кого-то – в признании, у кого-то – во впечатлениях. Но на самом деле это вопрос определений: мечтать о том, чего мучительно не хватает, или о том, чего очень хочется.
Допускаю, что у кого-то слово «дефицит» найдет отклик. Но вряд ли большинство думает: «Давайте-ка вспомним, от чего нам больно». Скорее наоборот: «А давайте вспомним, от чего душа поет». И как раз в этом радостном состоянии мечтается свободнее, смелее. Отчасти и потому, что ты до конца не знаешь, что тебя ждет. А когда мы мечтаем из состояния боли, то получается ограниченная, приземленная, ущербная мечта. Первого мечтателя, действующего «из дефицита», я называю «диктатором счастья» – это тот, кто все знает. Второй – «министр счастья» – тот, кто задает самому себе вопрос: «А как мне больше нравится?»
Может, кто-то осознанно выберет путь боли – и для него это будет продуктивно. А кто-то захочет поле свободы. Мне нравится именно эта, вторая роль.
Мечты как облака или как горные вершины?
Нам иногда кажется, что Мечта с большой буквы всегда лежит за зоной комфорта. И даже за зоной реальности. Это что-то очень масштабное, сверхамбициозное – такой вот челлендж. Нечто, позволяющее ощутить свой собственный потенциал, масштаб и силу. Вы же не будете на встрече с друзьями рассказывать о том, как мечтаете подняться на соседний холм: если уж мечтать о восхождении, то только на Эверест!
Горные вершины – привычная метафора ярких мечтаний и больших жизненных достижений. Мы привыкли думать, что мечты находятся где-то там, наверху, в районе облаков, где обитают ангелы. Вспомните ситуации, когда вы мечтаете: в такие моменты вы, скорее всего, автоматически поднимаете глаза вверх. И конечно, это восхождение должно быть наполнено испытаниями и проверками – иначе не считается.
Но что, если восхождение будет легким? Снизится ли для вас ценность такого пути, станет ли вид сверху менее впечатляющим? Так и с мечтами: совсем не обязательно ценность мечты измерять сложностью ее достижения. Мечтать можно о разном, поэтому прямо сейчас предлагаю вам начать составлять собственный список «100 желаний».
Упражнение
Возьмите блокнот или создайте заметку в телефоне и начните выписывать все мечты, которые у вас рождаются. Старайтесь не оценивать их по масштабу, перспективности, реалистичности исполнения. Необязательно гнаться за количеством. Как только почувствуете, что фантазия иссякла, перечитайте все пункты. Видите ли вы закономерности, какие-то тенденции? Теперь сгруппируйте их по родственным параметрам, например, «что можно реализовать на этой неделе», «материальные», «мечты о состоянии» – категории могут быть любыми. С помощью такого анализа вы не только увидите полную картину того, о чем мечтаете, но и лучше поймете самого себя, свои ценности и глубинные потребности.
Не бывает больших или маленьких желаний. Социально удобных или неудобных. Бывают лишь те, что делают нас счастливыми. Как понять разницу между социально навязанными мечтами и своими истинными желаниями? Предлагаю вам выполнить небольшое упражнение.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
