Руководство по созданию семьи, или В чем смысл жизни?

Мозг является самой изменчивой структурой организма. Если внешне люди отличаются относительно слабо, то одни и те же поля мозга у разных людей по размеру отличаются в пределе, как минимум, в десятки раз. Информации накоплено не очень много, но, например, в мозге Маяковского обнаружили подполе, которое не нашли ни в одном другом из полсотни обследованных. По этой причине нужно постулировать, что люди кардинально отличаются друг от друга по восприятию информации, характеру мыслительных процессов и интенсивности психических реакций. Перечитайте предыдущее предложение. Для лучшего понимания остановимся на одном примере. Центр агрессии человека находится в так называемом амигдалярном комплексе внутри миндалевидных тел. Он отвечает за связь между сформировавшимся в данный момент эмоционально окрашенным сенсорным образом и двигательными реакциями и может у нас отличаться по размеру, как обнаружено, почти в четыре раза. Сильно упрощая, можно сказать, что при прочих равных условиях, разные люди могут отличаться в агрессивности своего поведения в три-четыре раза, поскольку, если в центре агрессии мало нейронов, приходящие туда нервные импульсы в принципе не могут вызвать бурный ответный поток сигналов на двигательные центры. И наоборот, если в центре агрессии нейронов очень много, грубо говоря, любой импульс способен активировать значительную нейронную массу, в результате центры управления движениями получат соответствующий поток сигналов, которые должны будут отработать и человек, как еще говорят, «заводится с пол-оборота». С другой стороны, агрессивное и даже суицидальное поведение может быть вызвано, к примеру, обычной кистой в височной области мозга из-за постоянной неконтролируемой активации амигдалярного комплекса.

Кстати, любопытно, что у девочек за сексуальное поведение отвечает амигдала левого полушария, у мальчиков – правого. И нарушение сексуальной ориентации может быть связано с диспропорцией развития амигдалярных комплексов: у гомосексуалистов больше развит правый, у лесбиянок – левый. Вероятно, у так называемых бисексуалов обе структуры имеют гипертрофию развития. Наблюдается такая патология примерно у 4 % людей любой расы и даже у животных. Поэтому, нужно понимать, что с биологической точки зрения ненормальное сексуальное поведение связано с нарушением развития миндалевидных тел и хирургически легко лечится. Полезно перечитать данный абзац с начала и понять, что люди с нетрадиционной ориентацией не «плохие», они просто имеют диспропорцию развития определенных полей мозга. Надеюсь, никому из нас не придет в голову негативно характеризовать человека за аномалии развития, например, ушных раковин или носа или отсутствие слуха? Причина неприятия «нестандартных», выделяющихся на фоне других людей состоит в том, что на любое отклонение окружающей действительности от привычного стандарта мозгу человека приходится затрачивать дополнительную «ненужную» энергию, чему он усиленно противится и незамысловато реагирует тотальным неприятием. Например, увидел человека другого цвета кожи, социального статуса или разреза глаз – автоматически, не раздумывая повесил ему ярлык «опасно для избыточного энергопотребления» и тем избавил себя от необходимости размышлять.

Еще пример. Если у человека центр обработки положительных эмоций развит больше, чем центр обработки отрицательных, он будет по жизни оптимистом, если наоборот – пессимистом. Если у человека центр обработки положительных эмоций не развит или травмирован, он может постоянно скатываться в депрессию, искать искусственные стимуляторы активности этого центра, в том числе, в виде еды, алкоголя и других наркотиков или, например, новых отношений (измен). Поэтому так важно, чтобы социальный интеллект вашего ребенка формировался в комфортных условиях любви и счастья.

Тут нужно отметить еще один момент, при агрессии у человека выделяются гормоны норадреналин и кортизол, которые утилизируются в сокращающихся мышцах. При отсутствии активных действий единственной постоянно работающей мышцей является сердечная. И если человек при этом будет вышележащими полями деактивировать центры движения, то есть направлять агрессию внутрь себя, норадреналин и кортизол будут утилизироваться в сердечной мышце, что будет постепенно создавать почву для инфаркта. В таком случае лучшее решение – разогнать стресс прогулкой или пробежкой. Например, после семейной ссоры (полученной в школе «двойке») неплохо бы пройтись в быстром темпе по парку или починить, наконец, раковину на кухне (погладить белье или убрать в квартире). Для тех, кто не может контролировать свое агрессивное поведение, лучшее решение – излить агрессию безопасным способом (например, можно поколотить грушу, присесть или отжаться несколько подходов до отказа, разгрузить машину цемента на стройке). Разумеется, все это нужно делать сразу, пока гормоны стресса не успели оказать разрушающего действия.

Важно также отметить, что уровень агрессии человека может меняться под действием алкоголя, который, с одной стороны, блокирует часть рассудочной деятельности, а с другой, способен оказывать заметное влияние на гормональный фон. Известен пример, когда супруга постоянно подпаивала своего мужа, поскольку тот был агрессивен в трезвом состоянии, а в подпитии дарил детям подарки, жене цветы и еще в любви объяснялся. Про других же говорят: «им нельзя пить», «они пить не умеют». Все эти соображения нужны для того, чтобы понимать некоторые причинно-следственные связи в поведении супругов и не тешить себя напрасными надеждами на то, что «все образуется». Супругам нужно дать себе отчет о том, насколько перспективно сохранять отношения, в которых они не разобрались до свадьбы. Ведь неконтролируемое мозгом поведение может легко стать привычным и осложниться в преклонном возрасте проблемами, связанными с естественной деградацией мозговых структур.

Действительно, что касается мужчин, с возрастом, а особенно, после рождения детей, уровень тестостерона мужчины падает, что снижает уровень агрессии на внешние раздражители. Однако нужно понимать, что у человека, не умевшего в молодости контролировать эмоции, поведенческие привычки с деградацией гормонального статуса никуда не денутся, наоборот, станут более заметными. Что касается женщин, после менопаузы у них снижается выработка эстрогенов, что вызывает беспорядочную стимуляцию центра отрицательных удовольствий, результаты можете себе представить или наблюдать на примере некоторых пожилых дам. Уж простите за специфическую терминологию, но «отрожавшая» женщина биологического интереса уже не представляет. Поэтому снижением основной регулятивной составляющей гормонального фона в ней запускаются психосоматические программы на самоуничтожение. И речь здесь не только об отдалении от родных на фоне повышенной раздражительности. Речь о том, что падение гормонального фона, уменьшение потока информации от органов чувств, снижение интенсивности когнитивных процессов и уменьшение мышечной и костной масс снижают потребность в питании тканей, а это ведет к падению нагрузки на пищеварительную, дыхательную, нервную и эндокринную системы, вследствие чего снижается запрос на функционирование выделительной и других систем, в результате по спирали по спирали перезапускается процесс угасания жизненных сил. Кроме того, зачастую с возрастом энергозатратное мышление постепенно начинает уступать место интуитивно-гормональному. Человек «уже пожил», «многое знает» и постепенно в мыслительных конструкциях начинает все больше уповать «на опыт». Это очень грамотная стратегия с точки зрения сохранения энергии в условиях, когда заметная часть нейронов уже погибла, а вокруг него абсолютная стабильность. Проблема в том, что со временем жизненный контекст меняется и такая основанная на опыте интуитивно-гормональная картина мира устаревает. Поэтому старики наотрез отказываются переезжать в другие условия, даже если они лучше тех, в которых они живут или, к примеру, никак не могут понять, что газета априори не является источником объективной информации.

В итоге, приходится признать, что с точки зрения организации строения мозга человечество принципиально слабо и неоднородно, и, по сути, представляет собой симбиоз разных видов млекопитающих, которые в принципе не имеют возможности договориться между собой. Соберите вместе волков, лисиц, собак, койотов – все будут тявкать вроде примерно одинаково, но по большей части друг друга понять не смогут. А ведь мозги людей отличаются больше, чем мозги лисиц и волков между собой. И поэтому мы можем лишь декларировать равенство и братство как исходную стартовую позицию, как идеал, к которому нужно стремиться, но дальше реальность вносит свои неизбежные коррективы. К тому же, нужно учесть, что мозг приблизительно от 3 до 20 % людей физически так устроен, что они в принципе не могут вести напряженную мыслительную деятельность. Все эти соображения нужно иметь ввиду до того, как вы с будущим партнером принимаете решение о регистрации своих отношений. В конце книги на примере Татьяны Лариной мы увидим, что влюбиться не сложно, особенно на фоне стресса, когда одно пограничное состояние (стресс) переходит в другое (любовь). Вопрос в том, что потом с этой любовью делать и куда она тебя заведет.

В отличие от, например, теленка, который после рождения, обсохнув, уже готов следовать за мамой, ребенок человека рождается фактически недоношенным, совершенно несамостоятельным и требует длительного ухода, а возраст социальной независимости начинается аж в 18 лет. Все это время ребенку требуется защита, корм и помощь в грамотном формировании социального интеллекта, что требует непосредственного участия обоих родителей. Поэтому эволюционно в нашей лимбической системе зашита программа моногамии. Однако там же находится и более древняя программа полигамии, которая при определенных условиях может активироваться. Так что, если вам изменяет муж, он не «кобель [вырезано внутренней цензурой]», у него просто активировалась более древняя программа, например, по причине однообразия восприятия, на фоне стресса или недобора положительных эмоций от ваших отношений, и он пытается таким образом расширить качество своего окружения. За полигамное поведение отвечают андрогены, за моногамное – окситоцин, вазопрессин и пролактин и гипертрофия или нарушения с выработкой этих гормонов могут оказывать влияние на половое поведение человека, причем, с рождения. Всю эту информацию вы должны проанализировать до похода в ЗАГС. Перечитайте, обязательно перечитайте данный абзац.

Кстати об окситоцине. Это гормон удовольствия, который выделяется, например, при родах, формируя привязанность матери к ребенку, а также при распитии спиртных напитков, формируя симпатию выпивающих друг к другу. Получается, если вы хотите усилить и закрепить привязанность вашей половинки, особенно, к концу жизни, вам нужно присутствовать рядом (что называется, попадать в кадр) в ситуациях, которые вызывают выброс окситоцина. Вы можете улыбнуться, но если ваш парень любит собирать кинжалы или танцевать нижний брейк и ему это доставляет удовольствие, вам следует живо участвовать и интересоваться его увлечениями, как минимум, быть в числе активных зрителей. В таком случае, ваш образ закрепится в памяти с процессом выделением гормона удовольствия. Если в молодом буйном и изменчивом возрасте эта информация о вас еще может отходить на второй план, то в супружестве при формировании взаимной привязанности может стать прекрасной ее составляющей. Так работает простой механизм экономии энергии мозга: зачем каждый раз выяснять насколько приятен тот или иной человек, если можно закрепить его образ с активностью центра приятных ощущений? По этой причине мужчине следует присутствовать на родах (это еще и усиливает отцовские чувства), супругам заниматься совместным творчеством и вдвоем выбираться на отдых. Если они способны переругаться при наклейке обоев или имеют диаметрально противоположные взгляды на совместные увлечения и отдых, им следует подумать, как они будут жить, когда закончится действие половых гормонов, биологически оправдывающих их союз. Можно, конечно, ни о чем не думать, просто пополнять негативную статистику разводов.

Отдельно проговорим информацию, которая крайне полезна для общего понимания межличностных отношений. Мозг человека весит примерно 2 % массы тела, но энергии потребляет непропорционально много. В состоянии покоя энергетические затраты мозга составляют 9 % всей потребляемой организмом энергии. В состоянии напряженного интеллектуального труда они увеличиваются уже до 25 %. Причем, долго в таком режиме мозг работать не может, эффективность его работы снижается, он включает защитные тормозные механизмы и заставляет сменить деятельность, в противном случае, наступает нервное истощение. Если иметь в виду, что мощность работы всего тела в состоянии покоя равна приблизительно 100 Вт, то становится понятным, что, отдыхая, мозг потребляет порядка 10 Вт, в состоянии напряженного обдумывания насущных проблем порядка 20-30 Вт. Питание осуществляется запасами кислорода и глюкозы из окружающей нейроны микроглии, их хватает на 6 минут непрерывной работы.

Человеческий мозг эволюционно привык решать биологические задачи выживания, привлечения особей противоположного пола и движения в стае по уровням иерархии вверх. Поэтому в чисто вычислительных задачах мы проигрываем современным компьютерам. В то же время, при решении задач с нечетким и неполным набором начальных данных наш мозг не в пример эффективнее любого самого мощного вычислительного устройства. Например, вас пригласили в гости и на вопрос о том, голодны вы, или нет, ваш работающий с мощностью всего в 10-20 Ватт мозг мгновенно даст ответ, который зависит от огромного числа сложно формализуемых параметров, даже не будем пытаться их тут перечислить. Компьютер будет обсчитывать эту задачу гораздо дольше, не факт, что вообще сможет ее корректно решить, при этом затраты энергии будут значительно выше. За секунду нейрон может передать не более 200 импульсов, что по современным меркам ничтожно мало. Если мы выигрываем у мощных вычислительных устройств, то только благодаря лучшей эффективности и сложности нейронной сети мозга. Жаль. что из-за конечной скорости метаболизма мозга через гематоэнцефалический барьер, о котором мы уже упоминали, нейронная сеть не может долго работать в рабочем режиме и мы поэтому даже говорим о том, что наш мозг ленится думать. Оценки показывают, что предел напряженного умственного труда, в зависимости от возраста, составляет от 2 до 6 часов в день в течение приблизительно двух недель, после чего необходимо отвлечься на другую деятельность, иначе просто возникнет так называемое нервное перенапряжение. Некоторые для продления работоспособности используют разного рода стимуляторы, одним из самых популярных является кофе. Однако действие кофе отнюдь не бодрящее, вернее будет выбрать иное определение – обманчивое. Кофеин связывает тормозные вещества, сигнализирующие об усталости организма, заставляя организм работать выше предела своих возможностей, в долг. Другая проблема использования стимуляторов в том, что они в прямом смысле снижают ресурсы мозга и, как ни странно, общую эффективность его работы. Автор дает честное слово, что периодически случающиеся отвлечения на посторонние темы не являются следствием неустойчивости внимания, дело в том, что нужно сообщить очень много самой разной полезной информации в условиях ограничений формата данного произведения. В жизни не знаешь, что именно тебе особенно пригодится. А так, разумеется, следует учиться излагать мысли максимально грамотно и лаконично.

Развитие мозга (усложнение нейронной сети) происходит при поступлении новой разнообразной информации, особенно на положительном эмоциональном фоне, причем, не за счет увеличения числа нейронов, а путем увеличения числа нейронных связей, количество и характер которых и определяет богатство мыслительной деятельности и объем запоминаемой информации. Как мы уже отмечали, если вы не вносите в жизнь новых впечатлений, не решаете новые задачи и не занимаетесь творчеством, часть клеток вашего мозга начинает умирать. Подумайте на сколько это важно для вас и всех членов вашей (будущей) семьи. В главном двигательном центре мозга мозжечке больше половины от общего числа нейронов, но, как мы увидим далее на примере Евгения Онегина, тот их почему-то не умел задействовать, реализуя диагностируемое однообразие окружающего общества через созерцательное бездействие – скуку. И даже при сверх благоприятных для целенаправленных действий условиях влюбленности он быстро сдался, возможно, если изначально и был соответствующий мозговой потенциал, к моменту объяснения Татьяне в любви он был утилизирован микроглией за ненадобностью. И поэтому в финале Онегин не «плохой», а у Онегина в нужный момент просто не осталось нейронных связей, способных сублимировать энергию любовных эмоций в набор логически и этически грамотных на тот момент поступков.

Мозг человека так устроен, что выбор программ действия зависит от текущего гормонального фона, набора ощущений от органов чувств, уровня стресса и персонального набора генов. Грубо говоря, мы себя ведем по-разному находясь отдыхе на пляже и в экзаменационном стрессе или замерзая в лесу. Например, согласно недавним исследованиям, мужчины лучше соображают в холоде. Женщины же, наоборот, лучше думают в комфортных условиях, на холоде простые логические задачи даются им сложнее. Человек или животное в ответ на смертельную опасность на открытом пространстве начнет убегать, а загнанный в угол, может наброситься. Как видим, мы все время наталкиваемся на один и тот же вывод: очень трудно найти абсолютно плохих (непригодных для социализации) людей, вопрос всегда в том, насколько для нас важно или интересно «возиться» с тем или иным человеком и его слабостями, а еще, что лично мы из себя представляем, какой уровень взаимодействия можем предложить партнеру. Самый отпетый хулиган, самый «нехороший» человек совершенно по-разному ведет себя со школьником и с Президентом страны.

Для лучшего понимания работы мозга попробуйте длительно совершать монотонные действия. Какие бы они ни были, вы обнаружите, что постоянно сбиваетесь с ритма. Например, попробуйте постоянно говорить слово «школа». Уже через десяток повторений вместо «школа» вы произнесете «лашко», затем опять наоборот, и далее по кругу. Или попробуйте пожить в идеально симметричном интерьере. Вы убедитесь, что на нервную систему почти любое однообразие действует угнетающе. Мозг в принципе не терпит никакую монотонность, это должно стать открытием для тех, кто требует от людей из своего окружения постоянства. И если уж вы заботитесь о стабильности отношений, к примеру, со своей супругой, вам стоит вносить в вашу совместную жизнь максимум разнообразия, приятных неожиданностей и умного экспромта. Вся эта информация, как надеется автор, должна позволить взглянуть на себя и партнера не как на статический объект, достойный односложных определений, но как на живую биологическую структуру и способна помочь в формировании грамотных межличностных отношений.

Мыслительный творческий акт процесс морфогенетический. Как уже говорилось, каждый день случайным образом разрушается около трех синаптических связей и столько же образуется, причем, в случайном порядке. С этим актом и связано явление творческого озарения. Напряженно размышляя над задачей, мы на основе имеющихся знаний и умений перебираем различные варианты решения, при этом на основе существующей нейронной сети мозга выстраиваются различные комбинации схем прохождения сигналов, ощущаемые как мыслительные образы. Если один из образов был признан мозгом удовлетворительным с точки зрения решения задачи, срабатывает механизм получения подкрепления произведенным энергозатратам в виде синтезируемых в центре прилежащей перегородки мозга эндогенных опиоидов и канабиоидов, что вызывает состояние радости и счастья. Особо отметим, что людям, не обладающим критическим мышлением, совершенно не важна объективность критериев оценки найденного ими решения. Им достаточно признать легитимность мышления на основе собственной субъективной оценки. Например, если в процессе решения задачи ученик предложил неверное решение, которое похоже на верное, то если поджимает время или на фоне низкой мотивации его мозг может удовлетвориться этим предложенным решением, каким бы абсурдным оно ни было.

Если же ни один из вариантов решения не признается мозгом как удовлетворительный и человек продолжает напряженно размышлять, виртуальные комбинации нейронных связей продолжают выстраиваться в условиях постоянно изменяющейся топологии нейронной сети, повышая вероятность обнаружения варианта, который может быть признан мозгом удовлетворяющим критерию решения. Это и есть то, что в просторечье называют озарением. Как известно, во время сна сохраняется активность нейронов в тех областях, в которых она наблюдалась до этого. Поскольку перестройка нейронных связей осуществляется в основном во время отдыха, очень часто «вымученное» решение задачи приходит во сне или внезапно – после переключения на другую деятельность. Поэтому иногда еще говорят, что для того, чтобы справиться с проблемой, нужно с ней «переспать». Или еще так: «утро вечера мудренее». Как мы понимаем, эти соображения легко объясняют так называемые «вещие» сны, когда проснувшийся помнит яркое сновидение, которое вскоре сбывается один в один. Все дело в том, что в данном случае человек постоянно размышлял над важной для него проблемой, во сне мозг продолжал работать генерируя возможные сценарии развития событий, один из которых зрительно оформился в сон. Не удивительно, что тот или иной вариант в исполнении глубоко погруженного в проблему человека может совпасть с ходом реального развития событий, причем даже в деталях. В таком случае человек склонен мистифицировать свое сновидение, придавать ему особенный пророческий статус, а главное – легитимизировать этот субъективный случайно возникший опыт, для чего даже могут придумываться новые образы, выдумываться несуществующие причинно-следственные связи, а рядовым событиям – придаваться дополнительный таинственный смысл. И тут уже чем богаче фантазия, тем глубже человек попадает в плен собственным заблуждениям, ибо как объяснить такому истину, если он на собственном опыте теперь «знает», что существуют вещие сны, а значит, очевидно, некий параллельный или даже «загробный» мир, который легко обрастает деталями, образами. К сожалению, мозг склонен к погружению в такую выдуманную реальность, поскольку она существенно экономит энергию, позволяя не критически размышлять, а выдумывать, фантазировать и тем самым имитировать умственную работу. В результате люди не могут организовать свою жизнь и поэтому склонны наблюдать за жизнью других, отсюда популярность разного рода сериалов.

Человек, который долго упражняется в каком-то занятии, например, вождении машины или стрельбе, со временем делает это все более совершенно по той причине, что часть соответствующих функций переносится на подкорку. Умный водитель имеет привычку постоянно оптимизировать управление машиной по критерию безопасной езды. Для этих целей он учится на соответствующих курсах, просматривает в записи автомобильные аварии и навыки контраварийного вождения, знакомится с чужим негативным опытом, – в общем, собирает сведения из общего информационного потока. Он набирается опыта и может, в некоторых случаях, избежать аварийной ситуации не путем логических вычислений на основе неполной входной информации, характерной для движения в плотном трафике, а на основе данных органов чувств (без их анализа), а также собственного и чужого опыта. Подобная мыслительная активность называется интуитивно-гормональной. При этом человек говорит: «мне так кажется», «я так ощущаю», «нюхом чую», «мне кажется, так будет лучше» и тому подобное, а почему кажется – объяснить не может.

Проблемы интуитивно-гормонального мышления в том, что оно:

по сути, мыслительной деятельностью как таковой не является, а представляет собой некое подобие угадывания,

основывается на оригинальном (субъективном) и очень изменчивом личном опыте человека,

подвержено влиянию гормональной системы, а также внешних факторов.

При этом важно отметить его преимущества:

оно хорошо работает в условиях не полного набора входных данных и в ряде случаев просто незаменимо,

оно не требует длительного времени и ресурсов в момент генерирования ответа,

оно более равномерно загружает мозг, поскольку решения на его основе требуют значительно меньших затрат, чем аналитически выверенные. Зато в фоновом режиме мозг занят постоянным сбором и систематизацией информации от органов чувств.

Что касается интуиции, она базируется на двух составляющих:

иаблонность мышления – это стереотипы, опыт, вера, которые человек не подвергает критике и логичному объяснению,

бессознательное понимание – считывание информации без ее анализа.

Критерием истинности для интуитивного типа выступают субъективное ощущение правильности и соответствие личному опыту.