Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

клиническая психология

практическая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

уверенность в себе

душевное равновесие

борьба со стрессом

психологическая защита

тревожность

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Не на тех напали! или Как бороться с грубостью

Про Барабашку, трын-траву и смелого Петю

Трудные люди. Как с ними общаться?

Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Сам себе психолог (Питер)

sam-sebe-psikholog-piter