Замуж за Испанию. Жить. Работать. Любить
Моя рекомендация для успешного погружения в рабочий коллектив – открыто общаться со своими коллегами. Не стесняться и не бояться обсуждать не только рабочие вопросы, но и темы семьи, говорить, что тревожит и волнует.
Упражнение 1. Как разобраться в себе и найти работу для самореализации?
Переезжая в другую страну, очень важно умение разглядеть свои возможности для профессионального развития. Перед человеком встаёт ряд вопросов, о которых, возможно, он не задумывался на Родине:
– Как позволить себе добиваться большего?
– Как вывести на поверхность свои настоящие желания?
– Как определить род деятельности, который будет приносить радость?
Найти себя поможет следующее упражнение:
1. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы мне было не страшно».
Дайте максимально возможное количество ответов. Например: «Если бы мне не было страшно, я бы изучал ветеринарию/занялся флористикой/писала книги/преподавала игру на фортепиано и т. д.»
Это упражнение может дать ответ на вопрос о том, какое ваше предназначение, где ваша самая сильная черта, в чём вы можете продолжать развиваться и прийти к полной самореализации.
2. Напишите небольшое эссе или проговорите кому-то свои самые счастливые моменты из детства.
Что вы делали, когда чувствовали себя наиболее счастливым? Вы писали, читали, рассказывали истории? Играли с детьми либо были заняты каким-то делом в одиночестве? Вспомните то внутреннее эмоциональное состояние, когда вы чувствовали себя наиболее наполненным. И запишите как можно больше таких ситуаций. Например: «В детстве я была счастлива, раскладывая всё по своим местам. Я могла часами расставлять книги, сортировать вещи и игрушки. Именно в эти моменты возникало непередаваемое чувство вдохновения и удовлетворённости».
Так вы сможете понять, какое занятие приносило наибольшую радость и удовольствие. Эти воспоминания – подсказка. Значит, именно такие действия получаются у вас легко. И возможно, это ваш дар и талант.
3. Попросите близких людей описать вас.
Пусть скажут, что, по их мнению, у вас получается лучше всего. За какой помощью они бы к вам обратились. Это позволит выявить ваши сильные качества и поможет построить дорожку к себе настоящему.
4. Оцените свои навыки и опыт.
К определённому возрасту у каждого человека есть багаж полученных знаний. Пересмотрите свои дипломы и сертификаты. Вспомните, какие курсы доставляли вам больше всего положительных эмоций. Что давало восхищение, драйв, вдохновение. Этот опыт тоже можно использовать для понимания того, что у вас получается и что приносит удовольствие.
Самореализация – это не про цели. Это процесс, который помогает понять себя и воплотить то, что нравится делать. Чем чаще и больше человек изучает внутренние потребности, тем он ближе к реализации себя. Конечный результат – это уже осознание «Где, кому и как я могу это продать?».
Цените сам процесс, а не результат.
Упражнение 2. Самоуважение и непрестижная работа в Испании
Переезд в новую страну не всегда подразумевает снижение социального статуса и переход на непрестижную работу. Но такое случается, и нередко клиенты жалуются на потерю уважения к себе.
Самоуважение легко потерять, если мы не принимаем тот факт, что со старой и надёжной работы, мы уволились. А новая нас пока не устраивает.
Поэтому то, как вы относитесь к ситуации, что думаете о себе и своей жизни, сильно будет влиять на самоуважение.
Следующее упражнение поможет расчистить мысли о себе:
1. Факт. «Я сменил работу и место жительства». Это свершилось, и сейчас вы находитесь именно в этой точке жизни.
2. Эмоции. Что вы испытываете относительно ситуации с работой? Опишите свои страхи, переживания, конкретизируйте, что заставляет чувствовать себя плохо. А что, наоборот, доставляет приятные эмоции?
3. То, чего у меня больше не будет. Запишите или проговорите список того, что вы оставили позади, что больше никогда не будете иметь – общение со старыми коллегами, знакомый офис, понятные обязанности.
4. То, что у меня может быть. Необходимо осознать тот факт, что начался новый этап в жизни. Открыты новые возможности, есть доступ к новым успехам и развитию навыков и знаний. Что вы можете получить (и получите) через год, три года, пять лет? Как ваша сегодняшняя работа может помочь сделать следующий шаг?
Переезд в другую страну – это мощный толчок, который иногда сопровождается временными трудностями и чувством растерянности. Но если разобраться в себе и, не останавливаясь двигаться вперёд, можно получить вознаграждение. Это ощущение, что вы в нужном месте и заняты своим делом.
Глава 3.
Язык – как покорить
испанский?
Качественная жизнь в другой стране предполагает знание языка местных жителей. Это не только комфорт, но иногда и жизненная необходимость. К примеру, если нужно попросить о помощи, вызвать скорую или полицию. Кроме того, чтобы успешно работать, общаться с соседями, заводить знакомства – знать испанский очень важно.
Быстро и эффективно изучить испанский язык мешает два весомых фактора – страх и отсутствие мотивации.
И в первом, и во втором случае необходимо осознание. Как только человек понимает, что конкретно не даёт ему двигаться вперёд, с этим можно начинать работать.
3.1 Работа со страхами
Изучение иностранного языка – удивительный опыт. Он вытаскивает наружу те проблемы, которые мешают человеку и в решении других жизненных задач. Значит, разобравшись со страхами в обучении, можно проработать и личные внутренние барьеры.
СТРАХ ОШИБКИ
Этот страх присущ перфекционистам, которые хотят во всём добиваться совершенства. Проблема в том, что изучение языка невозможно без ошибок. Это долгий процесс, где просто необходимо «нащупать» правильное произношение или построение фразы.
Природа страха ошибки заключается в желании всё делать «правильно» и получать похвалу. В итоге человек ошибается, внутренней похвалы не получает, а желание продолжать пропадает.
Хорошо, когда процесс изучения испанского сопровождает профессиональный преподаватель. В таком случае наставник находит правильную методику, которая помогает преодолеть барьер этого страха. Такая методика должна быть построена на:
– фиксации промежуточных успехов ученика;
– создании возможностей для ошибок;
– одобрении и похвале.
Если человек занимается самообучением и постоянно испытывает страх ошибиться, эти принципы тоже будут полезны.
Кроме этого, довольно страшно признаться другим и себе – «я не знаю, не умею, не понимаю». Из-за непринятия факта собственного несовершенства может возникнуть психологический блок. Таким образом, человек пытается уберечь себя от проживания негативных эмоций.
Следует развивать в себе способность говорить: «Да, я этого пока не знаю, ничего страшного». Также можно направить свою реакцию на сложный момент в общении в другое русло. Например, в любопытство. Спрашивайте, интересуйтесь, будьте любознательны. Так можно сгладить эффект от незнания некоторых слов и обернуть сложности в шанс узнать что-то новое.
Принятие факта «я пока не всё знаю» в сочетании с интересом и любопытством – максимально полезные навыки при изучении языка.
Мы учимся каждый день и вполне можем чего-то не знать. Если задуматься, мы не знаем и не умеем делать огромное количество вещей. Но, если нам нужно, мы обязательно научимся. Необходимо лишь дать себе время.
Следует помнить, что изучение языка – это деятельность. Такая же, как обучение новому виду спорта. Без ошибок и столкновения с собственной временной некомпетентностью невозможно получить результат.
Кроме этого, испанцы крайне лояльны ко всем, кто пытается говорить на испанском. Они не осуждают за ошибки, а с радостью подсказывают, как правильно говорить.
Поэтому у каждого, кто учит испанский язык и боится сделать ошибку, есть два выхода из ситуации. Проработать свой внутренний страх или получить ресурс от испаноязычного собеседника, который похвалит за самую простую фразу. Причём сделает это искренне и с восхищением.
СТРАХ БЫТЬ НЕПОНЯТЫМ
Мы используем знание иностранного языка, чтобы выразить свою мысль или эмоцию. Тут и кроется основной страх – а вдруг меня не поймут?
У каждого иммигранта есть масса историй, которые связаны с тонкостями произношения. Хотел заказать в ресторане курицу «el pollo», но случайно попросил принести мужской детородный орган «la polla». При высоком уровне стыда страх попасть в такую ситуацию блокирует любые попытки заговорить с местными.
Следует помнить, что при общении даже на родном языке есть вероятность быть неправильно понятым. Что уж говорить о совершенно новом языке, да ещё изучаемом всего год-два. Для снижения тревожности, вызываемой чувством стыда, я рекомендую три простых шага:
1. Говорить. Много и часто. Как это ни странно, но именно в разговоре мы учимся иногда больше, чем во время урока с учителем.
2. Упрощать. Даже если вам кажется, что вы общаетесь, как 3-летний ребёнок. Всегда лучше и безопасней сказать что-то простыми словами, чем запутаться в согласовании времён и тонкостях расставления ударений.
3. Готовиться. Трудно бояться того, к чему вы морально готовы. К примеру, если предполагается поход в гости к новым испанским друзьям, изучите несколько полезных слов по теме.
СТРАХ ПОКАЗАТЬСЯ ГЛУПЫМ
Взрослый человек обычно имеет опыт и багаж знаний. А также владеет определённым представлением о себе. К примеру: «Я образованный, умный и начитанный». А в процессе иммиграции он сталкивается с необходимостью быстро выучить новый язык. Здесь может возникнуть ещё один страх – страх показаться глупым.
Особенностью этого страха является сравнение себя с другими иммигрантами. Кажется, что у других получилось лучше и быстрее заговорить на испанском. Кто-то из новых знакомых делится своим опытом и говорит, что покорить язык получилось за считанные месяцы.
Сравнение себя с кем-то более успешным вряд ли может мотивировать, чаще приводит к обратному эффекту. «Я хуже/глупее/менее сообразительный, чем другие». Такие мысли не помогают, а скорее останавливают в процессе обучения.
Чтобы стать увереннее и в изучении испанского, и в жизни вообще, я рекомендую сравнивать себя не с другими, а с самим собой. Для этого следует фиксировать результаты. Ещё месяц назад вы не знали такого количества слов, не разбирались в тонкостях времён. А сейчас? Постоянное обращение внутрь себя, постановка вопроса «Что изменилось? В чём я стал лучше?» поможет побороть страх показаться глупым.
СТРАХ НЕЗНАКОМЦА
Один из страхов, который нам необходимо преодолеть при переезде в новую страну страх незнакомца. Это базовый страх, присущий человеку ещё с пещерных времён.
В чём его особенности? Этот страх очень сильный и он блокирует развитие языковых навыков. Это нормально, что человек боится изучать язык, боится говорить и чувствует себя заблокированным. Страх незнакомца обуревает и мужчин, которые переезжают в Испанию. Отсюда и распространённое среди них состояние постоянной тревожности и сложности в адаптации. Это неосознаваемый страх, который действует бессознательно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Мачизм – поведение мужчины, основанное на осознании мужского превосходства.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Полная версия книги