Любовь для женщин

Поговорим об энергии и достижении целей или почему люди топчутся на месте. Возможно, концепция постановки целей и женская природа плохо сочетаются, но речь скорее о движении по жизни, от того, где вы есть сейчас, к тому, куда хотите попасть.

Любой путь состоит из небольших шагов. В зависимости от расстояния их будет разное количество. Кому-то осталось полшага до заветной цели, а кому-то ещё идти и идти.

Представим, что у вас есть тысяча единиц энергии в день. Это условно. Дни бывают разные. Когда-то больше, когда-то меньше. Да и что такое энергия? Пусть это будет совокупность всех ресурсов: времени, денег, здоровья, умений, поддержки, мудрости. У вас есть тысяча условных единиц, которые даются на каждый день. И, допустим, есть глобальная цель. Если брать тему отношений в жизни женщины, то это выход замуж и создание семьи.

Смотрит Элис на открытые перед ней дороги и решает для себя, что ей важно реализоваться как женщине. Сейчас она свободна, ухажёров нет, что делать – не особо понятно. Это где она стоит. Точка начала. Где-то вдалеке виднеется заветная цель. Образ того, что Элис хочется. Любящий муж, который заботится и оберегает, здоровые дети, творчество, большой и уютный дом.

Чтобы туда попасть, надо идти, шаг за шагом приближаясь к цели. Что значит – идти? Вкладывать свою энергию в движение. Поскольку цель весьма глобальная, её «цена» – миллион единиц энергии.

Ну ничего себе! Вот это ты загнул! Целый миллион!

Может показаться, что это много. Это действительно так. Уточню, у Элис задача не просто выйти замуж, а удачно выйти – за достойного человека. Чтобы выскочить за первого попавшегося, усилий потребуется меньше, но жизнь тогда сложится не так благополучно, как хотелось бы.

Все люди разные, и им нужно пройти разный путь, чтобы добиться желаемого. Кто-то в шаге от замужества, а кто-то только идет на первое в жизни свидание. Без разницы, где вы находитесь – в любом случае, вам пригодится навык понимания предстоящего пути.

Огляделась Элис, подумала и отправилась в дорогу, навстречу мечте. У нее есть тысяча единиц энергии в день, но ведь и потребности есть. Как бы она ни хотела, есть и другие задачи, требующие усилий. Идеально, если она может всё своё время посвящать устройству личной жизни, например, находясь под покровительством отца, но много ли таких девушек? К сожалению, нет. Вот и получается, что энергии тысяча, но её едва хватает на жизнь.

Триста уходит на конфликт с мамой. Еще пятьсот на работу. Двести на зависть, обиды, страхи и переживания. А потом ещё дополнительные сто – на сомнения, что ничего не получится. Иногда случаются авралы, и ещё пара тысяч улетает на ЧП по работе и болезни. Депрессия или апатия, кстати, – это дефицит энергии, если ушли в минус. Вялость и отсутствие желаний – тоже. Если посчитать, можно увидеть, что среднестатистическая девушка находится в сомнительном положении. Она выделяет только крупицы энергии, и то в лучшем случае. Многие же находятся в состоянии вечного внутреннего напряжения, что отнимает последние силы.

Что, а у вас не так? Если история не про вас, отлично. А ведь есть много тех, кто пашет на работе, берет на себя чужую ответственность, вечно сидит дома, с кем-то ругается. Тут не то что личную жизнь строить сил нет, тут вообще жить не хочется.

Но не всё так плохо. Одни и те же действия могут как добавлять энергию, так и отнимать, в зависимости от подхода. Если женщина ненавидит свою работу, то она у нее жрёт всю тысячу очков. Злобный коллектив, дополнительные часы, планёрки, отчёты, споры, задержанная зарплата. А ей ещё ипотеку платить каждый месяц приходится… Если женщина работает в удовольствие, коллектив хороший, график свободный, работа забирает всего двести очков, а то и вовсе сто. Бывает и такое, что работа прибавляет – не минус двести, а плюс двести.

Вот и весь секрет, почему одни люди вечно топчутся на месте, а другие идут вперёд легко и непринуждённо. Улавливаете? У первых жизнь выстроена так, что энергии постоянный дефицит. У других её постоянное изобилие.

Здесь можно остановиться и обратить внимание, насколько большую роль играет образ жизни и подход к ней. Если женщина уходит от понимания себя и живет в невежестве, то у нее не хватит сил делать хоть что-нибудь. Она будет как та Элис-Колобок, которая катится куда попало. Причем подход играет важную роль во всех аспектах. Как вы питаетесь и высыпаетесь, с кем общаетесь и как выстраиваете отношения, как ставите себя перед мужчиной, о чём думаете, о чём переживаете.

Задание

Ответьте на вопросы:

– Что вам дает энергию? Какие действия, ритуалы?

– Что энергию отбирает?

– Сколько сил и усилий ежедневно вкладываете, чтобы прийти к своим мечтам, включая налаживание личной жизни?

– Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию? Увеличить количество энергии, сократить потери? Как перестроиться, чтобы больше отдавать на достижение заветного?

Писать на бумагу, от руки, выписывая как можно больше ответов.

Как-то раз я сказал, что если женщина хочет замуж, то начинать готовиться нужно сильно заранее. Разберём, почему именно так. Достижение цели стоит миллион единиц энергии. Допустим, из тысячи вы КАЖДЫЙ день вкладываете по пятьсот. Немного математики – и получаем, что при таком подходе нужно две с половиной тысячи дней. Шок, да? Калькулятор говорит, что это чуть больше шести с половиной лет. Да-да, я понимаю, сейчас многие возмутятся, особенно те женщины, которые уже в возрасте и слишком поздно опомнились, судорожно пытаясь догнать уходящий поезд. Но глянем, чем наполнено это время, если брать с самого начала, когда ещё ничего нет.

Первые полгода женщина разбирается, что ей вообще делать, изучает тему отношений, учится быть привлекательной и интересной. Вторые полгода она обрастает ухажёрами. Второй год ходит на свидания, принимает ухаживания и тщательно выбирает мужчину. На четвертое-пятое полугодие появляется уже какая-то близость с достойным кандидатом, который проявил себя лучше остальных. Следующее полугодие уходит на окончательное формирование отношений и наконец-то долгожданный выход замуж.

Но цель-то у нас не просто выскочить побыстрее, а построить счастливую семью, помните? Вот она вышла замуж, и полгода уходит, чтобы съехаться, наладить быт и общение уже в семье. Где-то дальше появляется первый ребёнок, на это уходит год. Еще год на то, чтобы освоиться с ролью родителей, пережить самое тяжелое время и войти в колею.

И вот теперь, когда уже многое пройдено, сделано и разобрано, можно сказать, конечная цель достигнута. Останется лишь поддерживать систему, вкладывая немного энергии. Сколько в итоге насчитали? Как раз те шесть-семь лет.

Понятное дело, что это математическая формула, которая никогда не сможет описать жизнь. Есть еще воля случая, скрытых механик и множество неосознанных факторов. Но сам факт стремления в конкретную точку и конкретные действия мотивируют окружающую реальность выстраиваться оптимальным образом.

Важно конечное намерение. К чему стремитесь. После того, как цель сформирована, нужно действовать. Это как стрельба из лука. Мало натянуть тетиву, нужно ещё прицелиться и чтобы стрела долетела. У многих же полёт стрелы выглядит как пьяные танцы. Вцепилась в первого попавшегося, пожила с ним пару лет, расстались. Снова вцепилась, история повторилась. Исполнилось тридцать лет, испугалась, стала думать и анализировать. Еще пару раз ошиблась, но всё же разобралась.

Любопытно, что эта тема пересекается с идеей, что для достижения успеха в любой профессиональной сфере нужно вложить в неё десять лет жизни или десять тысяч часов. Слышали о таком?

Это концепция действительно работает. Возьмите любого талантливого человека, что достиг значимого успеха. Бизнесмены, спортсмены, звезды – у всех них за успехом стоит много труда на протяжение лет. Но само по себе количество времени вторично. Это просто средне арифметическое, за сколько люди добиваются успеха. Но это не значит, что если просто десять лет чем-то заниматься, то успех обязательно придет. Важен сам подход, обучение и развитие. Десять лет заниматься бессмысленными вещами, прожигая свою жизнь и десять лет фанатично повышать квалификацию, стремясь к заветной цели – это совсем разные ситуации.

Хорошая новость в том, что путь можно ускорить и сократить. Например, за счет качественного обучения и развития. Перелопачивание гор источников и попытки выцедить крупицы понимания, тратя на это года, можно сократить, найдя себе наставника или пройдя качественное обучение. Эта книга, например, призвана сократить время. Если вы её освоите и выполните все задания, то сократите траты в разы.

Будет ошибкой думать, что в теме отношений иначе. Здесь также надо получать образование и получать квалификацию, что суметь создать нечто качественное на выходе.

Задания

В прошлых темах вы записывали мечты и разбирали тему энергии. Теперь ваша задача объединить это и подумать, сколько потребуется сил, чтобы прийти к заветной цели.

1. Где вы сейчас находитесь?

2. К чему хотите прийти?

3. Сколько на это потребуется сил?

4. Где вы возьмёте силы на это?

5. Что мешает двигаться и отбирает силы? Родители, работа, подруги, привычки?

6. Что наоборот, помогает и поддерживает?

У некоторых наверняка возникнет загвоздка, как определить, что забирает энергию, а что придаёт. Тут есть ряд секретов – несколько моментов, на которые стоит обратить внимание. Первое и самое важное – практика наблюдения за собой. Нужно смотреть, как на вас влияет каждое событие.

Взгляните, из каких регулярных действий состоит жизнь. Общение, работа, друзья, родители, отдых, хобби, личная жизнь, спорт, еда и сон. Каждый из этих пунктов может как отбирать силы, так и прибавлять.

Секрет в том, что если делаете что-то не из любви, а потому что так надо, это отнимает силы. Нелюбимая работа, споры, выяснение отношений. Ещё важно качество. Еда, сон, общение, отдых – каковы они? Фастфуд или зелень, посиделки до утра или режим, стресс или спокойствие?

Есть общие принципы, а есть гендерные. Если женщина занимается мужскими делами, это тоже уводит в сторону. Работа ради денег, сражения, борьба – это выбивает из колеи. Стресс мужчину тонизирует, а вот у женщины отбирает множество сил.

Постарайтесь ввести в свою жизнь больше практик, которые делаете для удовольствия, как проявление любви к себе. Начиная с качественной еды. И продолжая женскими делами и хобби.

Переход из одной точки пространства в другую – это ещё и перестройка реальности. Не пугайтесь, всё проще, чем кажется. Речь идёт об окружении, действиях, убеждениях и ценностях – обо всём, что, собственно, формирует вашу жизнь.

Реальность отшельника сильно отличается от реальности городского жителя. Реальность женщины, у которой очередь из ухажёров, отличается от одинокой дамы. Чтобы перейти в другую реальность, нужно перестроиться внутренне и перестроить внешнее. Дальше опишу инструкцию, как это сделать.

Окружение

Оно либо способствует достижению ваших целей, либо нет. Например, фигура мамы может саботировать общение с женихами. Вспоминается случай из личной жизни, когда подобная мама по своей инициативе пошла к какой-то гадалке и узнала, что у меня с её дочерью «несовместимость».

С точки зрения мамы, она проявляет заботу. Но объективно она лезет в чужую личную жизнь, так как своей нету. Как думаете, гадалка ей сказала как есть или то, что она хотела услышать? Думаю, ответ очевиден. Если бы девушка была недалёкой, то перепугалась бы, и отношения были бы разрушены. Тут нужна реально большая выдержка и отстранённость от матери, чтобы избежать внутреннего конфликта – беспокойства, переживаний и негативного восприятия, что обязательно повлечет за собой ухудшение отношений. По принципу, что внутри, то и снаружи.

Настраивание против женихов может проявляться по-разному, это лишь один из миллиона примеров. Помню, как-то раз ко мне обратилась клиентка с запросом по поводу конфликтов с матерью. Пройдя через океан боли и как следует прорыдавшись, в конце сессии она внезапно пришла к осознанию, почему к сорока годам всё ещё не замужем и почему они с матерью так часто ссорились. Причина банальна – она сама играла роль мужа по отношению к маме. И та обижалась, ведь дочь не тянула эту роль. Какая же тут личная жизнь, когда отношения столь не экологичны?

Но не будем наговаривать на матерей. Когда у них всё в порядке с личной жизнью и хватает мудрости, они могут стать мощными союзницами. Верой, любовью и советами поддерживая вас.

То же самое касается отцов, подруг и друзей, всего вашего окружения. Каждый человек может как способствовать достижению ваших целей, так и мешать им.

Если мужчине не хватает любви жены, то он может добирать её через дочь. В таком случае ваш отец может ревновать вас к другим мужчинам. Как следствие, внутреннее желание саботировать вашу личную жизнь. С другой стороны, именно отец закладывает уверенность и доверие к мужчинам, даёт защиту и заботу.

Подруги же… ох, думаю, вы и сами понимаете, что женщины далеко не всегда честны по отношению друг к другу. Я сталкивался с примерами откровенного вранья. Например, одна такая подруга утверждала, что мужчина приставал к ней. Это закономерно привело к конфликту и разрушению отношений. На пустом месте, просто потому, что женщина слушала непонятно кого. И таких историй множество. Бывает не только в жёстких формах, но и в мелочах, когда дают дурные советы, поддакивают вашей глупости, завидуют и уводят в сторону.

Не стоит впадать в искушение и назначать окружающих вас людей на роли злодеев. В конце концов, вы сами выбираете – оставаться в отношениях с ними или нет. Обычно такое общение взаимозависимо. Мать может служить поводом для оправдания неудач, а подруги – для подтверждения картины мира.

Допустим, вы боитесь мужчин, а разбираться с этим страшно. Вот и подбираете себе тех, кто любит сесть кружочком и перемывать кости. Мужчины козлы, изменяют, доверять никому нельзя, и так далее. Типичная и печальная ситуация.

Есть еще тип людей, которые высасывают из вас энергию, провоцируют на суету и пустые действия. Разговоры ни о чём, депрессивный фон, жалобы, алкоголь – типичное содержание многих связей. Как думаете, можно ли в таких условиях прийти к чему-то действительно хорошему? Нет. Если общаетесь с жабами, так и останетесь в болоте.

Задача женщины – окружать себя теми людьми, которые её любят и готовы о ней заботиться. Атмосфера должна быть комфортной, а не гнетущей.

Каждый человек – отдельная система со своим потенциалом, потребностями, мышлением и стремлениями. Когда встречаются двое (или больше), они образуют общую систему. Есть пары в отношениях, есть коллективы на работе, есть субкультуры, народы, государства – всё это различные системы, которые состоят из людей и образуют нечто новое, большее, чем один человек.

Общая система – это некая совокупность потенциалов каждого отдельного элемента. Все мы оказываем влияние друг на друга. Если вы окажетесь среди расслабленных и позитивных людей, то и сами быстро придёте к аналогичному состоянию.

Именно поэтому так важно окружение. Потому что мы влияем друг на друга! Общаясь лишь с несчастными в личной жизни подругами, вы и сами станете такой же. Убеждения, ценности и внешнее поведение каждой такой несчастной подруги формируют её реальность. Они это «добро» несут в общую систему, загрязняя её. Вы приходите туда и впитываете, со всеми отсюда вытекающими. В итоге: «мужики козлы», «ты принцесса, а он чудак», вечное недовольство и слив обид друг на друга обид. В таких средах обитания нет развития.

Хотите перестроиться и действительно к чему-то стремитесь – первым делом ищите тех, у кого это уже есть. Благо в Интернете и в жизни можно найти любые социальные группы с самыми разными ценностями и интересами. Загляните на тренинги, в секции, мастер-классы – там много интересных людей.

А что делать, если выйти из системы не можешь, но хочешь её изменить? Вот вы живете с родителями, где не самая радужная атмосфера. Как быть, как помочь близким перестроиться? Правильный ответ: лучшее, что вы можете сделать, это съехать от них, выйти из под влияния, прийти к индивидуальности, наладить свою жизнь. И вот только после этого очень аккуратно начать сближаться.

Но почему так? Почему нельзя остаться и при этом изменить систему? Дело в том, что люди обуславливают друг друга – «накладывают ожидания». Это касается всех сфер жизни: здоровья, секса, отношений, любви, работы и прочего. Например, в детстве вы часто болели, и у ваших близких сложилось убеждение, что вы перманентно больная. Обычно это не проявляется в явной форме, а действует на внутреннем уровне. Окружение внутренне ждет, что вы будете болеть. Как вам это? Несложно догадаться, что такая среда не способствует выздоровлению.

Это хорошо видно в психотерапии здоровья при работе с детьми. Часто основная причина кроется в родителях, именно они выступают главным барьером на пути к выздоровлению. Тут не только ожидания, но еще и личная выгода, обычно неосознанная. Здоровье ребенка может использоваться для манипуляций при разборках с мужем, например.

Но это глава совсем о другом. О важности окружения и том влиянии, которое оно оказывает. Вам нужно как следует задуматься, в какой среде обитания вы находитесь и какие у этого последствия. Обдумав, нужно будет решить, что с этим делать.

В лёгких ситуациях резкие шаги не обязательны. Можно и через диалог решить вопросы. В тяжёлых же, при наличии страданий, драм и зависимостей, возможно, придётся бежать как можно дальше. Это не значит, что вы сдались или проиграли, это значит, что наконец-то повзрослели и набрались мудрости, чтобы выбраться из пагубной среды.

Любопытно, что окружение завязано на самооценку. Я проводил терапевтические курсы на эту тему и наблюдал, что происходит с людьми в течение времени, если скинуть с себя чужие ожидания, перестать доказывать, какая ты хорошая, и прийти к принятию, уважению и любви к себе.

Если человек начинает ценить себя значительно больше, то внезапно оказывается, что окружение противится этому. Ещё бы. Раньше женщина позволяла «вытирать о себя ноги», а тут внезапно перестала.

Неудивительно, что если нужно быть хорошей, чтобы похвалили и оценили, если считаешь себя недостойной любви, то позволяешь к себе плохо относиться. Ведь любовь, дескать, нужно заслужить (что на самом деле довольно сомнительно).

Какие вопросы себе задать и что делать

– Кто в моём окружении меня тормозит на пути к заветной цели?

– Как я могу прекратить или минимизировать это общение?

– Если прекратить нельзя, то как я могу поменять своё отношение, чтобы минимизировать вред?

– В чем моя выгода от поддержания этих отношений? Что мне нужно понять и осознать, чтобы вырасти из них и отправиться дальше?

Действия

Следующий этап перестройки реальности – инвентаризация действий. У вас есть цель и стремления. Очевидно, нужно что-то делать, чтобы прийти к ним. Очевидно же? Или ждёте, что принц сам рухнет с неба, пока сидите дома в бигуди и кушаете чипсы? Смотрите, как бы он не разбился от такого приземления в ваши объятия.

Ранее я упоминал старательно имитирующих деятельность, но при этом ничего толкового не делающих. Ваша задача – подойти к проблеме максимально честно и искренне задать себе вопросы:

– Что реально я делаю для своей жизни и отношений?

– Где я лишь создаю шум, но при этом бездействую?

Для примера возьмём тех мам, которые так старалась ради своих детей, всю жизнь положили, но в ответ слышат: а вас просили? Это закономерный ответ на манипуляции и навязывание чувства вины. Действительно, разве дети просят родителей отказываться от своей жизни ради них? Нет, разумеется. Детям это не нужно. Родители сами выбирают уход в детей, чтобы сбежать от жизни, которую не могут наладить.

Обратите внимание, что с точки зрения мам, они стараются. С точки зрения детей, мамы делают что угодно, кроме необходимых вещей. Например, не создают пространство любви между мужем и женой.

Теперь перенесите это на свою жизнь. В какой области вы стараетесь, но не получаете заслуженного? Есть такие ситуации? Поздравляю, это признак, что на самом деле бездействуете, создавая лишь шум.

Если присмотреться к большинству отношений, жёны часто требуют от мужей изменений, даже не пытаясь задуматься, что причина может скрываться в них самих. Кричите сколько угодно, что стараетесь, но есть ли в ваших действиях что-то, кроме обид, упреков и вечного недовольства?

Где в вашей жизни любовь, уважение, понимание, готовность идти навстречу? Подчеркну, не старания, а сами действия. Подумайте над этим как следует, а дальше выпишите на листок бумаги, что вы делаете, после чего пройдитесь по всем пунктам, включив искренность и откровенность перед собой.

Рассматривать это надо в контексте ваших целей и планов на жизнь. Если хотите замуж, то какие действия туда ведут, а какие уводят? Если хотите улучшить отношения или спасти семью, то что этому способствует, а что мешает? Есть три типа действий:

– Ваши действия по отношению к себе, как к женщине (что раскрывает женственность и что её убивает);

– Действия по отношению к мужчинам (что пробуждает в них мужественность, а что её подавляет);

– Действия между вами и мужчинами или их отсутствие.

Что раскрывает женственность?

– Любые занятия «из любви», любимая работа и хобби;

– Принятие себя, как женщины и женские занятия

– Уход за собой (все эти масочки, кремушки, платья да причёски);

– Творчество.

Что убивает женственность?

– Суета, много лишних действий, спешка, сопровождаемая дёргаными жестами,

– Напряжение, стресс и конфликты,

– Нелюбимая работа за деньги с тяжелым графиком,

– Любая лишняя ответственность и обязательства: кредиты, ипотеки, спасение подруг, сверхурочные часы на работе,

– Недостойное к вам отношение и ваше терпеливое принятие этого факта,

– Страхи, обиды, недовольство,

– Принижение со стороны,

– Вечная самокритика,

– Режим «Я все сама»,

– Мужской тип работы, одежды, отдыха.

Как действовать по отношениям к мужчинам в нужном направлении?

– Уважать, доверять и восхищаться (не слепо и не по отношению ко всем, но в качестве базового отношения к мужскому роду);

– Обращаться за помощью и благодарить;

– Давать чувство необходимости;

– Давать понять мужчине, что он настоящий герой.

Что по отношению к мужчинам уводит в сторону?

– Подозрительность и недоверие;

– Неуважение;

– Сомнения в способности мужчины решить вопросы.

Что ведёт к появлению отношений

– Активное общение;

– Открытость, улыбчивость, лёгкость;

– Регулярный «выход в свет», создание ситуаций для знакомств.

Как гарантированно уйти от отношений

– Закрываться как внутренне, так и внешне;

– Избегать мужчин;

– Саботировать общение и знакомства;

– Ходить хмурой, с противозачаточным лицом, вечно недовольной.

Теперь сами подумайте

– Что из этого вы делаете? Как это можно исправить, что убрать, а что добавить?

– Как еще можно дополнить списки?

– Какие ошибки есть в отношениях, что их разрушает, а что наоборот, поддерживает?

Ваша задача – провести ревизию действий, избавиться от лишнего и добавить нужное.

Намерения и цели

То, к чему стремитесь. Поезд всегда едет в конкретном направлении. Маловероятно, что, купив билет на один маршрут, вы внезапно окажетесь в другом месте. Со стремлениями всё аналогично. Куда стремитесь, туда и попадёте.

Разобравшись с окружением и с действиями, ответьте на следующие вопросы:

– Куда я стремлюсь? К чему? Куда ведет меня дорога?

– Если быть честной перед самой собой, куда меня ведут мои действия, окружение, поведение и мышление? Если так будет продолжаться, где я окажусь?

Пример удачного намерения: выйти замуж за достойного человека, который будет любить и ценить вас, а вы будете любить и ценить его. Создать пространство уважения и доверия, которое поспособствует раскрытию партнёров.