В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое. В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. 
Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют. Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь. Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя. 

Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста



биографии и мемуары

культура и просвещение

физкультура и спорт

young adult

Осторожно, ЗОЖ!

От клика до комьюнити: Как завоевать внимание, удержать интерес и повысить продажи

Учебник Магии. От новичка к профессионалу

оСознанное ПроЯвление

7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции

От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья

1000 инсайтов

1000-insaitov