Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

медицина / здравоохранение

нейропсихология

психологические тренинги

состояния и явления психики

На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

Как убедить, когда вас не слышат

Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать

#экопокет

ekopoket