Старость в радость. Профилактика старости
Мы должны быть благодарны Богу, нашему роду за жизнь и просто обязаны прожить ее достойно и качественно, чтобы предоставить следующему поколению людей родиться на земле здоровыми людьми. Только находясь в настоящем можно создавать свою жизнь. Реализовывать ее необходимо на деле, а не в мыслях, тогда прошлое не будет довлеть над человеком, укорачивать жизнь, разрушать человека, приближать старость, уничтожать все земные блага, которыми больной, старый, умерший человек пользоваться уже не может. Только настоящее, созданное самим человеком в контакте со своей душой, с любовью в сердце будет его радовать и создавать покой в душе, давать ему возможность выполнить свое предназначение, реализовать свою программу жизни на земле, встретиться с Богом на своем пути, отдалить старость, продлить свою жизнь, улучшить качество жизни в старости без тяжелых болезней, деменции, старческого слабоумия, дегенеративных заболеваний. Таков закон мироздания – твори, живи, но не вреди! Если в физическом теле активны созидающие энергии души человека – налицо и здоровье, четкое взаимодействие органов, систем в организме и их правильное функционирование. Такой человек счастлив в жизни, семье, творчески одарен, успешен в профессии, открыт для взаимодействия с другими людьми, способен к бескорыстной помощи нуждающимся людям. Он никогда не навредит мирозданию. Такой человек имеет высокую духовность, ответственность, прежде всего перед Богом, страной, семьей, бизнесом, людьми, самим собой и т. п. Он четко понимает, что за вред мирозданию его ждет расплата на века. Мы впитали с молоком матери, что добро всегда вытесняет зло из человеческой формы во времени-пространстве, т. к. главное в мироздании – не навредить. Таким образом, без любви, благодарности к Творцу Небесному как главной составляющей нашей жизни на земле, к мирозданию, к вселенной, родным, близким людям, человечеству, природе, земле, на которой живем, без старания в соблюдении заповедей Божьих человек не получит крепкого здоровья, счастья и долголетия и достойной старости в любви и радости. Как мы уже знаем, отрицательные эмоции надолго закрепляются в памяти человека, поэтому не держите в душе, в своем сознании, виртуальном пространстве зла, негативных и разрушающих мыслей, укорачивающих жизнь, приближающих патологическую старость, освобождайтесь от этого мусора. Любите себя такими, какие вы есть, стремитесь стать лучше. Наукой, учеными в доказано, что день, прожитый в любви, продлевает качественную жизнь человека на один день. День, прожитый в скандалах, ругани, укорачивает жизнь человека на один день. Вот и посмотрите, сколько дней, месяцев, лет мы прибавим себе, если проживем в любви, согласии, и насколько сократим ее, если проживем в скандалах и ругани. Недаром во всех четырех главных религиях мира – христианстве, иудаизме, буддизме, исламе на первом месте стоит любовь к Богу, Творцу вселенной, к ближнему своему. Это мой личный с пациентами опыт продления качественной жизни, исцеления, восстановления организма человека, решения его собственных проблем, проблем со здоровьем моих пациентов, которым я делюсь с вами. Он может не совпадать с вашим личным опытом. Каждый человек, как и любой пациент, имеет свой собственный опыт борьбы с болезнями, старостью, проблемами, который он накопил в течение своей жизни! Только в экстремальных ситуациях человек начинает искать Бога и просить Его помощи в том случае, когда не может справиться сам. Когда нам хорошо, мы отступаем от Бога, порой забываем о Нем. В Священном Писании много говорится о том, как просить помощи у Бога, как впустить Его в свое сердце, как наполнить свое сердце любовью к Нему, ближнему своему, как выполнить собственное предназначение, как продлить жизнь и достичь долголетия. Читайте Библию и Священное Писание – кладезь мудрости жизни, долголетия и любви. В этом и кроется профилактика нашей жизни, старости и болезней.
Ошибки медицины, мешающие человеку быть здоровым до старости
Медицина уходит своими корнями в глубокое прошлое, где знахари, целители, а затем уже врачи воспринимали болезни человека, его организм, постарение и наступающую старость как единое целое при лечении проявлений старости, любых заболеваний, в том числе инфекционных болезней, болезней вирусного происхождения. Они учитывали не только проявления старости, любой болезни, но и психическое, энергетическое, эмоциональное, психологическое, характерологическое, ментальное состояние больного человека, наследия его рода, так называемую генетику в настоящее время. Они старались воздействовать на то звено в организме, которое больше всего пострадало при разных болезнях, старости, чтобы затем подобрать адекватное снадобье, а позже и лекарство для лечения конкретного заболевания, проявлений болезни, старости у человека. В лечении болезней всегда был индивидуальный подход к любому больному человеку, старому в том числе. На сегодняшний день медицина во всём мире переориентирована на стандарты лечения старости, любых заболеваний, в том числе соматических, инфекционных, вирусных, онкологических, гинекологических, хирургических, травматологических, эндокринологических, гастроэнтерологических, сердечно-сосудистых заболеваний и т. п. без учета индивидуальных особенностей человека, его генетики, предрасположенности к различным заболеваниям и болезней человека, утверждённых ВОЗ, затем Министерствами Здравоохранения всех стран мира. Врачи ограничены в своих функциях и возможностях. Они не могут и не имеют права отойти от стандарта лечения, за это можно лишиться работы, а в некоторых случаях попасть за решётку, быть осужденными за превышение своих полномочий. На моей памяти я встречала, даже в этот сложный период, думающих, грамотных, образованных врачей, которые отступали от стандарта лечения для всех больных и старых людей, назначали индивидуальное лечение в зависимости от особенностей организма данного больного, проявлений старости, течения заболевания, клинических показателей при лабораторном, инструментальном обследовании. Эти доктора рисковали своей репутацией, должностью, но они продолжали и продолжают это делать. Их не так много, но они пока ещё есть. Нельзя под общую гребёнку грести всех людей и их болезни. Мы все разные, болезни, постарение организма, старость у всех людей текут по-разному. Нужно вернуть в медицину индивидуальный подход к каждому больному и старому человеку, к его проявлениям болезни, как нас учили в Медицинском Институте им. Н. И. Пирогова в СССР. Прежде чем обижаться на докторов, нужно подумать о том, какими рамками они в настоящее время ограничены благодаря внедрению стандартов лечения старости и любых болезней человека. Клиническое мышление врачей постепенно сходит на нет, обнулится полностью при внедрении цифровизации в медицине, которая кроме помощи врачам при постановке диагноза пациентам вряд ли принесёт что-то лучшее. Постепенно врач будет превращаться из грамотного, мыслящего врача в поставщика только медицинских услуг согласно утверждённому стандарту, а это уже всемирная беда. Необходимо вернуться к истокам медицины, где главным постулатом для всех врачей был девиз «не навреди», чтобы был сохранен во всём мире золотой генофонд думающих, грамотных врачей, сохраняющих здоровье людей на протяжении всей жизни до глубокой старости, чтобы все поколения людей могли быть здоровыми, счастливыми, не боялись болезней, наступающей старости.
Каждый Божий день подарок,Он всегда радостен и ярок.С благодарностью его воспринимаем,С любовью в сердце принимаем.Жизнь у нас на земле одна,Она для каждого ценна.Больше ценим жизнь свою,Бережём её на земле одну.Если радуемся жизни с утра,Будет она как чаша полна.Старости поставим заслон,Не пройдёт в него и слон.По Божьим законам будем жить,В жизни, старости не тужить.Общие рекомендации как продлить качественную жизнь, отдалить наступление старости
Теперь приступим к рекомендациям как продлить свою качественную жизнь, отдалить постарение организма и преждевременную старость. В течение 50-летней врачебной деятельности, практики я посетила множество Конференций и Конгрессов, посвященных проблемам старения в СССР, России, в разных странах мира, во многих принимала активное участие. В связи с постарением населения земли, увеличением продолжительности жизни проблемы старения становятся все более актуальными для ученых, государств, врачей, психологов, родных, для населения земли. Возрастает нагрузка на здравоохранение, тратятся огромные деньги на лечение хронических болезней и уход за престарелыми людьми, ищутся пути предотвращения старения. Увы, воз практически и ныне там. Задача гериатров и геронтологов заключается в поиске научных подходов к механизмам старения, создания, использования медикаментозных средств, воздействующих на механизмы старения, лечения болезней как последствий старения организма. Во всех странах мира гериатрической помощи населению уделяется большое внимание. В России сделаны крупные шаги по организации гериатрической помощи населению на местах и в субъектах РФ: организована гериатрическая медицинская помощь, разработана стратегия в интересах граждан старшего поколения до 2025 года, сформирован порядок оказания медицинской помощи по профилю «Гериатрия». Указом Президента Российской Федерации утверждён национальный проект «Демография», в который входят пять направлений, один из них наиболее важный «Старшее поколение». В этом направлении привлечено внимание гражданского общества к решению проблем пожилых людей. Известный ученый Ткачёва О. Н., доктор медицинских наук, профессор, Член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, заведующая кафедрой болезней старения, ФДПО ФГАОУ ВО «РНИМУ им. Н. И. Пирогова» Минздрава России, главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров, член Европейского общества гериатрической медицины вместе со своими сотрудниками внесла огромный вклад в развитие гериатрии и оказания геронтологической помощи в России пожилым людям и людям старшего возраста. Данные некоторых исследований и цифры из Руководства по гериатрии, издательская группа «Геотар-Медицина», 2023 год, 713 стр. использовалась нами в данной книге. По данным ООН количество пожилых людей неуклонно растёт во всех странах мира, к 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет ⅓ всего населения планеты. Какие бы проекты страны мира ни выдвигали, какие бы методы лечения пожилых людей ни применяли, какие бы методы и технологии ухода за пожилыми людьми ни внедряли, как бы ни информировали общество о пожилых людях, проблема не будет решена без заинтересованности, вовлечения самих пожилых людей в процесс профилактики старения. Она должна стоять на первом месте во всех странах мира. В этом случае нагрузка на здравоохранение, траты государств значительно уменьшатся, продолжительность жизни пожилых людей увеличится без ущерба для их здоровья, огромных затрат на здравоохранение всех государств в мире. Если мы внимательно прочтём эту книгу, осознаем, как отодвинуть от себя старость – мы будем на верном пути профилактики старения своего организма, адекватно станем воспринимать советы, рекомендации по профилактике постарения организма, наступающей на пятки старости, от которых никто не застрахован. В кратком пособии, нашей 17 книге для населения нашей страны, других стран, в которых живут русскоговорящие люди, мы постарались изложить основные способы профилактики старения. Описали механизмы, как предохранить себя от разрушительных последствий старости, отдалить её и указали доступные каждому человеку методы профилактики постарения, наступления старости. По нашему мнению, профилактика старения организма человека – важнейший этап в жизни всех людей, живущих на земле. В данных рекомендациях накоплен наш огромный опыт с 80-х годов XX века в предотвращении быстрого наступления постарения организма, профилактики наступления старости, её осложнений, которыми нужно заниматься каждому человеку с молодых лет. Гериатрических болезней в старости очень много. Мы остановимся на возможностях, способах профилактики постарения, старости при основных болезнях, возникающих в ней, профилактикой которых необходимо заниматься с раннего возраста и до глубокой старости. Для лучшего восприятия информации краткие методические рекомендации по профилактике постарения организма, наступления старости будут сопровождаться стихами автора книги. Не будьте высокомерными людьми. Не сердитесь на людей без значительного повода к этому. Избегайте излишней брани и сами не бранитесь и не ругайтесь зря. Не отвечайте злом на зло. Не причиняйте никакого вреда людям и животным. Не обсуждайте остро чужие недостатки, мы сами не без греха живём. Творите добро по мере своих сил и возможностей. Не демонстрируйте своё превосходство над другими людьми. Не вините других людей, родных и близких в своих недостатках и промахах в жизни. Не заставляйте других страдать, помните, что вы можете оказаться на их месте. Не ищите благодарности за свои добрые дела. Сделали добро – и забыли об этом. Благодарите ежедневно Бога за всё, что происходит в вашей жизни. В трудных ситуациях обращайтесь за помощью к Богу и слушайте мудрых и духовных людей. Их всегда посылает только Бог. Уважайте и любите своих родителей, родных и близких, детей, членов семьи и окружающих людей. Всегда помните, что они тоже люди, которые, как и вы, имеют свои недостатки и могут совершать ошибки в своей жизни. Воспринимайте людей такими, какие они есть, и не пытайтесь их переделать под себя. Каждый человек – это алмаз, бриллиант из него делает только Бог и сама жизнь, иначе алмаз так и останется стёклышком. Цените ум, интеллект, доброту, положительные качества и любовь в людях. Выбирайте правильных людей в хорошем смысле этого слова. Подобное притягивает подобное. Помните, что у каждого человека своя жизнь, свои ошибки, проблемы и огорчения. Не примиряйте их жизнь на себя. Чужое всегда отторгается. Даже не пытайтесь склеить, что разбито: трещина всё равно останется. Простите и отпустите в свободное плавание свое негативное прошлое. Только Бог всем людям судья! В этом случае сохраните долголетие, здравие, взамен получите счастливую старость в радость.
Конгресс по геронтологии и гериатрии посетила,И стало мне уныло.Гериатрия – наука о старости,Увы, в ней мало для пожилых радости.Болезни, Альцгеймер, старческое слабоумие,Галлюцинации, переломы, боли, безумие.Много в старости чего,Всего не перечислить всё равно.Чтобы с людьми это не произошло,Надо жить умно:В виртуальный мир старости не попадать,В нём не пропадать;Жизнь любить, не ругаться,Почаще улыбаться;Мысли позитивные иметь,Себя любить, а не жалеть;Мозг и тело тренировать,Жить, радоваться не уставать;Зла никому не желать,Родителей и старших уважать;Любить Творца, природу до конца,Сеять добро, урожай собирать,Никому не досаждать.Так жизнь радостно пройдётИ принесёт свой зрелый плод.Глупость мешает в профилактике старости
Сколько лекарств и биологических активных добавок ни принимают люди, от старости они не спасают К лекарствам люди пытаются добавить здоровый образ жизни, физические, ментальные, психические упражнения, психологические технологии, медицинский туризм – почти всё безрезультатно. Глупость всем мешает. Глупость людей страшнее зла. Зло все мы видим, глупость не воспринимаем. Если зло совершает человек, правосудие его наказывает – это видят все люди. Глупость захватывает умы людей, СМИ умело используют механизмы глупости для оболванивания населения планеты. Нельзя все рекомендации из сети применять на себе. Глупость людей часто с генами передается по наследству. Процент глупых людей всегда присутствует в популяции населения во всем мире. На развитие глупости, ее процветание большое влияние оказывает среда, в которой растет глупый человек. Следовательно, первопричины глупости есть – гены и среда. На это стоит обратить внимание: не клевать на глупость, как рыба на наживку, не только в общественной среде, но и в сети интернета, в социальных сетях. От глупых людей стоит держаться подальше, с ними не вступать в контакты, уму-разуму они не научат. От глупости можно отойти, если с умными людьми общаться, диалоги везти. Профилактика от глупости – прививка от старости.
В наших поступках всегда есть причины, за ними действие,Увы, мы не думаем при этом о последствиях.Если бы думали, плохо не поступали,Хорошее делали, если бы знали.Последствия чаще плохие,Нехорошие – другие.Убрать бы надо их причины,Не было бы старости с болезнями, кручины.Действия плохие бы не наступали,Хорошие причины действия хорошие бы вызывали.Корень старости в причинах глупости сокрыт,Корень зла в причинах действия людей для нас открыт.Вовремя следует остановиться,К последствиям через глупости к старости не скатиться.Жить до старости с чистого листа
Если мы хотим прожить счастливую жизнь, в старости сохранить своё здоровье, мы должны как дети каждый день своей жизни начинать с чистого листа, радоваться жизни с самого утра. Понаблюдайте за своими детьми. Очень редко они просыпаются в плохом настроении. В старости все ткани страдают, клетки не могут так быстро обновляться. Идёт нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыделительную, нервную, эндокринную и другие системы, на ЖКТ. В старости не стоит глубоко дышать, нужно учиться поверхностному дыханию. Простая профилактика старости – жить каждый день с чистого листа, легко дышать, себя излишними, негативными эмоциями не нагружать, радоваться жизни, Бога благодарить, в жизни при любых обстоятельствах не тужить. Каждый новый день нас обновляет, ошибки предотвращает, если мы их анализируем и стараемся не допускать.
Начинаем жить с чистого листа,Обновляемся, как падающая листва,Чтобы вновь зелёные листья обрести,Продолжить жизнь в обновлённом пути.Будем как дети свободно дышать,Любить и всех вокруг удивлять.В старости учимся легко, поверхностно дышать,Лёгкие, сердце глубоким дыханием не нагружать.Для этого требуется тренировка,Всего лишь небольшая сноровка.От нашего прочного фундамента, желания жить, от наших мотиваций, от нашего духа зависит наша качественная жизнь и счастливая старость без груза хронических болезней и слабоумия. Дух нам даёт Творец Небесный, желания зреют внутри нас, мотивации в жизни создаём мы сами. Создадим негативные мотивации, плотские желания вырастим, негативные мысли примем – включим мозг на команды разрушения нашего организма, приближение старости с хроническими болезнями и слабоумием. Создадим положительные мотивации, вырастим реальные желания для их исполнения, укрепим свой дух, желание жить, впустим Бога в свою жизнь, в свой мозг впустим позитивные мысли – мозг даст команду организму на созидание, укрепление нашего организма, на творчество, отодвинет от нас старость, продлит качественную жизнь. Господь поможет, важна наша совместная работа, которая и является профилактикой старости.
Прочный фундамент всем нужен,Он долго прослужит.Костыль не фундамент, подмога,С ним легче только перейти дорогу.С палкой, протезами далеко не уйдёшь,Где дорога – не разберёшь.Фундамент у каждого в духе живёт,Он часа нашего ждёт,Когда мы все поймём,Без крепкого фундамента не проживём.Веру, надежду, любовь, дух нам Бог подарил,В виде фундамента в нас вложил.Нервную систему необходимо оберегать, от старости спасать
С возрастом начинают страдать миелиновые оболочки вокруг нервов. В результате нарушается работоспособность нейронов, передающих нервные импульсы в центральной и периферической нервной системе. Развиваются неврологические расстройства, появляются нейродегенеративные заболевания ЦНС. Всё это ускоряет процессы старения организма, приближение старости с букетом разных и тяжелых болезней. Наш мозг питается мыслями. Какие мысли мы в него впускаем, на такие мысли мозг даёт ответ и реакцию организма. Позитивные мысли обновляют миелиновые оболочки вокруг нервов, негативные мысли их разрушают. В наших руках патологический процесс приостановить или не допустить его в свой мозг, центральную, нервную систему Питаем свой мозг позитивными мыслями, не допускаем в него негативных мыслей, занимаемся профилактикой старости.
Старайтесь избегать негатива, психических расстройств,Паник, депрессий и тревог.Они работу организма подрывают,Инфаркты, инсульты, тяжёлые болезни вызывают.Будем учиться начинать жить с чистого листа,Обновляться, как падающая листва,Чтобы вновь зелёные листья обрести,Продолжить жизнь в обновлённом пути.Будем как дети свободно дышать,Любить и всех вокруг удивлять.К себе внимательны, терпеливы,Вы Богом любимые.Не стоит негативом себя разрушать,Старость, болезни к себе призывать.Негативные мысли пути для чужих мыслей открывают,Нейронные сети, миелиновые оболочки разрушают,Опухоли, разные болезни вызывают.Старость быстро приближают.К сожалению в молодости ума нам не хватает,В старости болезни ум наш забирают.Стоит об этом поразмышлять,Себе самим учиться помогать.Хороший опорно-двигательный аппарат старость отдаляет, жизнь облегчает
С приближением старости появляются или нарастают имеющиеся проблемы опорно-двигательного аппарата: с суставами, чаще ног, нижних конечностей, с позвоночником. Проблема начинается с детства. Дети мало времени ходят босиком, не всегда родители покупают им качественную обувь. В юности, молодости женщины предпочитают узкие туфли на высоких каблуках. Они увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник. Появляется деформация на больших пальцах стоп. Многие из нас ходят по улице с выпрямленными в коленных суставах ногами как на костылях. При такой походке возрастает нагрузка на хрящевую поверхность коленных суставов, ухудшается питание хряща и выделение внутренней суставной смазки. Увы! Об этом мы не помышляем. Мужчины предпочитают узкие в носках ботинки и спортивную обувь как и женщины, без амортизаторов в них. Нарушается кровоснабжение стоп к добавлению неправильной ходьбы с прямыми ногами. Как дети, мужчины, так и женщины мало времени ходят босиком по траве или дома. Всё вышесказанное приводит к появлению болей не только в ногах, но и в позвоночнике. Правильная, хорошо подобранная обувь и правильная ходьба являются профилактикой не только заболеваний опорно-двигательного аппарата в детстве, юности, зрелости, но и профилактикой старости.
Ходьбой на высоких каблуках себе можно навредить,Необходимо комфортную обувь носить,Учимся правильно ходить,Себе не вредить.Ноги при ходьбе, как палки, не выпрямлять,Суставы, позвоночник не напрягать.Старость с ног начинается,До головы, болезней быстро добирается.Распущенность и вседозволенность ускоряют наступление старости
Распущенность, вседозволенность, свободные нравы, половые извращения с молодости начинают разрушать организм людей. Культ семьи сводится на нет. Любовь подменяется страстью, половым влечением, половыми извращениями. Всё вышеперечисленное ведет к наступлению преждевременной старости, слабоумию, деменции, развитию огромного количества соматических хронических заболеваний. За распущенность, вседозволенность в жизни приходится платить своим здоровьем, рождением больных детей. В старости приходится расплачиваться за это болезнями, слабоумием, дегенеративными расстройствами, поражениями всех органов и систем. Включаем свои мозги, предохраняем себя от преждевременной старости целомудрием, чистотой тела и души, чтобы качественную старость обрести.
Распущенность, вседозволенность с древности известна,В обществе ей не место.Люди грязь собирают,Больных детей на свет рожают.С раннего детства больные дети растут,Нормальные семьи не создадут.Проживут меньше лет на земле,Несчастные будут в болезнях везде.Библия нам говорит:Каждый человек свой сосуд хранит.Детей больных не надо плодить,Грехи распущенности на них переносить.Индивидуальная жизнеспособность – основа долголетия
У каждого из нас индивидуальная жизнеспособность, жизненные силы, энергия, защитные силы организма, устойчивость к экстремальным условиям жизни, качество иммунной системы, психические, эмоциональные функции, нервная и другие системы, генетика, склонность к разным заболеваниям. Они вложены в нас при рождении. В наших силах поддерживать свой организм в заданном, оптимальном, физиологическом коридоре своего личного здоровья. Не нагружать чрезмерно организм. Использовать свой организм, научиться качественно им управлять. Предотвращать хронические запоры, приводящие к интоксикации организма. Избавляться от постоянного жидкого стула, он выводят из организма много питательных веществ. Необходимо бороться с бессонницей, иметь полноценный сон. Важно общаться с детьми, природой, животными, использовать умеренные физические нагрузки, слушать любимую музыку, творчески развиваться, укреплять свой дух. Через дух укреплять своё тело, поддерживать его в боевой готовности к служению лично нам: на то он и дан. В этом заключается профилактика нашего здоровья и преждевременной старости.
Жизнеспособность всем по жизни дана,Ей большая цена.Жизнеспособность помогает жить,Учит организм нам служить.Жизнеспособности мы должны помогать,Старость от нас отодвигать.Организму умеренные нагрузки давать,Голодом, поносами, запорами его не нагружать.По погоде одеваться,Часто не простужаться.Ухаживать за организмом день и ночь,Ему в работе на нас помочь.Высыпаться,Не перегружаться,Работу с отдыхом совмещать,Вовремя отдыхать.Кушать и пить ему давать,Энергию позитивными мыслями подливать.Он будет исправно нам служить,Если мы будем его любить.Как одежду любим, на себя одеваем,Себя ублажаем, так и организму помогаем.Старость долго будет стоять за порогом,Не будет приходить к нам долго.