– 250 рабочих дней;
– 115 нерабочих дней.
Таким образом:
– работающий человек имеет 250 х 4 + 115 х 14 = 2610 часов;
– пенсионер имеет 365 х 14 = 5110 часов свободного времени в год.
Возьмем воображаемых людей: мужчину и женщину 40 лет. И, с учетом средней продолжительности жизни, посчитаем, сколько у них свободного времени.
У 40-летнего мужчины 20 рабочих лет и 8 лет на пенсии, получается
20 х 2610 + 8 х 5110 = 93080 часов свободного времени.
У 40-летней женщины 15 рабочих лет и 23 года на пенсии, получается
15 х 2610 + 23 х 5110 = 156680 часов свободного времени.
Это в среднем для 40-летнего человека. И это, конечно, приблизительный подсчет. При этом, общую картину он отражает.
А на что человек может потратить свое драгоценное и невосполнимое время:
– регулярные тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа в течение 10 лет – 2340 часов;
– ежедневные прогулки с собакой по 1,5 часа в день в течение 10 лет – 5475 часов;
– получение второго высшего образования, с учетом аудиторных занятий, зачетов-экзаменов, чтения большого количества учебной литературы – примерно 1500 часов;
– чтение литературы по специальности, средний объем книги 400 стр., при скорости чтения 5 стр. в час – 80 часов, чтобы стать экспертом в конкретной области, ряд авторов рекомендуют проработать минимум 100 книг по теме, это 8000 часов;
– по данным Интернета, на смотрение телевизора у среднестатистического жителя России уходит примерно 98 минут в день[7 - «How Much Time the World Spends Looking at Screens». Источник: https://gizmodo.com/how-much-time-the-world-spends-looking-at-screens-visu-1583114030.], за 10 лет набегает 5962 часа;
– по данным того же Интернета, на «общение с компьютером» у среднестатистического жителя России уходит примерно 158 минут в день, за 10 лет набегает 9612 часов…
У нашего воображаемого мужчины 2-е высшее образование, дополненное изучением 100 серьезных книг, плюс тренировки, собака, телевизор и компьютер «съедят» 74989 часов за 28 лет, что ему осталось жить, если верить статистике… то есть 80% свободного времени, чем у него есть. Такая вот не слишком веселая картина.
У воображаемой женщины, которой осталось жить (если верить статистике) 38 лет, всё то же самое «съест» 98378 часов, т.е. примерно 63% имеющегося запаса свободного времени. Чуть более оптимистично выглядит, чем вариант с мужчиной…[8 - Разница в количестве часов объясняется тем, что мужчина будет ходить на тренировки, выгуливать собаку, смотреть телевизор и «общаться с компьютером» 28 лет, а женщина – 38 лет.]
И становится понятным, почему на скамеечках у подъездов можно встретить исключительно бабулей, а старичков как-то не встречается… Просто старички уже выработали свой ресурс и благополучно вымерли, а бабули еще вырабатывают.
Как прожить несколько жизней: увеличиваем капитал времени
Теперь давайте посмотрим, как можно увеличить наш временной ресурс. Здесь можно выделить 3 основных подхода:
– ликвидация поглотителей времени (или «хронофагов», как их называют в книгах по тайм-менеджменту);
– увеличение продолжительности жизни с помощью З.О.Ж. (здорового образа жизни);
– использование чужого времени.
Начнем с первого подхода: ликвидации поглотителей времени. Поглотители бывают трех видов:
– необходимые;
– с сомнительной полезностью;
– бесполезные.
Говоря о необходимых поглотителях времени, я имею в виду сон и время на перемещения.
Считается, что человек должен спать 8 часов в день. При этом, в некоторых книгах пишут, что достаточно и 6 часов, особенно если ложиться спать рано, в 22.00, т.к. 1 час сна до полуночи в плане восстановления дает эффект двух часов сна. Можно постепенно сокращать количество сна, менять режим, ложиться спать раньше, и, вполне возможно, организм привыкнет к 6-часовому сну, и ему будет достаточно.
Что касается перемещений, радикальный вариант – переселиться и жить рядом с работой. Чтобы дорога из дома на работу занимала минут 5.
При таком раскладе имеем годовую прибавку фонда свободного времени
250 рабочих дней х 2 часа + 365 дней х 2 часа = 1230 часов в год.
Для нашего воображаемого мужчины (до его смерти в 68 лет) прибавка фонда свободного времени составит 30440 часов, т.е. 33% его расчетного временного запаса. Для нашей воображаемой женщины (до ее смерти в 78 лет) прибавка фонда свободного времени составит 35240 часов, т.е. всего лишь 23% её расчетного временного запаса. Такая разница (33 и 23%) объясняется различной продолжительностью жизни и разным пенсионным возрастом.
В любом случае, оптимизация сна и перемещений позволяет увеличить фонд свободного времени на 30-35 тыс. часов. Это довольно много.
Что касается поглотителей времени с сомнительной полезностью, я имею в виду выгул собаки и тому подобные мероприятия. Чтобы ликвидировать такие сомнительные поглотители времени, совсем не обязательно отказываться от домашнего любимца. Достаточно поручить выгул кому-то другому, возможно, за небольшую плату. Для нашего воображаемого мужчины отказ от выгула собаки позволит сэкономить 15330 часов, или 16%, а для воображаемой женщины – 20805 часов, или 13% запаса свободного времени.
Что касается бесполезных поглотителей времени, то это, однозначно, телевизор и отчасти, возможно, компьютер (зависит от того, как его используют). На первый взгляд кажется, что от «бесполезных» поглотителей времени нужно просто отказаться… да не тут-то было. Дело в том, что такие «бесполезные» занятия удовлетворяют ряд потребностей человека, не всегда осознаваемых. Например, компьютерные игры могут удовлетворять потребность в самоутверждении, всяческие социальные сети – в суррогатном общении… Так что отказ от них не слишком прост, как и от курения, например. Зато вознаграждается он огромной прибавкой свободного времени.
Так, отказавшись на 100% от телевизора и на 50% сократив время, проводимое за компьютером, наши герои сэкономят 10768 часов за 10 лет. А за оставшуюся жизнь воображаемый мужчина сэкономит 30150 часов, или 32%, а воображаемая женщина – 40918 часов, или 26% своего запаса свободного времени.
Если теперь сложить всю экономию времени от ликвидации поглотителей, получится 75920 часов для воображаемого мужчины и 96963 часа для воображаемой женщины. Это 81% и 62% их расчетного запаса свободного времени.
Теперь рассмотрим второй подход: продление жизни с помощью З.О.Ж.
Среднестатистические сроки жизни в 68 и 78 лет, о которых я написал – для среднестатистических людей. Которые «умеренно» употребляют алкоголь, любят вкусно покушать и не считают калорий, спортом не занимаются, ежегодных профилактических обследований не проходят… Именно для них эти не слишком радующие циферки.
А для тех, кто заботится о своем здоровье, цифры немножко другие. Приведу несколько имен:
– Амосов Николай Михайлович – 89 лет;
– Микулин Александр Александрович – 90 лет;
– Шаталова Галина Сергеевна – 95 лет;
– Углов Федор Григорьевич – 103 года;
– Герберт М. Шелтон – 90 лет;
– Норман У. Уокер – 99 лет.
