Многие распыляют свои силы на то, что им на самом деле не нужно. Важно понимать, что ваша цель – не освоить какой-то курс и не поставить новый рекорд. Ваша цель – стать на шаг ближе к успеху, усовершенствовать знания и навыки. Если достижение не приближает вас к успеху— вам оно не нужно, вы только зря потратите силы и время. В моей беседе с Владимиром Довганем на пространное замечание не касающееся темы разговора, он однажды спросил: как этот вопрос приближает нас к намеченной цели? Нить общения, прерванная отвлеченной фразой, восстановилась моментально. Очень быстрый способ сфокусироваться на главном, не так ли?
В ходе своей работы я замечаю, как часто люди теряют время на пустые разговоры, забывая цель беседы. Даже на «летучках» сотрудники используют свое время крайне неэффективно, стараясь погрузить окружающих в детали вопроса, вместо того, чтобы тезисно разъяснить статус проекта и следующие шаги по нему. При планировании совещаний мы всегда используем предварительно согласованную повестку собрания. Регламент выступающих должен быть строго ограничен по времени, а решения запротоколированы.
Успеха, как показывает практика, добиваются люди, которые используют усилия эффективно и сосредотачивают внимание на выбранном деле. Например, знаменитый Харламов, легенда мирового хоккея, как известно из его биографии, не увлекался биологией и в школе получал по этому предмету низкие отметки. Но ведь он мечтал стать не биологом, а хоккеистом – и стал, притом одним из лучших в мире!
Успешный актёр – это не тот, кто заостряет внимание на физике. А успешный художник – это не тот, кто дни напролёт слушает лекции по математике. Это актуально не только для спорта или творчества, в бизнесе та же ситуация. Может быть, ваше призвание – продавать товары, руководить коллективом, заниматься организационной работой. Главное, чтобы вы действовали эффективно.
Многие люди долгие годы занимаются нелюбимым делом. Они никогда не ощущают себя по-настоящему нужными, не работают эффективно, не используют свои преимущества. Если вы выберете увлечение, которое не будет вам надоедать, вы уже станете счастливее подавляющего большинства людей вокруг.
Обязательно ли иметь одно увлечение или можно иметь, например, два? Многие думают, что важно делать что-то одно. Но это не обязательно. Есть немало оригинальных, творческих способов совмещать разные идеи, разные виды деятельности. Социальные сети и современные технологии делают эту задачу ещё проще. Вы можете стать первопроходцем в своей сфере, грамотно объединив несколько направлений – так, как никто раньше этого не делал. Возможно, будет немного странно и поначалу непривычно, но пусть вас это не смущает.
Итак, вам не обязательно ограничиваться одним увлечением. Вы можете прославиться как создатель нового направления, которое будет объединять несколько увлечений, уже известных ранее.
3 способа узнать себя без медитации
Если вдруг вы занимаетесь чем-то, что не приносит вам удовольствия, вот что нужно: нужно перестать этим заниматься! Поняв, что вам нравится, вы сможете обрести занятие, которое будете любить по-настоящему.
Многие каждый день ходят на нелюбимую работу и даже не представляют, чем им хотелось бы заниматься на самом деле. Принято считать, что самопознание – это процесс сложный, трудный и долгий. Например, нужно медитировать каждый день по несколько часов или уходить в отшельники. Но результат достигается гораздо проще.
Вот три простых способа понять, в чём ваши сильные стороны.
Определите навыки, которыми обладаете
Если вы не можете сходу определить свои преимущества, обратитесь к людям, которые вас хорошо знают и мнение которых имеет для вас значение. Пусть это будут пять человек. Попросите каждого из них сказать, что вы умеете делать хорошо, а что – не очень. Обязательно попросите их говорить честно, без лести. Потом сравните результаты и сделайте вывод. Наверняка пять человек в чём-то да сойдутся. Тогда вам будет проще понять, какие стороны вашей личности – самые сильные, способные привести к успеху.
Опрашивайте людей, которые хорошо вас знают. Ваших «респондентов» можно условно разделить на две группы. Пусть в первой группе будут люди, с которыми у вас есть связь (друзья, родственники, близкие), а во второй – люди, чей образ мышления отличается от вашего (например, коллеги по работе).
Спросите всех этих людей о том, что вы умеете делать хорошо, а что – не очень. Люди из первой группы вряд ли будут с вами полностью откровенны, ведь они боятся вас обидеть. Люди из второй группы с большей вероятностью расскажут вам о ваших недостатках. Чем больше мнений вы соберёте, тем проще вам будет составить единую картину.
Вспомните прошлое
Не ориентируйтесь на свой статус и свои подтверждённые достижения. Например, если вы в школе выигрывали олимпиады по математике, это не обязательно значит, что математика – ваше единственное призвание. А если вы хорошо играли в футбол, это не значит, что вам обязательно быть футболистом. Повспоминайте разные периоды своей жизни, ведь вы – многогранная личность, и сильных сторон у вас может быть много.
Спросите у собеседников в Интернете
Такой способ может вызвать недоумение: казалось бы, зачем спрашивать тех, кто вас не знает? Но благодаря Интернету вы можете узнать о себе больше, чем когда-либо. Предположим, у вас есть заполненная страница в соцсети, на которой выложены фотографии и видео, отмечены ваши достижения, представлены результаты творчества. Для незнакомцев вы – условная виртуальная личность, о которой они могут судить лишь по странице.
Незнакомцы судят о вас непредвзято. Если вы создадите опрос и предложите написать мнение о ваших сильных и слабых сторонах – вполне возможно, вы получите неожиданное для себя мнение от кого-то незнакомого.
В отпуске или на выходных вы можете не только делать снимки и выкладывать их на свою страницу. Вы также можете переписываться с людьми и просить их делиться мнением о вас. Это также поможет вам в определении своих преимуществ.
Может быть, вам кажется, что на такое общение уйдёт слишком много времени? На самом деле – не больше, чем на чтение этого текста. Сопоставьте затраты нескольких минут в день с перспективой прожить долгие годы счастливо. Вы поймёте, что чтение отзывов о себе – задача очень краткосрочная и простая.
Воспользовавшись всеми тремя способами, вы получите довольно полную картину своих навыков и преимуществ. Теперь вы знаете, что принесёт вам пользу и приведёт вас к успеху.
Вскоре вы сможете основать собственную компанию, начать новую карьеру, заняться поиском партнёров и единомышленников. Ваш путь к успеху уже начат!
Эмоциональный интеллект: прокачайте духовность
Конечно, выражение «эмоциональный интеллект» условно, потому что эмоции и интеллект обычно понимают как две разные части личности. Но под этим выражением имеют в виду способность воспринимать, распознавать, контролировать и использовать эмоции – как свои, так и собеседников. Термин введён Д. Гоулмэном. Давайте рассмотрим его суть подробнее.
Основа эмоционального интеллекта – это самосознание, то есть способность понимать, почему у вас то или иное настроение, те или иные эмоции. Понимая себя, вы понимаете, как вы влияете на других. У людей с высоким эмоциональным интеллектом самосознание развито, поэтому они не совершают под влиянием эмоций поступков, о которых им потом пришлось бы жалеть.
Под осмыслением личности имеется в виду осмысление желаний, чувств, мотивов, эмоций и характера в целом. Хотя нужно стремиться к идеальности, вряд ли кого-то можно назвать идеальным человеком. Зная, что у вас есть определённые слабости, не спешите их подавлять. Просто сделайте так, чтобы они не управляли вами, не влияли на принятие решений.
Негативные эмоции – это не то, что нужно давить в себе. Вспомните, как они влияли на вас, и вы поймёте, что любую эмоцию, даже негативную, можно направить в нужное русло. Это бывает нелегко, но в каждой ситуации можно найти решение. Например, в моём случае ревность, эмоция явно отрицательная, стала толчком к личному развитию.
Открывайте для себя новые роли, новые ситуации. Чем больше вы знаете о себе, тем легче вам себя понимать. От самосознания вы переходите к саморегулированию. Этот процесс позволяет безболезненно, без насилия над собой, перенаправлять эмоциональные импульсы в положительном или нейтральном направлении. В идеале это означает, что любой свой импульс вы направите на личный рост и достижение целей.
Конечно, нельзя достичь саморегулирования сразу, вдруг. Большинство людей вообще не думают, прежде чем что-то сделать, а просто делают, повинуясь импульсу. Чтобы вам было проще добиться саморегулирования, попробуйте следующее:
Если вы оказались в сложной ситуации, когда нужно принять решение, подождите столько, сколько возможно: несколько дней, часов или хотя бы минут. Дайте эмоциям остыть и потом принимайте решение.
Максимально избегайте конфликтов.
Не считайте неуверенность или разочарование чем-то неправильным. Это часть обычной жизни.
Людям, которые умеют отслеживать и регулировать свои эмоции, проще развивать мотивацию, то есть поддерживать постоянное стремление идти к своей цели, несмотря на препятствия. Чтобы поддерживать мотивацию у себя, исходите из общих принципов:
Вам нужно точно знать, зачем вы что-то делаете и почему вам нравится это делать.
Храните воспоминания о достижениях.
Награждайте сами себя. Поощряйте свои успехи в своих же глазах.
Приспосабливайтесь, адаптируйтесь. Меняется среда, меняйтесь и вы.
Оценивайте пройденный путь. Делайте «работу над ошибками».
Важной составляющей эмоционального интеллекта является эмпатия, то есть осознанное сочувствие, сопереживание эмоциям собеседника. Не у всех она присутствует, но её вполне можно развить:
Рассматривайте ситуацию с разных точек зрения, не только со своей.
Дайте человеку понять, что вам интересны не только конечный результат и перспективы, но и причины: почему он стал таким, каким стал.
Отслеживайте отношение к собеседнику, мотивы общения с ним.
Внимательно слушайте. Реагируйте на то, что говорит человек.
Наконец, эмоциональный интеллект с личного уровня можно вывести на социальный. Для этого вам нужно будет:
внимательно слушать собеседников, задавать им правильные вопросы и вовремя подсказывать решения;
формировать связи как с единомышленниками, так и с оппонентами;
проявлять инициативу при разрешении проблем и конфликтов;
понимать того, с кем вы говорите.
