Бывают такие дни или периоды в жизни, когда нам все надоедает. Кто знает, возможно, именно потому вы и взялись за эту книгу, что чувствуете полную потерю энергии, упадок сил и подавленность и не понимаете, как выбраться из этого состояния. Даже тогда, когда кажется, что выхода нет, остаются средства и способы улучшить свое настроение, укрепить душу, вдохнуть в нее новую силу, новую жизнь. Что это за средства? Как раз об этом и рассказывает эта книга. В ней Бас Каст еще раз берется за ниточки «Компаса питания» и расширяет подход, чтобы самому взять свое здоровье в руки, от тела до психики, которые так или иначе, что будет видно на дальнейших страницах, являются двумя сторонами одной медали.
Однако не нужно «опускаться на дно», чтобы получить пользу от знаний из книги. Возможно, вы просто хотите лучше понять повседневный стресс или свои эмоции в целом, и взять их под контроль. Может, в вашем случае речь идет просто о большей уравновешенности, оживленности и жизнерадостности. В таком случае книга также предложит полезные подсказки.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

книги по психологии

состояния и явления психики

здоровье

медицина и здоровье

здоровье и медицина

Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания

рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

revoliutsiia-v-meditsine-samye-gromkie-i-udivitelnye-otkrytiia

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия