Я у меня одна
Оливия Тишинская
Я у меня одна
Самое главное
Любовь к себе должна исходить не из ума.
Не за что-то себя любить за собрание скилов, достижений, длинные ноги и роскошную грудь, не за пачку дипломов и так далее. Этим можно и нужно гордиться.
А любить себя надо просто так, такую, какая есть.
Я люблю себя. Ни за что, просто так. Я есть и этого достаточно.
А если вам близка идея существования души, её происхождения от самого творца, то вы и есть творец, воплощённый в частице вашей души. Вы и есть он, значит, вы любите это совершенное творение, которое создал он, неведомый бог, чтобы … чтобы что-то там, чтобы в мир пришла любовь и в таком виде на самом деле. В виде дерева, солнечного света, непролазной грязи по осени и в виде прекрасной тебя.
Любить себя, это признавать своё наличие в этом мире в той форме и воплощение, которое есть здесь и сейчас.
Оно не статично, оно не может быть неизменным, также как нет ничего статичного в этом мире. Вселенная расширяется, горы подвергаются разрушениям и выветриванию, даже моря пересыхают. А человеческое существо в рамках своей скоротечной жизни и подавно. Поэтому некогда думать о том, что может меняться, а что нет, некогда ждать особого момента, чтобы начать любить себя. Вот скину сколько-то там кило, вот куплю себе что-то, вот достигну чего-то и уж тогда как полюблю себя изо всех. Тогда-то будет что любить. А сейчас-то нечего. Сейчас грамм целлюлита весит тонну. Его никто не видит, правда, кроме тебя, но… Грехи наши тяжкие в рай не пускают, да?
Я есть и этого уже достаточно для любви. Бог проявился через меня в этот мир так. Может он, конечно, и великий шутник, раз создал такое. Но может в этом и замысел.
Расслабься.
В сжатое поле ничего не приходит. Оно как камень. А вот в поле, наполненное свежим воздухом, солнцем и ромашками можно столько всего запихнуть. Даже целую радугу, представь себя.
Вот такого размера должна быть любовь к себе. Ещё больше, безграничная. Просто потому что ты есть. Тебе выпала великая честь – родиться. Быть, существовать, проживать, видеть мир, быть его частью, стать его частью, проявить в этот мир что-то. Окей, пусть невеликое, не спасти человечество от смертельной болезни, не построить машину времени и не выиграть штук 5 олимпиад подряд. Но разве меньше добра в бабульке, которая с последней пенсии кормит сначала голубей в парке, потом себя. А дети радостно бегают, разгоняя птиц, и получают море удовольствия. А кто-то мимо шёл с фотоаппаратом и сделал шедевральный кадр, выиграл мировой конкурс, прославил и город, и страну, и вошёл в историю. А всему виной бедная старушка из провинции, которая на последние копейки купила зерна, и кормит голубей. А кто-то разглядит в светлой душе бабульки сияние творца, а в голубе – сакральный символ мира и надежды на спасение светлых душ. См. библию, кто не понял.
Есть такая тема, называется культурный код. По нему проверяют образованность человека во все времена. Это система знаков, символов, знаний и материального наследия разных эпох и цивилизаций, ведущих современных направлений и так далее. Именно потому одни могут читать сложные книжки, а другие такие, которые без букв принесли бы больше пользы.
Культурный код даже говорит нам, что себя любить надо.
Любовь к себе не из ума, а из сердца.
Я есть и этого достаточно для любви. Постепенное соединение с самим собой, с творцом в себе, понимание того, что такое истинная любовь и истинное принятие себя, создаёт нового человека, нового тебя. Близкий контакт с высшим аспектом и признание своей ценности запускают мощный механизм трансформации, когда ты уже точно понимаешь, что ты у себя одна и всегда выбираешь в первую очередь себя.
На сегодня, а вы читаете уже третье издание книги, мои книги можно на русском языке купить вообще везде. Благодаря электронным площадкам – российским и международным. 2024 год стал для меня прорывным. Мои книги теперь можно купить в любой части глобуса. Вообще везде. Знаете почему? Потому что я иду своим путём. Я никогда не сдаюсь и я делаю и буду делать только то, что нравится мне, что соответствует выбору моей души.
Иными словами, у меня есть своя индивидуальная правда. Моя правда – такая. Она обо мне, моей семье и моих представлениях о мире. У вас она будет иная. И это, – внимание! – нормально!
Это нормально выбирать себя, и то, что у вас будет в жизни.
Ещё раз. Помните, как книга называется: «Я у меня одна!»
И я у себя одна. Поэтому я выбрала свой путь и иду его. И он у меня ветвился разными ветками в совершенно непредсказуемых направлениях, но я писала всегда. Вообще всегда с 6 лет.
Не всегда прозу, не всегда психологию. Тут-то понятно. Сначала надо было получить образование, опыт и вылечить себя и тысячи клиентов, а потом уже что-то дельное могло сложиться в буквы и учение для других. Так вот, путь менялся в жизни не единожды, но я знала, что и ради чего делаю, и что в итоге, по факту и в объёме, я всегда делаю одно и то же.
Я иду, приобретаю опыт и передаю его.
Я учу любви. В каждой моей книге, на любом тренинге, семинаре, практике. Везде.
Любовь и свет. Больше в мире ничего и нету.
Так вышло. Извините.
Итак, ещё раз. Я у меня одна. И ты у себя одна. Или один. Книга не только для женщин. Вы уже поняли. Нет такого, чтобы женщина была у себя одна, а у мужика в шкафу пара десятков запасных было, в которые можно переодеться, если этот скафандр сносился от пива, вейпа и смузи.
Глава 1. Я – ценность
Я ни на кого не похожа – это моё преимущество. Прими, как данность, что ты такая одна в мире. Ты не должна и не обязана повторять чей-то путь: мамы, бабушки и прочих, вот это всё выбрось в мусорную корзину: не жили богато – нечего и начинать, прожила всю жизнь за одним мужем и ты не позорь разводом нашу семью, без диплома всю жизнь живу и ничего, и на трамвае поездишь.
Будем считать это первой практикой в книге. Вы же знаете, у меня нет ни одной книги, где не пришлось бы работать над собой. Берите лопату, будем копаться в себе. Совочек не берите. Не справитесь.
Назовём эту практику «Установочная». Как сессия на втором высшем.
Практика «Установочная»
Будем пробовать практику. Пока не осознанно, пока просто то, что будет приходить в голову. К моим книгам я рекомендую запасаться толстыми тетрадками. Туда будем пересыпать, переливать, выгружать всё лишнее, ненужное, чужое, наносное, мешающее, давящее. Всё, что мешает обрести истинную себя. Поверьте, пригодится самая толстая тетрадь. В противном случае вы уже на пороге вознесения, настолько чисто и прекрасно в вашем поле и вы читаете книгу, потому что любите читать. Поздравляю, обнимаю! Ваш свет будет помогать нам в пути!
Приступим к практике. У всех, и у меня в том числе, с детства тянется багаж «знаний» о том, как надо правильно жить. Некоторые срослись с ним прочно и не считают его чем-то критичным или мешающим, как правило, они книг таких не читают. А порой вообще не читают, потому что знания уже переданы старшими по роду, неизменные, вековечные стандарты.
А у нас с вами другие, иначе бы я не практиковала как психолог и духовный наставник годы напролёт, а вы не искали бы знаний и не перепрошивали себя раз за разом, поднимаясь на новые и новые ступени своего сознания и духа. Итак «Установочная».
Это проба пера. Пробуем найти, вспомнить и выписать фразы, которые у нас на уровне пословиц и поговорок существуют в поле, но которые нам немного, деликатно выражаясь, перпендикулярно приходят по отношению к нашему пути. Пока просто выписываем, что придёт в голову.
Здесь разрешаю выписать все триггеры, которые вам спокойно спать не дают, есть, пить и завести такие отношения, в которых у вас душа вырастет, развернуться крылья за спиной и про вас саму надо будет кино снимать. Если что, я сценарий напишу, я умею.
Улыбаемся.
Если вы уже заходили с разных сторон в саморазвитие, то что-то такое делали. Сейчас мне важно, чтобы вы записали в самом начале то, с чем вы пришли, потом в конце сравните.
Глава 2. Честность – залог вообще всего
Иногда нужно очень много всего отпустить из своей жизни, чтобы увидеть себя настоящую. Иногда то, что казалось только вашим и незыблемым, когда сходишь в него, окажется, не твоим. И ты переживаешь катарсис расторжения и оказывается, что это вообще левое, не твоё и как ты вообще умудряешься влипать в такие истории. А знаете, что ещё страшно в походе к себе и это многих останавливает и уводить в отрицание и обратно на физику?
Вот эта вот честность с собой и понимание того, что все косяки – твои личные. И нет сил в них признаваться, не хочется. И кажется, все увидят и осудят. Есть такое?
Но не все, а некоторые. Другие вообще ничего не увидят. Только не надо бегать и всем рассказывать, что ты там проживаешь.
Всем на всех пофиг на самом деле. И в среднем люди копируют один другого, создавая бесконечное число хреновых копий.
Вот представьте себе, как это выглядит.
Приезжает в 60-х из деревни девушка, смотрит в городе как тут что. Начинает так же одеваться, как все, красить ногти, покупает себе трельяж и абажур. Потом приезжает следом её младшая сестра, копирует её, как может, перенимая её слова и поступки, как будто они – истина в последней инстанции. Её сестра здесь давно, года два-три, уже своя. И в городе именно так все и делают и, чтобы стать городской, надо, как сестра. Сестра же стала. Городской.
Потом у них вырастают дочери и копируют их, потому что они-то уже городские, они знают, и так продолжается по самые наши дни. И они постоянно костерят и позорят этих вот, которые в филармонию, на выставки и книжки опять купили, а не картошки мешок, а они вот и тут успевают ногти накрасить и картошечку у мамки в Зеленёво вырастить и корову. А те, которые с книжками из филармонии, те в 55 поколении городские и корову ту видели только в мультиках, они вообще картошку не едят, потому что к ней крахмал, а от него кишечные заболевания, это ещё профессор Мурмуленский их дедушке в 1899 году наказал. И живут они каждый на своём поле. И одни копируют одних, другие других и единицы среди всех вообще умудряются выбирать то, что по душе, и уходить за эти призывом. Как правило, они становятся видны всему миру или в своей профессии. А некоторые и не видны. Но очень ярко светят в том месте, где их душам необходимо проявиться.
Поэтому чтобы найти настоящих себя, надо отпустить вот эти все копии копий себя и своих родственников, наставников и гуру. Вот эту идиотскую фразу отпустить: я смогла и ты сможешь. У нас у всех настолько разный набор скилов на старте, что итог у всех будет разный на 1000 процентов. Поэтому попытка повторить чужой путь, не приводит ни к чему хорошему. Повторяя, вы добьётесь безусловно чего-то. Только это будет копия чужого успеха. Так же, как этот человек, вы не сможете, не будет так. У каждого свой путь. У вас тоже. Будьте собой. Даже среди блогеров триллион разных увлечений, мифов, воплощений. Но не выстреливают все подряд похожие, а те, кто не похож на других. А вот чем? Это вопрос.
Кто-то не похож честностью, а кто-то ложью, кто-то внешностью, кто-то умом. Каждому своё.
Копия копии! Ксерокопия ксерокопии фотографии паспорта! Не будьте ею! Будьте в цвете своей жизни.
– А если я не могу встать и начать любить себя, заботиться о себе, что-то делать? Если прокрастинация одолела?
Тут всё просто:
нет любви к себе,
нет готовности тела к изменениям.
Даже если есть изменения внутри, в подсознании, не всегда приходит энергия на действие.
Бывает, что прокрастинация – это накопление ресурсов.
Только себя не обманывайте. Вы сами точно знаете, что не хотите чего-то делать не потому, что накапливаете ресурсы, а потому, что вам нравится в том месте и в том состоянии, которое у вас есть сейчас. Вы там, вероятно, придумали себе, почему вы не можете выйти. Поэтому и не выходите. Оправдания рулят миром. А должны свет и любовь. Кому вы врёте, что у вас сил нет? Мне? Мне не интересно. Да вообще никому не интересно.
Время конечно, имейте в виду. Конец у него есть, у времени. Пока лежите, оно идёт мимо. Оно не будет вас пинать и звать за собой. Поэтому понимание и признание того, что у вас не накопление ресурсов, а просто нежелание что-то менять, может уже сильно вам помочь на пути к счастью, изобилию и процветанию. Как я всегда говорю: чтобы написать книгу, надо её писать.
Глава 3. Мамочка моя
Прощение себя, скажете вы… Да я вот не на себя сержусь, не к себе претензии предъявляю, а к маме, папе, бабушке и вообще ко всем. Это не я виновата, это муж меня не понимает. Это не я туда пошла, это подруга меня уговорила.
Лет до 18, для некоторых лет до 25, я могу ещё как-то, но с натяжкой особенно для последних, поверить в том, что вы не сами делали выбор. Но с 10 лет, а это особенность раннего подросткового возраста и связанных с ним изменений, решения принимать нужно уже довольно взрослые. Психолого-педагогические особенности коммуникаций взрослых и детей в этом возрасте предполагают, что ребёнок должен, просто обязан, и это факт уметь, принимать собственные решения относительно многих вещей.
Сейчас на умном было. Но мы же с вами тут вполне осознанные, одарённые, талантливые и, разумеется, умные собрались. Я лично в этом не сомневаюсь, а вы?
– Вы в свои 10 лет какие серьёзные решения могли принять сами? С вами родители обсуждали возможности выбора? Предоставляли вам свободу действий и решений?
Давайте сходим в ваши 10 лет и проверим, где там ваши границы детского и взрослого мира? Как они пересекаются?
– То есть мне надо вернуться в свой десятилетний возраст и что-то там поменять? – спросите вы.
– Да. Можно даже раньше.
Я поясню.
В этом возрасте надо учить ребёнка принимать самостоятельные решения по вопросам, более важным, чем выбор между двумя конфетками.
В этом возрасте он имеет право выбирать, хочет он носить в школу, в кружок, во двор, вообще носить ту или иную вещь.
Он имеет право сказать, что не хочет читать эту книгу, а хочет вот эту.
Он имеет право сказать, что в этой одежде ему неудобно, а в этой удобно, что к этому врачу он не хочет ходить, потому что он его боится, например, что он не любит булки с изюмом, потому что изюм похож на дохлых мух.
Имеет право выбрать кружок и студию сам, а не потому, что вся ваша семья занимается этим и он обречён.
С моей дочерью в спортивную секцию ходят такие дети. Больше половины. Самые несчастные дети на свете. У каждого свой скил и другие увлечения, отличные от наше спортивной секции. У некоторых вообще не спортивные. Но родители их игнорируют. А я как психолог за годы посещения этой секции с дочерью уже переговорила со всеми детьми. Дело в том, что моя дочь выбрала это увлечение в 5 лет и не изменяла ему. Несмотря то, что у нас в семье никто никогда не занимался этим и вообще не смотрел в ту сторону, я отвела её в кружок. Она влюблена в своё дело. А других детей привели потому что: папа ходит, мальчик должен уметь, девочка тоже может уметь, это же спорит, мама увлечена тем же, мы – друзья тренера и мама положила глаз на тренера из соседнего зала. Это самое ржачное. Она с нами не тусуется в детской секции, где мамашки и папашки ждут своих будущих чемпионов. Такое тоже бывает.
В общем вы поняли. В 10 лет ребёнок имеет право заявлять о своём выборе и получать то, что он хочет, что ему нравится, что ближе его телу и душе.
Финансовый аспект, конечно, за вами. У вас просто может не быть денег на запрос чада. Но, исходя из того, на какую секцию или кружок вы тратите, посмотрите, не проще ли отдать туда, куда ребёнок сам хочет. Может там вообще дешевле. А ещё ребёнок будет счастлив и болеть меньше будет, потому что не надо будет переступать через себя.
Я вас учу не переступать через себя и давать себе то, что вы хотите. Так неужели человек, которого родили вы сами, не заслуживает лучшего? Или вы ему мстите за своё несчастливое детство? Покопаться можно. Запреты напрямую никогда не связаны с ребёнком. Сто процентов, вы в него засунули какого-то другого человека и на нём отыгрываетесь. Или свои надежды и ожидания, именуемые на простом человеческом языке вашими собственными мечтами. Династии, конечно, вещь неплохая, но это если душа горит. А если нет?
В позволении принимать и выбирать, обратите, пожалуйста, внимание, речь не идёт о гаджетах, дорогих подарках и прочем мусоре. Избаловали вы ребёнка сами. Сначала надо эту проблему устранить, а то сразу станете позволять ещё больше.
Нет, дорогие мои. Нельзя рваную рану лейкопластырем вылечить. Накосячили – исправляйте.
Признавайтесь честно: просто подменили любовь и общение игрушками или методику какую-то популярную на чаде своём опробовали? А вышло не совсем то, что ожидали? Сочувствую.
Я вообще в моменте про позволение не о покупках говорила. Кстати, вам сейчас это ничего не напоминает?
Вы часом не пробовали и себя так любить? Тоже очень модная и невероятно кривая тема с любовью к себе через позволение. Типа наградить себя: купите чуть дороже, вы же себя любите, ничего, что в кредит. Вселенная увидит, что вы повернулись к себе лицом и щедро наградит. Но нет, кредит сам собой не погасился, ничего не произошло.
Вот и с вашим ребёнком та же история. Один в один. Любовь к себе и любовь к ребёнку не через игрушки создаётся, не через награды и медальки.
Любовь есть сама по себе, для неё причина не нужна, как и не может быть мерила её глубины, полноты и величины.
Так как же любить себя и всех вообще, если подарок и знак внимания, награда и поощрение могут сделать хуже? Не могут. Подарок – это подарок. А любовь – это любовь.
Давайте так.
Коллеги на работе вам на день рождения дарят что-то? Цветы? Открытку с поздравлениями? Сто процентов, вы точно знаете, они при этом не умирают от любви к вам. Это знак внимания.
Вот и любовь не может быть равна знакам внимания, подаркам, формальностям и даже заботе. Забота не равно любовь.
Вот отсюда и появляются дети, которые измеряют любовь величиной подарка, а позже взрослые, которые без подарков не видят отношений, потому что если мужик не заваливает подарками, значит не любит.
А что если его самого так научили и он ждёт, что вы его будете осыпать подарками? Нашла коса на камень. И ходят оба сердитые и недолюбленные, неумеющие и незнающие, как вообще любить, потерявшие связь. Потерявшие связь с душой.
Нет подарков, нет внимания, нет места на пьедестале – не любит. И борьба-то у них за один пьедестал. Один на двоих. А в идеале у каждого должен быть свой. Пьедестал из уважения, принятия, любви и позволения занимать в этом мире своё место.
Это про то, что смотреть надо на своего ребёнка глазами такими, как будто вы себе отказываете в игрушках, еде, одежде, выборе дорого наставника или врача, удобной обуви и тепла душевного.
Кстати, это очень и очень важно чтобы у ребёнка в этом возрасте был свой угол, своё личное пространство в доме, где его книжки, игрушки, личные вещи, секретики, где он сам всё складывает, убирает, следит за порядком. Вы можете случайно убрать или выкинуть будущие разработки вечного двигателя и лекарства от рака, имейте в виду.
– Со мной так никто не поступал! – возмущённый голос из зала. – С чего я должна давать ребёнку столько власти? Сядет потом на шею, не снимешь. Я вот выросла нормальным человеком и ничего.
Всегда есть такой голос из зала. Всегда есть те, кто за жёсткую форму воспитания и подчинения взрослым. Сейчас это как раз модно прикрывать псевдонаследием прошлого, очень древнего. Якобы так было принято.
Это в некотором смысле лишено исторической базы, потому что это ещё один шаблон, который успешно продвигается, минуя историю настоящую.
Бог с ними и с нами.
Мы за объективную реальность, а не за ещё одно выдуманное учение, призванное увести массу думающего населения от реальности происходящего, пока мир будет меняться в ту сторону, которая выгодна правящему большинству.
Так вот, вернёмся в детскую комнату, откуда тянутся все наши проблемы, страхи, шаблоны и прочие боли.
Как не ваша комната? Ваша-ваша!
Просто там сейчас живёт ваш ребёнок. Или будет жить. Пока не завели ребёнка первого или ещё одного, есть время разобраться со своим внутренним ребёнком. С собой в 10 лет и раньше.
10 лет просто такой возраст, в котором все уже себя помнят хорошо. Тут есть в чём копаться. А те, кто помнит себя в более раннем возрасте и там есть что разбирать, приходите на личный приём. Детские травмы надо лечить обязательно. Это очень деликатный процесс, но открывающий невероятный ресурс, в том числе путь собственного предназначения.
Для кого-то внезапно. Но это так. Мы помним, зачем пришли, пусть это не будет для вас слишком отлетевшей информацией. Это факт. Спросите любого успешного человека. У него была мечта. В очень-очень раннем возрасте.
Поэтому все мои разговоры о детях – это разговоры о вас самих в детстве. Сейчас перечитайте предыдущие страницы так, как будто я говорю лично о вас в детстве, что у вас было, а чего не было.
Практика «Недолюбили»
Открываем нашу толстую тетрадь и пишем: комната, свобода, игрушки, дневник, свобода ходить или не ходить на кружок, выбирать одежду, быть собой, заводить друзей. Можете прямо по годам расписать. Дальше 10 лет вверх не идите. Лучше вниз. Просто пишите. В инсайтах может быть огромное количество информации, которую вы знали, но забыли. Возьмите цветные карандаши и подчеркните самое острое, важное, самое давно забытое.
Что с этим делать? Пока ничего. У вас там итак космос распакуется. Можете слетать на пару дней в детство, посмотреть, что вас там триггерило? Что вам недокупили? Чего вы недоели? Каких конфет? Какой любви у вас не было? Какого признания? Чего вам больше всего хочется из того периода от нуля до 10 лет? Там можно долго быть. Очень долго. Иногда инсайты и озарения будут накрывать вас в течение нескольких лет. Каждый раз как вы будете прогружать и распаковывать новый уровень самих себя, будут вскрываться новые уровни, забытые и загнанные в угол. А вы думали, что саморазвитие – это пара ретритов и пара книг? Десяток медитаций и пара женских кругов и всё, можете сами идти в гуру? Таких сейчас вагон и миллион. Заглянули одним глазком в дверь и с первого же осознания решили преподавать.
Это как на один день сходить на лекции на факультет хирургии и пойти оперировать. Опасайтесь слишком молодых и слишком быстро просветлевших.
Как правило, у тех людей, которые уже всего достигли: и просветления, и любви, и финансов, и саморазвития – всё настолько хорошо, что они не гоняются ни за кем в попытках причинить добро. У них итак всё тип-топ. За ними гоняются люди, чтобы скопировать их путь и достичь того же. Но про копии я уже говорила. В каждой своей книге на разные лады говорю.
Не получится, ребята, нет двух одинаковых жизней, нет двух одинаковых болей и не будет. Никогда вы не пройдёте того же пути, что и я. А я не пройду вашего. Да я врагу не пожелаю большей части своей жизни. Поверьте мне.
Порой, очень редко, но такие видео есть даже на моём ЮТ, на некоторые такие вопросы я говорю, что пусть у вас будет такой же путь, как у меня, не хуже, не лучше, а именно такой. Вы ведь его хотите? Вам кажется, что он у меня выстлан розовыми лепестками, поэтому мне так легко говорить о времени на саморазвитие, духовное совершенствование и правильное питание. Ну да.
Моя подруга Лада обычно в такой момент с иронией шёпотом говорит: прокляла! Потому что она, как самый близкий друг, знает, чего мне это стоило и что пережить многое я смогла только чудом.
Никакого рационального объяснения нет. Это значит, что в силу вступает не только сила духа, уж простите за повтор, не только сложный комплекс знаний, умений, навыков и нежелание сдаваться, но вера, которой нет предела, которая непоколебима. В силу вступает упорное нежелание умирать, упорное желание жить и увидеть, прожить, испытать ещё невероятное количество счастья и радости, потому что горя уже через край. В силу вступает невероятное желание любить мир и творца, который всё из себя создал таким совершенным и прекрасным. И в силу вступает сам Творец, у которого, видимо, на меня есть ещё планы. Вот хотя бы третье издание этой самой книги. А ещё где-то там, на горизонте маячат десятки книг, которые я пока не написала.