Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

книги по психологии

зарубежная психология

практика психологии

клиническая психология

практическая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психические расстройства

психическое здоровье и психогигиена

депрессия

уверенность в себе

душевное равновесие

самопомощь

эмоциональные состояния

тревожность

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Терапия эмоциональных схем

Техники когнитивной психотерапии

Преодоление сопротивления в когнитивной терапии

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Сам себе психолог (Питер)

sam-sebe-psikholog-piter