Какой бы подход к взаимодействию со своим намерением вы ни выбрали, помните, что имеют значение и ваши действия после ритуала или заклинания. Если вы верите, что заклинание обладает силой (а это действительно так), то должны верить, что силой обладают и ваши действия. Это значит, что если вы произносите заклинание, чтобы снизить свою тревожность, а после этого ныряете в новости и социальные сети, хотя уже знаете, что они вызывают у вас тревожность, то противоречите своему заклинанию, тем самым ослабляя связь между вами. Хотя невозможно следить за каждым движением энергии, которую вы излучаете во Вселенную в ритуале или заклинании, однако можно поддерживать связь со своим заклинанием максимально чистой, чтобы его сила могла вернуться к вам полностью. Каждую секунду у вас есть возможность либо подтвердить, либо опровергнуть свое намерение.
Практики заземления и формулировки намерения сами по себе могут быть ритуалами, настолько они сильны и значимы. Даже если вы только начинаете понимать взаимосвязь между своим психическим здоровьем и стихиями, соединение с Землей через заземление и установка намерения укрепить свои спокойствие и стабильность, несомненно, сами по себе начнут менять ваше восприятие себя и мира.
Глава 2
Личная связь со стихиями
Несмотря на то что все мы способны выучить универсальные символы и значения стихий, для более сильной магической практики важен ваш личный опыт взаимодействия с ними. Как нет универсального подхода к заботе о своем психическом здоровье, так нет его и в ритуалах стихий. Мы все немного по-разному реагируем на жизнь, стрессоры, триггеры и радость; опираться на эти различия гораздо эффективнее, чем пытаться подходить ко всему с одной позиции. Ваша уникальная точка зрения, ваши уникальные эмоции и ваш уникальный жизненный опыт – вот что придает вашей личной магии дополнительную силу. Секретный ингредиент магии – вы сами, без масок и фильтров.
Лучший способ глубже погрузиться в свою индивидуальную магию – осознать свой ментальный ландшафт. Я использую термин «ментальный ландшафт», потому что хочу, чтобы вы начали ассоциировать то, что происходит в вашем уме, с тем, что происходит в природе. В вашей голове есть целый мир, совершенно уникальный, отражающий вашу суть и ваш личный опыт. Он меняется, когда меняетесь вы. Он реагирует на все так, как реагируете вы. Когда внешний мир вас достает и выбивает из равновесия, почва вашего ментального ландшафта сотрясается и становится неустойчивой. Когда вы испытываете перепады настроения, тревожность или депрессию, ваш ментальный ландшафт меняется в ответ. Можно считать, что ваши эмоции – это погода ментального ландшафта. Одни эмоции не оказывают долговременного воздействия на ландшафт, подобно дуновению ветерка. Другие могут полностью опустошить его, как бушующий поток, затопляющий всю вашу внутреннюю землю.
Как то, что вы делаете и переживаете во внешнем мире, может изменить ваш внутренний ментальный ландшафт, так то, что вы делаете и переживаете в своем ментальном ландшафте, способно изменить ваш личный внешний мир. Как внутри, так и снаружи. У вас есть возможность изменить то, что происходит в вашем ментальном ландшафте, даже если вы чувствуете себя бессильным.
Следующие упражнения помогут вам увидеть, как ваша индивидуальная магия соотносится с каждой стихией. Я буду использовать то, что называю ранее существовавшими позитивными ассоциациями и ранее существовавшими негативными ассоциациями. Цель такого разделения – понять, как ваш разум организует эмоции и как эти эмоции естественным образом соотносятся с природными стихиями. Нужно понимать, какие связи со стихиями у вас уже есть и как они связаны с вашим психическим состоянием. Так мы поймем и то, как легче всего подключиться к вашей магии, и то, как избежать самосаботажа в процессе поддержания психического здоровья. Ранее я подчеркивала, что необходимо перестать навешивать на свое настроение бинарные ярлыки положительного и отрицательного, хорошего и плохого. Разобравшись в уже существующих ассоциациях, вы будете точно знать, где нужно проявить сострадание и доброту к себе, полностью принимая свой опыт, а не продолжая делить его на части. Вы будете точно знать, куда двигаться, чтобы обеспечить больше покоя или же, наоборот, напрячься в решении проблем. Это не значит, что вы не будете создавать новых ассоциаций или что они не изменятся следом за изменениями ментальной осознанности и опыта; но чем сильнее ваша эмоциональная связь с заклинанием, тем мощнее оно будет, поэтому я предпочитаю начинать с того, какие у вас сейчас эмоции. Когда вы примете уже имеющиеся у вас положительные и отрицательные ассоциации, вы сможете внести изменения в стихии своего ментального ландшафта, чтобы начать влиять на внешний мир, понимая и работая со своим внутренним миром.
Отношения с Землей
Положительные ассоциации
Вспомните время, когда вы чувствовали себя по-настоящему заземленным, ощущали стабильность и связь. Ощущали себя в безопасности в своем теле. Может, это был один-единственный момент. Может, более длительный период. Возьмите дневник и запишите все, что видите и чувствуете. Опишите изображения, звуки, цвета и чувства. Это может быть как точное отражение реальности, как вы переживали ее в тот момент, так и метафорические образы, которые возникают у вас в голове, когда вы об этом думаете. Ограничений нет.
Теперь подумайте о стихии Земли. Закройте глаза и погрузитесь в нее. Пока думайте только о положительных образах, которые у вас ассоциируются с Землей. Что вы видите? Лес, который посетили во время отпуска и в который влюбились? Долгий поход в ясный день? Вспоминаете, как ощущается земля под ногами? То, как вы сидели в траве под деревом с золотыми листьями, которые плавно слетали вниз? Позвольте себе прочувствовать те образы и аспекты Земли, которые вам нравятся, и запишите их в дневник.
После этого просмотрите обе записи. Отметьте любые совпадения между ними. Это – ваши сильные места; в них предрасположенность к магии стихии Земли уже активно проявляется. Есть ли среди картин, описанных вами в первой части, такие, которые отражают положительные образы из ваших мыслей о Земле? Например, вы чувствовали себя по-настоящему заземленным, когда сплавлялись на байдарке по горному озеру, а затем, думая о Земле, представили горный хребет, поросший деревьями. Это указывает на то, что горы и их образы будут особенно эффективны для баланса и стабилизации вашего психического здоровья. Или, допустим, вы почувствовали себя особенно заземленным, когда вам делали массаж горячими камнями, а затем вы увидели, как лежите на каменном пляже под солнцем. Это говорит о том, что камни, особенно теплые камни, соприкасающиеся с кожей, будут мощным ключом к вашей стабильности.
Во-первых, это все – физические, реальные вещи и действия, которые вы можете использовать для достижения психологической устойчивости; во-вторых, их можно превратить в магические символы. Теперь вы знаете, например, что ритуал для повышения устойчивости лучше провести на улице, на солнце, и держать возле кожи камни, потому что так ваши ассоциации и намерения естественным образом усиливаются. Или же можно просто пронести небольшой камень над пламенем свечи, символически получив тот же эффект.
Составьте на основе записей в вашем дневнике список из пересекающихся образов стихии Земли, от двух до пяти, начиная с самого мощного. Этот список можно постоянно держать в заднем кармане, чтобы быть готовым автоматически укрепить свою магию Земли.
Негативные ассоциации
Вспомните время, когда вы ощущали незаземленность и нестабильность. Когда вы чувствовали себя подавленным, оказавшимся в ловушке или в опасности. Это может быть один момент, а может быть какой-то период. Позвольте себе погрузиться в этот опыт и записывайте все, что вспоминаете. Записывайте образы, цвета, звуки и чувства – все, что кажется значимым. Вы можете записать как то, что видели, так и метафорические образы, или и то и другое вместе. Не сдерживайте себя.
Теперь подумайте о стихии Земли и обо всех ваших негативных ассоциациях с ней. Что вы видите? Оползень, разрушающий дома? Полное одиночество в темной пещере? Позвольте себе записать любые негативные ассоциации, которые вызывает у вас Земля.
Теперь пора сопоставить ваши записи. Есть ли совпадения между вашими переживаниями, когда вы ощущали себя в ловушке и незаземленным, и негативными ассоциациями с Землей? Например, травматическая ситуация произошла в темной комнате, а затем вы увидели негативный образ Земли как что-то погребенное, без окон и света. А может, вы были в депрессии, когда вас переполняли эмоции, оттого что вы чувствовали себя застрявшим; а затем негативный образ Земли ассоциировался у вас с илистым болотом, которое может затянуть вас в глубину.
Составьте список из двух-пяти связей, начиная с самой сильной. Зная связь между ними, вы поймете, чего не следует использовать при работе с положительными заклинаниями Земли. Это напоминание о ваших триггерах, и оно может оказаться очень полезным, если вы переживаете период, когда важно этих триггеров избегать. Эти образы также необходимы, если вы собираетесь работать с эмоциональной тенью или глубоко прорабатывать свой ментальный дисбаланс. Негативные образы Земли можно использовать, чтобы погрузиться в глубину своей боли и там с ней работать.
Символы Земли и ингредиенты
Обратите внимание на все, к чему вы чувствовали естественную тягу. Это будут для вас точки силы, особенно мощные элементы ваших ритуалов.
Сторона света: север.
Образы в природе: горы, леса, пещеры, скалы, пустыни, природные каменные образования, почва.
Цвета: черный, коричневый, красный, зеленый.
Астрологические знаки: Телец, Дева, Козерог.
Природные материалы: кости, древесина, камни, соли, грязь, собранная в определенных местах.
Металлы: медь, железо.
Камни: все камни обладают энергией Земли, но особенно – черный турмалин, красный железняк, гематит, дымчатый кварц, окаменелое дерево, красная яшма, лавовый камень (также хорош для магии Огня), речные камни (также подходят для магии Воды).
Травы и масла: сандал, сосна, ладан, кедр, ветиверия, ваниль, розмарин.
Животные: козы, быки, лесные животные (особенно медведи, олени, еноты и др.).
Отношения с Водой
Позитивные ассоциации
Вспомните время, когда чувствовали подлинную связь со своими эмоциями и интуицией. Когда ощущали, что вам легко двигаться по течению, и танцевать, и любить собственные чувства. Может, это один-единственный момент. Может, более длительный период. Возьмите дневник и запишите все, что видите и чувствуете. Опишите изображения, звуки, цвета и чувства. Это может быть как точное отражение реальности, как вы переживали ее в тот момент, так и метафорические образы, которые возникают у вас в голове, когда вы об этом думаете. Ограничений нет.
Теперь подумайте о стихии Воды. Закройте глаза и погрузитесь в нее. Думайте только о положительных образах, которые ассоциируются у вас с Водой. Что вы видите? Тихое озеро, окруженное деревьями и горами? Чувствуете течение холодной воды вокруг ваших ног? Видите угрюмое море с волнами, разбивающимися о скалы? Нежный осенний дождь? Позвольте себе почувствовать образы и аспекты Воды, которые вам нравятся, и запишите их в дневник.
После этого просмотрите обе записи. Отметьте любые совпадения между ними. Это – ваши сильные места; в них предрасположенность к магии стихии Воды уже активно проявляется. Есть ли среди картин, описанных вами в первой части, такие, которые отражают положительные образы из ваших мыслей о воде? Например, вы ощущали подлинный контакт со своими эмоциями, когда вспоминали путешествие на побережье штата Мэн, а затем, думая о воде, представили волны на темных скалах. Это говорит о том, что скалистые берега и волны особенно эффективны для вашего эмоционального исцеления. А может, вы ощущали себя особенно умиротворенным, когда однажды купались ночью под луной; а затем, думая о стихии Воды, представили неподвижные отражающие воды. Это говорит о том, что лунный свет и спокойная вода будут особенно мощным инструментом для вашего спокойствия и умиротворения, а также – что для вас полезно погружение в воду.
Во-первых, это все – физические, реальные вещи и действия, которые вы можете использовать для эмоционального исцеления; во-вторых, их можно превратить в магические символы. Теперь вы знаете, например, что ритуал для обретения спокойствия можно провести под открытым небом, у воды, потому что так ваши ассоциации и намерения естественным образом усиливаются. Или же можно поставить перед собой небольшую чашу с водой, символизирующую то же самое.
Составьте на основе записей в вашем журнале список из пересекающихся образов стихии Воды, от двух до пяти, начиная с самого мощного. Этот список можно постоянно держать в заднем кармане, чтобы быть готовым автоматически укрепить свою магию Воды.
Негативные ассоциации
Вспомните время, когда чувствовали, что эмоции совершенно вас подавляют. Когда слезы подступали к глазам или вы не могли понять, что делать дальше. Когда казалось, что вы тонете. Это может быть один момент, а может быть какой-то период. Позвольте себе погрузиться в этот опыт и записывайте все, что происходит. Записывайте образы, цвета, звуки и чувства – все, что кажется значимым. Вы можете записать как то, что видели, так и метафорические образы, или и то и другое вместе. Не сдерживайте себя.
Теперь подумайте о стихии Воды и обо всех ваших негативных ассоциациях с ней. Что вы видите? Цунами, разрушающее прибрежные города? Может, потоп захватывает ваш город? Вы тонете? Позвольте себе записать любые негативные ассоциации, которые вызывает у вас Вода.
Теперь пора сопоставить ваши записи. Есть ли совпадения между тем, что именно вы переживали, когда ощущали себя тонущим в эмоциях, и негативными ассоциациями с водой? Например, вы переживали депрессию в дождливое время года, и теперь у вас негативные ассоциации с дождем и серым цветом. А может, вы пережили серьезную утрату или скорбь, и вам казалось, что вы тонете в слезах, и теперь у вас сильная визуальная связь с пребыванием под водой.
Составьте список из двух-пяти связей, начиная с самой сильной. Зная связь между ними, вы поймете, чего не следует использовать при работе с положительными заклинаниями Воды. Это напоминание о ваших триггерах, и оно может оказаться очень полезным, если вы переживаете период, когда важно этих триггеров избегать. Эти образы также необходимы, если вы собираетесь работать с эмоциональной тенью или глубоко прорабатывать свой ментальный дисбаланс. Негативные образы Воды можно использовать, чтобы погрузиться в глубину своей боли и там с ней работать.
Символы Воды и ингредиенты
Сторона света: запад.
Образы в природе: океаны, реки, озера, волны, ракушки, дождь, луна.
Цвета: синий, бирюзовый, серый, серебристый, бирюзовый.
Астрологические знаки: Рыбы, Рак, Скорпион.
Природные материалы: вода, собранная откуда угодно, песок, ракушки, окаменелости морских существ, морские водоросли, морская соль.
Металл: серебро.
