Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности
Космос женского
Именно потому, что женское настолько многообразно, я не претендую на полноту исследования, переходя к различным женским свойствам. Империя женского – это космос, который невозможно полностью объяснить и представить в одной книге. Поэтому я вынуждена была сделать выбор.
Как вы вскоре увидите, я решила выделить те иньские качества, которые важны, поскольку они влияют на другие или играют значимую роль в особо деликатных женских областях. Я также хочу отметить те, которые являются более скрытыми и, следовательно, меньше всего применяются в жизни, неправильно понимаются и часто бывают оклеветанными.
Хорошо. Теперь приступим!
Тело в потоке
На этом этапе позвольте представить вам первое и, на мой взгляд, самое важное женское качество: способность женщины быть целостным, «функционирующим» и во всей своей полноте совершенным существом. Все без исключения аспекты ее жизни, такие как чувство, восприятие, мышление, общение и действие, сливаются вместе и объединяются в единый поток. Когда женщина связана со своей женственностью, у нее и мысли не возникает, чтобы избирательно разграничивать эти области, например, принимать решение без чувств, отделять голову от сердца или ощущать себя комфортно, обособляя тело. Напротив: представительницы прекрасного пола участвуют в жизни целиком и полностью.
Как может быть иначе, если мы знаем ее физиологию? Как она может разделить различные стороны жизни при вынашивании, рождении и уходе за ребенком? Будучи существом, создающим и лелеющим жизнь, женщина всецело находится в потоке со своими внутренними частями и разнообразными аспектами жизни. При условии, что женщина полностью использует свой женский потенциал, для нее самое естественное в мире существование – «плыть» в потоке жизни полноценным и сложным созданием.
Движение в потоке
И все это ничем не отличается от реальной реки. Сильной и самой свободной, если она может беспрепятственно течь. В том случае, когда у нее нет сопротивления, нет преград и нет преодоления. Тогда это чистый поток. «Не-делание». Один лишь «поток». То же самое касается женщины: она всецело в своем потоке, когда «не загроможденная» доверяет ему во всей своей целостности.
И здесь мы подошли к одному из принципов женственности: женщина полностью овладевает своими дарованиями, когда совершенно, непрерывно и привольно может струиться вместе с течением жизни. Это значит, что она способна без ограничений объединить свои возможности и полноценно их выразить.
На самом деле мало отдаваться потоку вполсилы и просто плыть по течению бытия. У женщин достаточно своих пойменных прудов, застойных канав и мелких луж. Но вольное стремление чистой реки имеет совсем другую силу! Когда вода течет беспрепятственно в одном направлении, она прозрачна и не замутнена. Так и с женщиной. Только когда ее женственные качества используются сполна, она чувствует внутреннее «да», обращенное к жизни. И это «да» связано с «да» самой себе.
Наводнение
Когда я писала эту главу, я вспомнила о наводнении, которое наблюдала и впечатление от которого надолго осталось в моей памяти. Фактически, только тогда я действительно поняла, какая огромная сила заключена в водной стихии.
И без особых гидрологических знаний могу сказать, что течение рек было совершенно естественным для эволюции Земли. Проще говоря, начавшая бить из источников вода прокладывала себе русла, образуя при этом реки, и через всевозможные ландшафты выходила к морю. Движение воды, ее течение, происходило и происходит самым натуральным образом.
Если бы не было – по-мужски – думающего человека с его высокомерием, который постоянно пытается вмешиваться в природные процессы. И это вновь возвращает меня к наводнению. В то время наблюдалось повышенное выпадение осадков и непривычно большое количество воды из-за таяния снега в горах. Река, русло которой когда-то было искусственно выпрямлено и отведено, уже не справлялась с потоками. Согласно заключениям экспертов по наводнениям и исследователей окружающей среды, приливная волна возникла именно там, где человек вмешивался, выпрямлял или сдерживал ход реки, поскольку дома и офисные здания планировали построить в пойме реки. Сторонники изменения русла реки утверждали, что в течение полувека не было наводнений и все было под контролем.
Но почему я так подробно рассказываю вам об этом? Потому что, увидев огромные массы воды и многочисленные повреждения, я поняла, что вода должна течь – свободно. И так же с женским в нас, женщинах. Когда мы символически говорим о женском пути потока, у него возрастает шанс, если он течет более свободно, беспрепятственно и бескомпромиссно.
Свобода в потоке
И еще одна параллель с женщиной пришла мне на ум: как большая река может незаметно отклоняться от русла или сужаться в течение длительных периодов времени, так и женщинам удается сдерживать свои женские способности довольно долгое время без серьезных инцидентов. Но в тот момент, когда речь идет о сложных жизненных ситуациях или неожиданных поворотах судьбы, такие объемы огромного количества накопленной воды переливаются через край. Возникают проблемы, которые отчасти непоправимы.
Немало людей видели, что при наводнении плывут дома, части офисных зданий и коряги. Что-то подобное может случиться и с женщиной, если она постоянно ограничивает или тормозит поток иньских качеств. Она не только вдруг становится «переполнена», но и как будто из ниоткуда возникает приступ истерики, благодаря которому она выходит из-под контроля. Более того, подавление женского, как и при наводнении, может привести к постоянным физическим и эмоциональным сбоям, которые очень долго и сложно разрешаются.
Поэтому не соглашайтесь ни на большие, ни на малые ограничения, полуправду, уступки, привлекательные компромиссы и милые компромиссики! Не обманывайте себя, не ослабляйте и не ограничивайте свой поток женских качеств, проверьте их на пропускную способность. Компромиссы мстят за себя. И когда они мстят, становится тяжело.
Поэтому: оставайтесь или становитесь настолько ясными, насколько можно в своем женском потоке. Откликнитесь на свободно текущую природу, которая присуща вашему телу!
Каков ваш внутренний поток?
Сейчас мы подойдем к следующему вопросу «положа руку на сердце», второму из серии 24 ответов.
Для ответа я снова приглашаю вас в место для уединения.
«24 ответа?» – Нора, моя пациентка, почти потеряла дар речи, когда я дала ей домашнее задание по саморефлексии. Если с вами происходит нечто подобное и вы не можете сразу получить 24 ответа, не сдавайтесь! Даже рискуя почувствовать себя несведущей и лишенной фантазии, постарайтесь понять суть вопроса.
Первый шаг: чистый поток
Запишите все области вашей жизни, в которых вы выражаете свое «внутреннее течение» и чувствуете себя «плывущей в потоке».
Второй шаг: стать еще более текучей?
Теперь отметьте по крайней мере 24 пункта, состоящих из перечисления того, благодаря чему вы станете еще более свободной («текучей») и еще более связанной с потоком бытия. Это может означать, что в вашей жизни имеют место быть области, где вы способны позволить «вещам течь» или передать их потоку существования, вместо того чтобы контролировать или судорожно за них хвататься.
Опять же, вы можете не спешить отвечать на вопросы. В большинстве случаев более правильные ответы возникают в сознании, только когда вопрос действительно глубоко проник в вас. И еще: выделите себе достаточно времени. Подготовьте соответствующее большое текстовое поле.
Целиком и полностью в потоке
Давайте кратко обобщим два женских качества, которые мы уже узнали и которые вытекают из физиологии представительниц прекрасного пола: во-первых, женщина тесно связана со своим «я» и своим потенциалом, если она объединила в одно целое все свои внутренние аспекты, то есть действует и живет в полной мере и единстве. И, кроме того, сущность женщины является «текучей», такой же текучей, как вода во всех ее формах и консистенциях. Поскольку женское тело создает жизнь, оно должно быть адаптируемым, гибким и, да, готовым раствориться в потоке бытия.
Когда эти два основных признака – целостность и текучесть – объединены, женщина уверена в своих действиях, решениях и чувствах, спокойна внутри и полна сил. Именно с такой безопасностью она ощущает себя хорошо и раскрывает еще больше женственных качеств.
Сила пассивности
Просто плыть по течению?
Создающая новую жизнь женщина тесно связана с рекой бытия, и это объясняет еще одно типично женское качество – способность быть пассивной. По-моему, этот дар природы является одним из удивительнейших свойств, которые мне известны. Но, к сожалению, также одним из тех, которые зачастую неправильно понимают. А иногда пассивность даже может принести женщине вред.
Желание женщины впустить в жизнь пассивность оказывается не таким уж простым делом. Тут сказываются и житейские привычки, и социальное окружение, и не в последнюю очередь собственные представления о ценностях. Умение оставаться инертной в обычной жизни считается изъяном и отвергается как никакая другая внутренняя сила. Причем почти во всех сферах: в профессиональной, деятельной и приватной пассивность расценивается как личный недостаток. Внимательно рассмотрев такое отношение, мы придем к выводу, что у многих людей пассивное состояние или умение быть инертным ассоциируется с тем, что человек якобы проспал жизнь, упустил возможности и потерял контроль над ситуацией. По общему мнению, бездеятельность есть некая плохая черта характера, свойственная скорее неудачникам, чем успешным людям. Гораздо важнее быть в жизни деятельным созидателем, всегда занятым человеком, каждый день недели проживающим на высоком подъеме. Что, в свою очередь, приносит успех и признание или по крайней мере финансовое благополучие. Когда постоянная активность находится в самом верху списка сильных личностных качеств человека, тогда для пассивности места не остается.
Действие любой ценой
Если вы расчетливо, по-мужски, формируете свою жизнь, то может на самом деле создаться впечатление, что бездеятельность является бесполезным свойством. Но если мы вернемся к естественной физиологии женщины, то придем к другой точке зрения. Во-первых, если бы женщина не умела быть пассивной, ни один ребенок не увидел бы белый свет. Во-вторых, мир был бы полной катастрофой, если бы в сложную ситуацию время от времени не вмешивалась женщина с ее способностью к инертности. И в-третьих, без пассивности сексуальные отношения между мужчиной и женщиной были бы кошмаром, в котором ни для кого не оставалось бы и шанса на удовлетворение. Давайте поподробнее рассмотрим, что такое пассивность женщины.
Женщина может ждать
Обратимся к первому пункту, где представлена роль пассивности в отношении создания новой жизни. Когда женщина забеременела, ей предстоит долгий период ожидания. Она не может влиять на срок созревания плода в своем теле и на дату его появления на свет. Родится он уже через восемь месяцев или только после девяти с половиной – от нее это не зависит, кроме случаев плановых операций. Итак, в течение длительного времени беременная женщина упражняется только в одном: в ожидании и пассивном состоянии.
И это не заканчивается с рождением младенца: мать не может влиять на рост и развитие своего ребенка. Пройдет не менее года, прежде чем малыш научится ходить, еще один – прежде чем он заговорит, и еще один – прежде чем начнет осознавать, что происходит вокруг, различая основные отношения. Мудрая женщина инстинктивно понимает, что она должна оставаться «инертной». В идеале она дает ребенку все, что ему нужно для жизни, но не вмешивается в его созревание. Это она оставляет. Она позволяет ему развиваться и расти, открывать мир и идти своим путем. Она остается пассивной, поскольку чувствует, что материнство – это ожидание и отпускание, точь-в-точь как течение в потоке жизни.
Я знаю. В реальной жизни вещи часто принимают другой оборот. Нередко случается так, что матери постоянно вмешиваются в жизнь своих детей, навязывают свое мнение, влияют или определяют путь ребенка. Гордая своим званием суетящаяся мать отслеживает каждый шаг, сделанный дитятей. Здесь нет места пассивности и мудрости. Конечно, сейчас мы не станем разбираться с такими перегибами в материнстве, однако они показывают, как низко ценится бездеятельное состояние в нашем общем понимании бытия.
Недоразумение
Если мы внимательно рассмотрим способность быть пассивной, то увидим: она в большей степени относится к умению не вмешиваться в то, что находится в потоке, и поэтому имеет собственный курс. Проще говоря, это означает не влиять на то, что само собой и так идет своим путем. Можно сказать так: ничего не делать и ничем не заниматься, если нет дел и нечем заняться.
«Фи!» – часто слышу я от своих пациенток. Даже если бы в сутках было сорок восемь часов, у них бы и тогда нашлось постоянное занятие. Я знаю немало женщин, которые, услышав слово «пассивность», сразу в несогласии покачивают головой. Они ассоциируют это понятие с сидением, ленивым бездельем, растрачиванием драгоценного времени. Это связано с идеей, что моменты пассивности потрачены впустую.
«Я просто не могу спокойно сидеть, – сказала Леа, директор магазина одежды. – Тогда я либо дома с ума сойду, либо буду непрерывно думать о списке неотложных дел, который у меня уже в печенке сидит». Леа была уверена, что получит стресс, если позволит себе быть пассивной, поскольку тогда застопорится решение ее незавершенных задач. Только в ходе опыта углубленной медитации она поняла, что во многом сама виновата в накоплении дел, так как постоянно вмешивается в рабочие процессы и усложняет их, хотя те могли бы ровно идти без посторонней помощи. Леа чувствовала это. Но она не доверяла собственным ощущениям и не могла быть пассивной, чтобы позволять обстоятельствам развиваться своим чередом. Поэтому она действовала так же, как и все, следуя мужскому пути постоянного движения.
Пассивно-активно
Это состояние я нередко замечаю у женщин. Уже даже исследователи времени опровергают утверждение «время – деньги», что подкрепляет и внутренние «законы» жизни. Активность или, скажем, гиперактивность исходит из пассивности – состояния бездеятельности. Без пассивности нет активности. И наоборот.
Если вы попытаетесь отменить этот внутренний закон, вы выроете себе яму, так же как и многие мужчины и женщины на этой планете. Пойманные в ловушку расчета, полагая, что пассивностью можно пренебречь, а тело натренировать на постоянную активность, они исходят из того, что при большей деятельности выйдет также «больше». Инертность – их враг, потому что с ней не заработать денег.
Этот расчетливый принцип активности является общим и типично мужским. Его применение ориентированным на производительность человеком превратило наш мир в огромный гоночный трек, где каждый хочет иметь «больше» и «уехать дальше». С высоты птичьего полета можно было бы увидеть, что большинство людей на планете как одержимые занимаются самыми абсурдными действиями в надежде на «большее». Каждый хочет присутствовать при дележке торта. Только не останавливаться. Только не ждать. И нет! Ни за что на свете не быть пассивным!
Активное тело страдает
В большом и малом, в профессиональной деятельности и частной жизни бездумная активность убивает в женщине львиную долю женственности. Она не только лишает ее силы, которая проявляется при естественном подходе, но и разрушает ее тело, потому что симпатическая часть нервной системы вынуждена работать на высоких оборотах. Нервная система находится в постоянном возбуждении, которое, как отмечают нейроученые, может привести ко многим связанным со стрессом симптомам, болезням и болям. Принцип «больше и еще больше», который фокусируется на непрерывном действии и исключает фазы пассивности, паузы и перерыва, превращает нас в больных людей. Он истощает ресурсы организма и создает экстремальную ситуацию. Поскольку такое положение дел не редкость, во второй главе мы рассмотрим это подробнее.
Пассивное бодрствование
Но это еще не все. Стремление к «большей и еще большей» активности станет смешным, когда мы посмотрим на него с внутренней точки зрения, да, с помощью медитации. Если вы живете по принципу все «больше и еще больше», сделав непрерывную деятельность своим жизненным девизом, то, применив его по отношению к медитативной практике, вы непременно пропустите все, что существует в вашем духовном мире. В этой области, чтобы удалось погрузиться внутрь себя, просто необходима пассивность. Это факт: бездеятельность характеризует внутреннее отношение в интроспекции. Если у вас не получается обрести состояние инертности, потому что ваша нервная система постоянно возбуждена, то на табуретке для медитации, блоке для йоги или норвежском выступе вас ждет только разочарование. И едва ли вам удастся погрузиться в состояние медитативности.
Активность и пассивность в потоке
Теперь, когда речь зашла о значимости пассивного бытия в медитации, давайте еще раз обратимся к женской способности «быть в потоке». В обоих состояниях, а именно в пассивном и текущем, есть одно и то же качество, которое приносит особенную пользу женщинам при медитировании: умение быть бодрствующей, быть «здесь и сейчас» и быть внимательной.
Да, правильно: ассоциировать состояние пассивности с поведением на воде – не значит просто безучастно уплывать куда-то прочь, бессмысленно отдаваясь на волю судьбе. Это неверное понимание, которое свойственно многим людям, но которое, замечу, например, не надо объяснять ребенку. Подобно тому как плыть с чем-то, что уже в потоке, пассивность включает в себя состояние бодрствования, присутствия и внимания к настоящему моменту. Лишь глубинное бездеятельное состояние, неважно, какой продолжительности, позволит нам осознать, что происходит внутри и вокруг нас. Благодаря этому мы можем распознать, не принесло ли нас к плотине, не показался ли в фарватере корабль. В нашем понимании женская пассивность означает одно: быть в стороне от слепой активности, быть здесь и сейчас и плыть в одном потоке с тем, что происходит в данный момент.
Пассивность в жизни
Поэтому из предрасположенности женщины к пассивности возникает следующее качество: ярко выраженное ощущение ситуации и момента. Представительницы прекрасного пола, доверяющие своей инертности, не только имеют очень хорошее представление о текущей ситуации, но и быстро понимают, когда нужно менять курс или вносить изменения. В идеале они превосходно чувствуют, когда им нужно что-то отпустить, поскольку это созрело или исчерпало себя, когда что-то нуждается в новых импульсах, поскольку жизнь движется дальше и начинается новая фаза. Это тоже связано с женской физиологией. Например, мать постоянно практикуется в так называемом отпускании. Она должна выпустить ребенка в жизнь через девять месяцев, нравится ей это или нет. Даже если она не хочет позволять малышу выходить, она может «держать» его в себе максимум две-три недели[7], а затем «передать». И тогда он должен родиться.
Так же и после родов. Покормив младенца своим молоком, она в конечном итоге отнимает его от груди, потому что ему нужна более твердая пища. Она инстинктивно замечает, когда завершилось время грудного вскармливания и у ребенка появились другие потребности. И в дальнейшем, соответственно его возрастающей самостоятельности и физическому развитию, она отпускает его учиться новому, так как ее забота с каждым днем становится все более излишней. Естественная «работа» любой матери – отпускать, независимо от того, осознает ли она это, соответствует ли это ее вкусу, может ли она осуществлять это практически или нет. И даже если женщина не рожает детей, эта способность присуща ее существу.
«Цепляние» и потерянная свобода
Всякий раз, когда я упоминаю об особом умении разрешать и отпускать как выражении пассивности, многие женщины слушают меня в изумлении. Значительная часть из них вообще не чувствует себя хозяйкой положения – способной отпускать. Совсем наоборот. Они критикуют себя за то, что слишком надолго застряли в ситуациях или обстоятельствах, ясно осознавая, что срок «терпения» давно истек. Касается ли это отношений с другими людьми, особенно с партнерами, друзьями или членами семьи, деятельности или привычек, они просто не могут изменить условия. Поэтому они с трудом готовы поверить в то, что способность отпускать относится к их сильным сторонам.
Ой, ой! Тут я не могу избежать критики в адрес представительниц прекрасного пола: неумение отпускать и крепкая привязанность к старому и законченному возникают, только когда женщины говорят своим женским качествам «Адье!», запутавшись в мужском образе действий. Рационализируя и строя свою жизнь, они постоянно взвешивают плюсы и минусы и принимают решения вне контекста. Поэтому еще раз: по своей природе женщина благодаря своему таланту быть пассивной обладает острым чувством своевременности ситуации. И она следует этому ощущению, поскольку инстинктивно знает, что все остальное противоречит течению бытия. Хотя это может показаться парадоксальным, скажу, что женщина должна ценить свою пассивность именно потому, что в ней заключается один из самых больших источников развития, роста и обновления.
Пределы мышления
Настало время затронуть тему смены привычек. Теперь, когда я перехожу к подробному рассмотрению пассивности, попрошу вас постараться читать, не используя рациональную часть своего ума. Может быть, об этом и не нужно упоминать, поскольку вы уже заметили, что труднее воспринимаете эту книгу своим обычным логическим мышлением. Так что советую ее читать из интуитивного «центра», прочувствовав сущность иньских качеств и настроившись на свои женские инстинкты.
Исключительно пассивно
Совершенно осознанно именно на этом месте, возвращаясь еще раз к инертности женщины, хочу разъяснить маленькое, но важное отличие. Оно настолько тонкое, что вы сможете его только ощутить.
Недавно сказанное мной о том, что активность и пассивность дополняют друг друга и взаимно уравновешиваются, еще не означает, что пассивность имеет лишь определенное значение и стоит на службе у активности. Развивать в себе бездеятельность (упражняться в пассивности) важно не потому, что нам это надо для восстановления сил и в конечном итоге для дальнейшего усиления активности, как мне приходится нередко слышать. Осторожно! Эта идея исходит из расчетливого мужского ума, который применяет уловку и наводит на ошибочный след. Он «размывает» силу пассивности и понижает ее значение, отдавая на службу активности. Осознайте это, дайте инертности вернуться на уровень причинно-следственного мышления, но опять же в зависимости от действия. Здесь четко прослеживается подсознательно перенесенное превосходство мужской деятельности над бездеятельностью.
Тут я полагаюсь на тонкость вашего чутья, которое поможет вам почувствовать это минимальное, но существенное различие: хотя пассивность существует только в дуальности с активностью, она не должна функционализироваться и служить активности. В этом случае сущность пассивности, ее собственная «красота», «полнота и сила», идет насмарку.
Режим экономии энергии
И это еще не все. Факт состоит в том, что не функционализируя пассивность и не делая ее прислужницей активности, женщина экономит силы при помощи умения быть бездеятельной. Мудро обращаясь с энергией на уровне инстинкта, женщина не растрачивает ее в амбициях и не расходует силы в бездумном действии. Даже если это прозвучит странно: способная быть пассивной женщина «экономит» энергию, не имея необходимости быть сознательно экономной. Вы также скорее почувствуете этот процесс, чем проанализируете.
Этот внутренний и совершенно естественный «энергосберегающий режим» является причиной того, что женщина, когда она оставляет свою пассивность и становится активной, действительно может взять власть в свои руки. Тогда она пользуется огромными запасами энергии, которые восхищают других людей. Неудивительно! Она разумно обращалась со своими ресурсами и, следовательно, обладает колоссальной силой, которая ей теперь доступна.
Потерянная пассивность
Возможно, вы уже задаетесь вопросом, почему это различие так важно для меня, когда для обсуждения есть много других, вероятно, еще более привлекательных свойств женщины. Верно. Но я делаю это по двум причинам.
Первая: у меня даже начинает болеть живот, когда треть моих пациенток приходят ко мне на прием с жалобами на усталость, ощущения пустоты, эмоциональное выгорание и со словами «не-могу-больше». На самом деле это огромный парадокс: если женское тело просто предназначено, чтобы быть пассивным, с одной стороны, и «энергоэффективным» – с другой, то вполне естественно спросить, как это произойдет. И это мы рассмотрим в следующей главе.