Союз слов и алгоритмов: пишем книгу с нейросетью

Зачем нам это нужно?

Осознание: проективная методика поможет вам осознать, что именно для вас важно, что вы умеете, чем вы интересуетесь.

Визуализация: изображение рюкзака даст вам визуальное представление о ваших ценностях и интересах.

Общение: если вы покажете свой "рюкзак" психологу или другу, это поможет им лучше понять вас. Вам самим проще будет рассказывать о себе, имея перед глазами ваш рисунок.

Примеры выполнения задания, что могут означать эти предметы у вас в рюкзаке:

Карта: может символизировать вашу любовь к путешествиям.

Кисть: это ваша любовь к творчеству.

Книга: символизирует вашу любовь к чтению. А, может, вы работали в библиотеке?

Фотография семьи: отражает вашу ценность семьи.

Можно писать словами, должности, ценности, увлечения. Главное, вспомнить как можно больше всего, что вы умеете и что для вас важно. Подумайте, где это всё лежит в вашем рюкзаке? Возможно, чем-то вы пользуетесь часто, тогда положите это в карман снаружи. А, может, есть какое-то увлечение, которым вы раньше занимались, а потом забросили? А душа просит вернуться к нему? Тогда положите это во внутренний карман, но не забудьте потом достать и разглядеть поближе. Может, пришла пора уступить душе?

Упражнение "Рюкзак" является психологическим методом самопознания и саморазвития. Но авторам будущих книг, особенно только начинающим свой творческий путь, оно поможет посмотреть на свой опыт со стороны. Вот несколько советов по выполнению упражнения:

1. Начните с рисунка самого рюкзака. Этот рюкзак будет символизировать вашу жизнь.

2. Представьте, что этот рюкзак – это ваша жизнь, и вы должны наполнить его всем, что вы накопили за свою жизнь: опытом, навыками, ценностями, убеждениями, чувствами и т.д.

3. Начните заполнять рюкзак, записывая или рисуя все, что приходит вам в голову. Не стесняйтесь выгружать все, что у вас есть внутри.

4. Когда вы почувствуете, что рюкзак полностью наполнен, подумайте, какие элементы вам больше всего важны, а какие можно было бы оставить или заменить.

5. Задание со звездочкой. Вы можете продолжить работу с этим упражнением, задавая себе вопросы о том, какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь, что вам нужно добавить или убрать из своего "рюкзака".

Это упражнение поможет вам лучше понять себя, свои ценности и приоритеты, а также проанализировать свой опыт и навыки.

Теперь, когда ваш рюкзак наполнен, делаем следующий шаг. Посмотрите внимательно на свой рюкзак, подумайте, и напишите три вещи.

1. То, что вы умеете делать особенно хорошо, и это связано с работой. Не торопитесь, можно написать несколько идей. Но среди них потом отметить одну, то, что вам удается делать лучше, чем другим.

Здесь, наверное, следует уточнить одну деталь. Конечно, в этом мире есть много людей, которые смогут выполнить то, что написано у вас в этом пункте, лучше вас. Но, в то же время, людей, которые делают это менее профессионально, или совсем не умеют этого делать, намного больше! Свою книгу вы будете писать именно для них. Поэтому, выключаем своего внутреннего Самозванца (существо, которое будет сомневаться в вашей компетентности и нашептывать вам, что вы недостаточно профессиональны), и составляем список! Если вам нужно разрешение, то, считайте, что вы его только что получили. Я разрешаю вам это сделать!

2. Теперь составьте список того, что вам нравится делать, о чем, вы любите рассказывать своим подругам, знакомым, случайным попутчикам, и это не связано с работой. То есть, возможно, на работе вы являетесь опытным бухгалтером, а дома любите разводить фиалки. У вас уже целая комната самых разных сортов. Вы много знаете о том, как ухаживать за этими цветами, как разводить их и бороться с болезнями растений. Конечно, фиалки это только пример, у вас, наверняка, есть много своих занятий или тем, которые вас вдохновляют. Вспомните и напишите несколько пунктов, а затем выберите один.

3. Настало время просто вспомнить свои истории в жизни. Они могут быть связаны с работой, или с личной жизнью. Самое главное, что в результате этих историй вы получили ценный опыт, которым вы можете поделиться с другими людьми. Точно также, запишите несколько, а потом выберете одну.

Подведем итоги.

Посмотрите на свой рюкзак. Сколько в нем скрыто идей и тем для ваших книг! Точно хватит не на одну! Три из них, которые вы выбрали, выполняя упражнение, самые актуальные для вас сейчас, согласны? Возможно, у вас уже есть идея, о чем вы будете писать? Тогда поздравляю вас, вы выполнили первый шаг, просто переходите ко второму. Возможно также, что у вас появится идея, как объединить две или все три темы в одну. Тогда наверняка получится интереснейшая книга про ваш личный опыт.

Проиллюстрирую этот шаг конкретным примером. В одном из моих мастер классов принимала участие женщина возраста далеко за 55+. После выполнения упражнения у нее получились три темы. На бывшей работе она занималась разработкой бренда компаний, была очень востребованным специалистом. Сейчас она ведет активный образ жизни, общается со многими сверстницами, много путешествует. А еще ей нравится изучать тему стиля, она даже посещает какой-то курс по стилю. Тему книги – «Личный бренд женщины непреклонного возраста» ей подсказали участницы мастер класса. У вас нет возможности участия в мастер майнде, однако, нейросеть может справиться с этой задачей еще более успешно. Смотрите ниже, сколько идей она предложила бы этой участнице. На рис. 8 мой запрос про таланты этой женщины.