В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.
На русском языке публикуется впервые.

саморазвитие / личностный рост

медитации

уверенность в себе

внутренняя гармония

работа над собой

психология, мотивация

осознанность

терапия принятия и ответственности

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу

Как хочет женщина. Практика

МИФ Психология

mif-psikhologiia

Ваши личные границы. Как установить и сохранить

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

Практики самопомощи

praktiki-samopomoshchi