Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.  Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. 
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.


книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

о психологии популярно

практическая психология

Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности

50 привычек для хорошей памяти

Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)

Как пережить климакс. Советы психолога.( Рабочая тетрадь)

Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь

Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики