Оказывается, что существует оптимальное время сна, и в этом на практике может убедиться каждый. Оно называется естественным и начинается примерно в 19 часов по местному времени. Отходящий ко сну так рано, проснувшись, чувствует себя хорошо выспавшимся и, преисполненный энергии и бодрости, с радостью берется за работу. Это время – дарованный нам природой источник молодости, и, соблюдая его, люди ослабленные и больные, уже отчаявшиеся восстановить свои силы и вернуть здоровье, вновь «обретают форму» и выздоравливают.


учебная и научная литература

научно-популярная литература

зарубежная образовательная литература

медицина / здравоохранение

медицина

здоровье

зарубежная прикладная литература

физиология

человеческий организм

здоровый сон

знания и навыки

медицина и здоровье

Естественное время