Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс

1.2. Концепция Альтернейт

Ключевым инструментом, который я хочу представить в книге, является концепция чередования Альтернейт. Это вызов воззрениям Аристотеля с его золотой серединой, лежащей между двумя крайностями. Концепция Альтернейт представляет более динамичное восприятие, в котором равновесие достигается не статичным линейным способом поиска точки между двумя крайностями, а скорее путем достижения динамического баланса в периоде времени. Формы же могут быть совершенно различными, например, колебания в виде волны или синусоиды. Кривая может длиться неделю, месяц, год или даже всю жизнь, может быть ритмичной или случайной по всему спектру полюсов.

К идее Альтернейт меня привел мой особый эмигрантский склад ума. Когда мне было семь лет, моя семья переехала из Казахстана в Германию, полностью сменив уклад жизни. Оказавшись ребенком в лагере для мигрантов, я интуитивно искал всевозможные способы, чтобы не только адаптироваться в совершенно новой среде, но и преуспеть в ней. Я был гиперактивным и совершал множество действий, часть из которых определенно выбивалась из общего контекста и повышала качество моей жизни. Так, будучи юношей, я вновь повторил цикл, самостоятельно организовав себе переезд в США, где я жил и учился по программе обмена в американской семье. Это придало мне сильнейшее ускорение и открыло глаза на мир. В третий раз, уже студентом, я отправился на практику в Россию, где прожил год, и это время круто повлияло на всю мою дальнейшую жизнь. Мне еще не раз приходилось переезжать и полностью менять окружающую среду, общество, привычки, язык и, самое главное, образ мышления. Я постоянно двигался по спектру своих субличностей, сформированных проживанием в разных странах, и это сделало меня сильнее и адаптивнее. Период жизни, когда я отклонился от данного принципа, был самым рискованным и повлек за собой множество поломок, едва не стоивших мне жизни. Однажды я чуть не утонул в бассейне из-за отказа нервной системы в результате переработки.

Если мы оказываемся перед выбором между охотой за «единорогами» и ценностью каждого мгновения жизни, то автоматически начинаем искать золотую середину. Этот паттерн глубоко укоренился в нашей культуре и образовании. Но это не единственный вариант. Как правило, мир не ценит средние результаты, а великие достижения так не создаются.

Я хочу, чтобы при столкновении с жизненными противоречиями и сложным выбором между двумя полюсами у вас сформировался новый рефлекс: вместо попыток найти идеальные настройки, как на диджейском пульте, вы как минимум могли бы чередовать эти два варианта или переключаться между разными точками спектра.

Для большинства людей подобный подход кажется парадоксальным, но они упускают из виду, что в природе все устроено именно так. Баланс достигается не в каждый момент времени, а в определенный период, в течение которого вы проходите через весь спектр или его части. Так что вы «не в балансе» в каждой точке, но в целом вы в балансе.

Ошибкой высокопроизводительных людей является попытка удерживать пиковое состояние бесконечно, что и приводит к выгоранию. Но что если двигаться короткими спринтами, на протяжении которых такие всплески активности становятся естественными? Здесь возможны и применимы разные модели:

· переключение («вкл – выкл»);

· ритмичные или аритмичные циклы;

· чередование между двумя вариантами;

· чередование между многими вариантами («смешивание»);

· колебание («волна – синусоида»);

· пульсирование («сердце»);

· фазирование («луна»);

· каскад («домино»);

· случайная выборка («погода»);

· текучесть через весь спектр («поток»);

· вверх и вниз («лестница»);

· вращение;

· расширение и сужение («дыхание») и так далее.

Наше стремление к равновесию порой похоже на то, как если бы мы клали камни на противоположные концы весов в крайне ветреной среде, где гравитация и вес камней произвольно меняются. Естественно, что баланс постоянно рушится и разочарование неизбежно.

Рассматривая линии нашей жизни – эмоциональные и энергетические зоны, карьеру, духовные составляющие, – мы четко видим, что это не одна прямая линия. Я проводил упражнение с линией жизни с сотней учеников и ни разу не увидел прямой. Наш разум, тело и дух, а также мир вокруг нас создают определенные циклы, которые мы можем увидеть, оглядываясь назад. На основании этого я утверждаю, что подлинный баланс есть динамический процесс, он никогда не является статичным состоянием.

Жизнь – динамично развивающаяся среда с постоянно меняющимися условиями. Для функционирования в подобной среде требуется не менее сложная система, поэтому для разработки систем, способных выдерживать среду, природа тратит миллионы лет. При ближайшем рассмотрении мы видим их адаптивность, гибкость и синхронизацию с окружающими естественными циклами. Интеграция с природой – прекрасная метафора. Подумайте, сколько систем создало ваше тело. Таким же образом и у вас могут быть множественные системы управления своей жизнью с различными подходами к разным сферам, когда ни один день не похож на предыдущий. Каждый раз при встрече отец моей жены говорил, что такой день, как сегодня, больше никогда не повторится, и в этот момент он был счастлив. И это, возможно, противоречит некоторым знаниям о золотой середине или даже о формировании привычек, когда нас призывают повторять одно и то же снова и снова. Если мы наблюдаем пользу разнообразия для природы, то почему бы и нам не извлечь из него выгоду и не воспользоваться преимуществами всего спектра, сглаживая недостатки.

В Германии я поступил в университет, в котором в процессе учебы надо было сдавать огромное количество экзаменов и многое учить наизусть. У меня был выбор – учиться постоянно или не заниматься вовсе. Я выбрал третий путь: на протяжении нескольких недель перед экзаменами я учился на максимуме, а все остальное время отдыхал. В итоге меня выбрали как студента с самым лучшим показателем burn-to-result ratio – результат, разделенный на вложенный час работы. Получается, что за счет применения Альтернейт я стал не только самым эффективным студентом, но и самым счастливым: у меня было много свободного времени, в которое я путешествовал и был королем вечеринок.

1.3. Итог

На пути к достижению динамического равновесия я приглашаю вас принять и даже одобрить непостоянство и поток, а также гибкость в подходе к глубоко укоренившимся ценностям.

В книге будет предложено четыре новых инструмента: Альтернейт, жизненное десятиборье, мини-жизнь и сила сообщества. Даже будучи спорными, они стоят того, чтобы поделиться ими и обсудить. Эти инструменты определенно помогли мне построить семью, наладить прочные отношения, сделать выдающуюся карьеру и одновременно стать одним из двадцати лучших бизнес-ангелов в мире, не сойти при этом с ума и довольно часто чувствовать себя счастливым. Еще они помогли мне достичь вершины по крайней мере в одном виде спорта, и я знаю, что впереди меня ждут не менее яркие моменты. Эти идеи можно использовать в качестве самостоятельных инструментов и добавлять в уже имеющиеся наборы ваших личных работающих техник. Я считаю, что очень важно не пытаться, подобно псевдоучителю, чрезмерно упрощать, утверждая, что решение заключено в одном принципе или идее. Будьте как наше тело – имейте десятки систем для максимизации результатов, примите сложность вызовов вашей жизни, а вместо стремления к жизни без проблем стремитесь к инструментам, которые помогут вам решить проблемы и достичь желаемого.

Глава 2

Борьба человечества за баланс

Человечество тысячелетиями ищет жизненный баланс. На эту тему написаны миллионы различных книг, а проблема не только не решена, но, возможно, даже усугубилась. Современная жизнь постоянно усложняется, условия для равновесия в ней ухудшаются. Мир становится все более динамичным и нестабильным. Даже в наилучших обстоятельствах трудно добиться баланса в жизни, а в период экономической стагнации и нестабильности задача становится практически неразрешимой. Это касается как мужчин, так и женщин. К примеру, существует так называемый «парадокс женского счастья». Он говорит о том, что счастье женщин снижается с 1970 года, несмотря на все улучшения в области прав. Теперь, чтобы быть счастливой, современная женщина должна быть самодостаточной, с построенной карьерой, выполняя при этом все традиционные обязанности.

В обществе бытует ошибочное представление, что состояние счастья, умиротворения и осознанности могут остаться с вами навсегда, нужно только найти секретный рубильник. Но даже монахи делятся, что лишь изредка достигают подобного просветления на пару минут, а затем идут готовить пищу и стирать носки.

Существует иллюзия идеального дня, в течение которого вы, находясь в гармонии и равновесии, проживаете все, что является для вас по-настоящему важным. Просыпаясь на рассвете, в течение часа вы медитируете, затем будите своих детей и, целуя на прощание, провожаете их в школу. Далее занимаетесь любовью с женой, а потом едете в созданную вами великую компанию. Там проходит продуктивная сессия работы над бизнесом. Вы мотивируете команду, вселяя в сотрудников уверенность, принимаете правильные и мудрые решения. Дальше наступает время для общения с друзьями в бане, где можно и отдохнуть, и восстановить силы за обсуждением важных жизненных вопросов. Затем возвращаетесь домой, читаете детям сказку, укладывая их в постель, любите свою жену еще раз и перед сном читаете отличную книгу, дабы оставить хорошее послевкусие на утро. В идеальном мире каждый ваш день должен быть именно таким – приносящим наслаждение и радость. И при этом вы всегда будете находиться в равновесии. Не уверен, что у кого-то из вас за жизнь наберется хотя бы десяток таких дней.

Мы стремимся постоянно быть энергичными и высоко продуктивными. Спокойное время, потраченное на отдых, общение с близкими или занятие любимым хобби, кажется потраченным напрасно, поскольку в эти моменты мы не трудились на пике своих возможностей. Но попытки превратить кривую нашей активности, заложенную самой природой, в прямую линию постоянной высокой эффективности приводит только в выгоранию, а порой и сгоранию…

Я был ужасно несбалансирован и руководствовался вполне простыми соображениями: времени на жизнь у меня немного, необходимо создать и развить бизнес, который будет в дальнейшем обеспечивать мою семью. Я пахал по семь дней в неделю без отдыха и остановок до полного выгорания. Промежутки между выгораниями становились все короче, а каждое последующее выгорание тяжелее предыдущего… Только после продажи двух первых успешных бизнесов я немного расслабился и начал задумываться о балансе.

Труднее всего понять фактор случайности и его последствия. Мы постоянно наблюдаем, как успешная компания вдруг банкротится просто потому, что мир попал в пандемию коронавируса. Жизнь проходит в несколько этапов, и ее компоненты зачастую взаимодействуют очень странными способами: незначительные изменения могут иметь далеко идущие последствия. Переменные меняются, и непредсказуемость уже встроена в саму жизнь. Самым важным компонентом адаптации является возникающее поведение. Похожая тенденция наблюдается и в отношении личностного развития. Вы должны приспособиться к постоянно меняющимся условиям, ведь в жизни нет двух одинаковых моментов.

Поэтому я рекомендую рассматривать всю книгу как сложную адаптивную систему для устойчивости и способности обнаруживать согласованность в хаосе. Очень важно представлять себя внутри большой системы и воспринимать себя ее частью в синхронизации с процессами, происходящими вне вашего контроля.

Человеческое стремление к простоте всегда встречает на своем пути непреодолимые препятствия. Наше желание находить простые решения говорит о нетерпимости к стрессу, бедности и проблемам. На этих слабостях играют всевозможные гуру и служители культов, предлагая психоделики или шаманские снадобья. Бизнес и культура потребления брендов, поощряющие приобретение новейших гаджетов, автомобилей или роскошных вещей, тоже не последние в этой амбициозной гонке. Среднестатистический человек ежегодно приобретает порядка тысячи предметов…

Когда я был владельцем телемагазина, наша компания постоянно искала новые продукты для якобы удовлетворения глубинных потребностей людей: быть хорошей матерью, иметь более высокое качество жизни, найти баланс или улучшить свою физическую форму. Яркий пример подобного продукта – электрический ремень для похудения, который при надевании на тело слабыми разрядами тока бьет в область живота. Вы просто постоянно носите этот ремень – на работе, в дороге, сидя дома перед телевизором, – и заветные кубики пресса вам обеспечены. Абсурд! Но люди по всему миру покупали и до сих пор покупают подобные товары…

Я вижу массу примеров, когда люди, желая упростить жизнь, опираются на одно простое и, вполне возможно, логичное решение. Но вскоре оно перестает работать, наступает очередь следующего простого решения и так далее до тех пор, пока человек не убедится, что не все сложное можно упростить. Есть множество вопросов, которые, как ни крути, всегда остаются сложными.

Глава 3

Не золотая середина