Исповедь потерянного человека

Может, многие поймут, что осуждать других не правильно, и что лучше поддержать человека и направить его в правильную и верную сторону.

Я здесь для того, чтобы доказать тебе, что твоя жизнь не кончена, твоя жизнь только началась и она обязательно будет успешной, если ты прям сейчас возьмёшь себя в руки, уберёшь свою лень и начнёшь стремиться к лучшему вместе со мной.

Пусть моя книга станет для тебя важным шагом, который был тебе так необходим.

Пусть она станет для тебя показателем того, что ты не один, есть сотни людей с такой же проблемой и ещё сотни, которые сумели избавиться от неё.

Я расскажу все об этой теме, очень надеюсь, что ты узнаешь что нибудь нового.

***************************************************************************************

Я еле дошёл до дома, всё было как в тумане. Ничего не помню, не помню как шёл , не помню как зашёл домой. Единственное, что меня волновало- поскорее прийти домой и запереться в комнате. Я боялся, боялся, вдруг они снова прийдут за мной. Они же знают что я выжил, они знают, что я видел как они выглядят и могу в лёгкую пойти с этой информацией в полицию. Сотни мыслей, одна за другой пролетали у меня в голове. Даже алкоголь не справлялся с моей тревожностью. Моя паника с каждым разом становилась все сильнее, я не мог её сдерживать и контролировать. Я быстро дошёл до своей комнаты, заперся и начал думать.

Не мог разобраться в своих мыслях, они без остановки летали в моей голове, я их не слышал и не разберал.

Два дня я был в таком состоянии, никакой алкоголь не мог помочь мне. Я чувствовал себя ужасно. Мне было страшно выходить на улицу, было страшно выходить даже из комнаты. Голоса стали слышится мне намного чаще, но вдобавок появился чей то плач. Я сходил с ума…

Приятели уже и забыли про наш разговор, так что даже и подумать не могли, что он так повлиял на меня. Но это даже к лучшему. Им не обязательно об этом знать.

И вот, когда мы были в очередном баре, Даня уже начал злиться на меня, за то, что я не могу нормально расслабиться, и тут замолчав, задумался.

Он сказал, что его знакомый, какой-то там человек, который уже несколько лет успешно торгует запрещенными веществами. Я конечно же разозлился на него, но подумав, согласился, ведь от одного раза ничего не произойдёт. Да и я не собираюсь этим увлекаться.

Конечно многовато пришлось потратиться, но этот первый раз был просто великолепен. Не помню, когда в последний раз хорошо себя чувствовал. Я полностью расслабился, по-настоящему повеселился и даже спал спокойно. Я прекрасно понимал, что это та ещё дрянь, от которой бывает крайне сложная зависимость,но я думал, что сумею во время остановиться..

Проклинаю тот день, когда решил попробовать.

Отходники были ужасны.. Я думал что помру. Хорошо, что заранее оставил бутылку воды около кровати…

***************************************************************************************

Что вдохновило меня на написание этой книги

Наверное, причиной по которой я пишу на эту тему, стало то, что я сама считаю себя «потерянным человеком».

И я не знала, что мне с этим делать, как вообще жить с этим, можно ли вообще жить с этим. Но я стала бороться, думаю, я могу сказать, что я справилась с этим самостоятельно. Поэтому и хочу поделиться с вами своим опытом, потому что многие прекрасно понимают, что не у всех есть финансовая и физическая возможность ходить к психологу.

Вдохновило меня ещё и то, что эту тему мало кто поднимает, а тем более подробно. Я же постораюсь помочь разобраться.

Теперь поговорим о том, что это за состояние.

«Потерянный человек» – человек, который не может понять себя, понять что он хочет от жизни, понять кто он, кем является, для чего ему вообще нужно существовать. Потерянный человек не хочет ничего от жизни, иногда бывает даже лень встать с кровати. Этому состоянию присуще апатия и депрессия, лень и подавленность.

Человек перестаёт испытывать радость от вещей, которые раньше приносили ему удовольствие. У человека пропадает желание заниматься чем либо. Чаще всего такие люди забрасывают свои хобби и увлечения. Оно и понятно, они больше не видят смысла заниматься этим, или не могут найти силы.

Потерянный человек может отдалиться от своих друзей, родителей, знакомых. У него может координально измениться окружение, интересы, отношение к людям.

Потерянный человек может часами летать в своих мыслях, необращая внимание на окружающую среду и на обстановку.

Он так же может потерять интерес к жизни, могут появиться мысли о том, что его ухода никто не заметит и так будет всем лучше.

Чаще всего такие люди могут целыми днями спать, перестать ухаживать за собой, перестать замечать то, что люди переживают за него. Это состояние забирает абсолютно все хорошие эмоции и оставляет только нигативные. Тревожность тоже часто встречается. Иногда может быть бессонница вызванная переживаниями и тревожным состоянием. Сбытый режим сна, постоянная тревожность, потеря аппетита, большое количество комплексов, переживания по любому поводу, безразличность к происходящему, безразличность к жизни, безразличность к любимым вещам, безразличность к себе и своему внешнему виду, полная бесчувственность к людям, сильное желание нравится всем вокруг, переживание по поводу того, понравился ли я другим.

Теперь поговорим об этом по подробнее.

Пункт 1. Сбитый режим сна

«Потерянный человек» чаще всего спит только днём, чтобы меньше пересекаться с людьми и своей семьёй. Одеяло как укрытие от боли. Ему проще никого не видеть и просыпаться ближе к вечеру. Но ночью он бодорствует. В такие моменты в основном такие люди либо слушают музыку, смотрят фильмы, сидят в социальных сетях, либо смотрят в одну точку, летая в своих мыслях, не замечая вокруг ничего. Это немного успокаивает.

Чаще всего такие люди задаются вопросом : когда это всё закончится. Действительно, по ощущениям , это состояние может длиться вечно. И может казаться, что оно никогда не закончится.

Но не переживайте, если вы во – время возьмёте себя в руки, вы сможете скорее избавиться от этого.

Но бывают и исключения. Режим сна может оставаться таким же как я всегда. Это все зависит от самого человнка, его восприятия к окружающей среде.

Пункт 2. постоянная тревожность.

Тоже весьма частый фактор. Тревожность может появляться абсолютно по любому поводу. Даже по пустикам, и контролировать её крайне тяжело, а порой не возможно

Тревога может вызвать проблемы со сном, проблемы с аппетитом и со страхом двигаться дальше. Избавиться от неё можно только в случае проработки себя, избавление от всех переживаний, принятии себя, любви к себе.

Кстати, расскажу немножко про то, какие последствия у меня начались из за тревоги

Я уже рассказывала про учительницу, которая выпускала свою злость на меня. И так получилось, что на все её уроки ч просто боялась ходить, у меня была вечная тревожность. И вот у меня начало ухудшаться самочувствие. Меня тошнило очень сильно, это не проходило. Мои родители отводили меня по врачам, я сдавала анализы, кровь. Мы наверное обошли всех врачей, которвх только можно было. И знаете что? Все анализы были хорошие. Никаких пробоем со здоровьем у меня было. Но эта тошнота мне не довала жить. Она прям очень мешала. Я не могла есть, у меня было отвращение ко всему, даже к воде. Это длилось долго, пока до меня не дошёл однин главный момент. Тошнота у меня появлялась именно в те дни, когда у меня был урок с этой самой учительницой. А как только урок заканчивался, тошнота проходила

Я сама не знаю, как я могла сразу не заметить этого факта. Я полагаю, это у меня было какое то подсознательнре самовнушение. Я сильно переживала и не хотеоа итди, поэтому мне становилось плохо. Длилось это около года, пока отношение с этой учительницой у меня не наладилось. Больше меня это не беспокоило.

Пункт 3. Потеря аппетита.

Теряя себя, человек полностью загоняется в себя. Ему может перестать нравиться даже любимая еда. Он может испытывать к ней отвращение. У потерянного человека постоянно меняются вкусы. За день он может либо переедать, либо наоборот голодать.

Пункт 4. Большое количество комплексов. Человек теряет себя и совершено не понимает кто он. Он может искать в себе недостатки и минусы, которых НЕТ. Дело в том, что мозг сам постоянно накручивает себя. Потерянный человек смотрит на окружающих, понимает, что к примеру, нос у него намного больше, чем у окружающих. Появляются комплексы. Человек сравнивает себя с другими, старается быть таким же как большинство, забывая о главном, он индивидуальная личность

Пункт 5. Переживания по любому поводу.

В голову вечно приходят всякие навязчивые мысли, мозг накручивает себя по любому поводу. Вечный страх, переживания за какой-то пустяк. Сотни мыслей летают и летают, не оставляя потерянного человека в покое. Страхи могут с каждым разом усиливаться, переживания расти. Иногда переживания могут быть из за каких то глупых мелочах, что рассказывать о своих переживаниях становится стыдно. Но лучшее решение будет поделиться о них близким, ведь вам сейчас нужно поддержка

Пункт 6. Безразличие к происходящему

Не важно, где человек сидит, будь то какая нибудь вечеринка, урок, прогулка, человек полностью погружен в свои мысли, даже не замечая ничего вокруг. Ему всё равно с кем он, где он, он полностью сосредоточен на своих мыслях. Бывает даже то, что он и на них не сосредоточен. Просто каждая мысль, одна за другой проносится в его голове, но он и их не слушает. Если в этот момент спросить его, о чём он думает, он может и не вспомнить

Пункт 7. Безразличие к жизни

Потеряшкам присуще состояние полного безразличия к своей жизни. Потеряшка может итди по дороге в наушниках, даже несмотря по сторонам. Таким людям все равно, что с ними случится. Они не видят смысла жить дальше. Им по просту все равно на то, куда двигаться дальше. Кем работать, куда поступать, им неважно. Лишь бы оставили в покоя. Даже если они о чём то мечтали, они не захотят двигаться к своей цели, ведь могут думать, что они не справятся с этим.

Пункт 8. Безразличие к любимым вещам

Человек больше не видит ценностей в чем то. Он может отдать вещь, без которой раньше не мог жить. Единственное, что его волнут, дожить до завтра. А вещи ему не так и нужны. Конечно сасое основное, как телефон и  наушники он конечно же оставит. А остальное ему вообще не сдалось.

Пункт 9. Безразличие к своему внешнему виду.

Потеряшкам даже в туалет порой встать лень, я уже промолчу про уход за собой. Нежелание мыться, чистить зубы, всё это как раз из за этого состояния. Хотя есть люди, которые все же через силы могут заниматься собой. Это похвально. Но конечно чаще всего, они это делают, чтобы не слышать нигативные комментарии по поводу своего внешнего вида, или не видеть осуждённые взгляды людей.

Так же это безразличие касается и организма. Человек перестаёт не только ухаживать за телом, так еще и за своим организмом

Может питаться только вредной едой. Есть жирное, солёное, острое. Перестает употреблять полезные продукты, витамины. Может напротив, вообще ничего не есть. Перестать пить лекарства, которые назначили ему врачи. Может даже халатно относиться к своему самочувствию. При болезни не лечиться, думая, что само пройдёт. А ведь могут же начаться осложнения!!

Пункт 10. Бесчувственность к людям

Человек может полностью закрыться в себе, перестать общаться со своими близкими людьми. Или же испытывать к ним отвращение, холодность. Ему больше не хочется ни с кем общаться, он не видит смысла общаться с кем то, ему это не надо

Ему все равно на других, на себя. Не нужно его за это ругать

Пунк 11. Сильное желание нравится всем во круг

Да, бывают противоположные случаи

Человек может продолжать заниматься каким нибудь своим хобби, хорошо ухаживать за собой, быть в больших компаниях, помогать другим и быть отзывчивым

Но это только маска. Приходя домой, такой человек чувствует себя очень опустошенным. Ему на самом деле все это не нравится, но делает это только по одной причине, нравится всем. Ему не хочется, чтобы кто-то думал, что с ним что-то не так. Поэтому всячески старается показать себя счастливым. Самое интересное, что мы можем и не догадыва

Пункт 12. Страх не понравится другим

Такие люди стараютя угодить всем, каждому, чтобы его все любили, хвалили. Показать себя примером для окружающих. Но сами не знают кто они, ведь так привыкли всегда подстраиваться под других и делать то, что ему говорят.

«Я боюсь, что я никому не понравлюсь, потому что мое мнение не соответствует мнению большинства, но я не хочу его менять»

Не меняй! Ты-личность. Если кому то не нравятся ваши утверждения, мысли, згачит это не ваши люди. Найдите тех, кто будет полностью с вами согласен, кто будет поддердивать вас, с кем вам будет хорошо, с кем вы не будете бояться быть неправильно понятым. Внимание на себя и на свое развитие , позитив сейчас, позитивные мышление на будущее

Конечно, я понимаю, что эти слова превращаются в действие, только когда пройдешь все то… Но ты обязательно станешь новой версией себя..Самодостаточным человеком!

Когда жизнь бьёт удар за ударом.Это когда столько в жизни прошло через боль ,страдания, что жить не хочется, но каждый день опять просыпаешься и всё по новой и по новой.

Как лично я борюсь с этом. Я нашла способ успокоить себя касаемо внешности, ведь я считаю, что ни один человек не подумает, что я красивая. Я недавно наткнулась на видео,где самых красивых людей(как я считаю) голливудских актеров и т. п. НАЗВАЛИ УРОДАМИ. Если даже идеалы красоты не всем нравятся, значит и я не буду всем нравиться,ведь какой бы я красивой или уродливой не была, я не смогу нравиться всем, и кто-то буду считать меня красивой, а кто-то уродливой

Так же я добавила бы: подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);

потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).

К типичным (основным) симптомам относятся:

подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);

потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).

Эмоциональные проявления

тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние

тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды

раздражительность, чувство вины, частые самообвинения

недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки

снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий

депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

Физиологические проявления

нарушения сна (бессонница, сонливость)

изменения аппетита (его утрата или переедание)

нарушение функции кишечника (запоры)

снижение сексуальных потребностей

снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость

боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

Поведенческие проявления

пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность

избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)

отказ от развлечений

алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

Мыслительные проявления

трудности сосредоточения, концентрации внимания

трудности принятия решений

преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом

мысли о самоубийстве

замедленность мышления

Для того, чтобы препятствовать развитию этого состояния , нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый сон, взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Больше двигаться, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. Здоровый образ жизни, правильный режим работы и отдыха – вот что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие! Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции – основной фактор в профилактике.

А теперь поговорим о «масках»

Не, я не о тех масках, которые люди надевают на маскарад, я про скрытие чувств

«потерянный человек » сам не знает кто он, поэтому он может перенимать привычки, характер своих знакомых, друзей

Настоящие чувства он заглушает в себе, дабы его не осудили. Он стараетчя не показывать, что же он на сасом деле чувствует. Думает, если покажет слезы – его сочтут за слабого.

Боится, что его чувства все высмеят.

Так же бывает и такое, что человек, желая понравиться обществу, строит из себя другую личность

К примеру выберает модель поведения "паяц"

Веселит окружающих, рассказывает смешные истории, поднимает настроение окружающим, но приходя домой, снимает эту маску и чувствует себя подавленным

Казалось бы, раз тебе грустно, то не делай вид, что всё хорошо. Но не все так просто

Это может быть уже давней привычкой, которой отучиться будет уже не так просто

Человек может сам не осозновать, что показывет не самого себя, а выдуманный образ, который очень удобен и нравится обществу

Бывает и такое, что человек прячет свои эмоции не для того, чтобы скрыть их от общества, а чтобы срыться от них самому

Когда очень плохие и неприятные мысли идут в голову и не хочется об этом думать, человек пытается всячески отвлечься от них, поэтому и стараеться больше времени проводить в больших компаниях, чтобы не быть наедине с самим собой. Когда человек чувствует себя дипрессивно и подавленно, ему может быть легче справляться с проблемами других людей, нежели со своими собственными. К сожелению, от этого еще больше ощущается усталость и измотанность.

Иногда двойственность, закрытость от всех появляется после неудачного опыта. Например, человек раскрылся, но был несправедливо отвергнут. Причины скрытности: воспитание, корыстные цели, боязнь рассказать правду, лицемерие (человек вынужден притворяться).

Знаете как я осознала, что пора что-то менять?

Когда я поняла, что настолько хорошо прячу свою боль, что многие завидовали моей жизнерадостности

Мне постоянно говорили, что мне так везёт, я вечно позитивная, я улыбалась им в ответ

Но приходя домой, запералась в ванне и хотела покончить с собой

Когда до меня дошло осознание того, что я вру людям о себе, о своей жизни, о своих чувствах, я разочаровалась в себе ещё сильнее

Я устала казаться тем, кем не являюсь. Я устала строить из себя счастливого, хорошего человеком, ведь таковым я не являюсь. И вот тогда многие ушли с моей жизни, сказав мне, что я изменилась в худшую сторону. Но они даже и не догалывались, что все время общалась с версией намного хуже, чем сейчас

Так я и стала «дед инсайдом» как меня прозвали многие

«Маски» подавляют настоящих нас. И "маски" как раз и делают нас "потерянными людьми"

Поэтому, необходимо сделать вывод, что от «масок» необходимо избавляться

************'***************************************************************************

Всю свою осознанную жизнь я терпел. Терпел издевательство одноклассников, терпел ужасное отношение учителей ко мне, терпел безразличие друзей. Я никому не говорил о своих чувствах, хоть они и беспркоили меня. Мне бвло морально тяжело от этого всего. Я ненавижу свою жизнь, ненавижу себя, своё окружение. Казалось весь мир был против меня. Я чувствую себя беспомощным и жалким. Я ничтожество. Я всегда скрывал от родителей то, что мне нужна помощь. Я всегда прятал свои чувства под маской, показывая только жизнерадостного парня. Мне казалось, так будет лучше для всех.. Для всех но не для меня. Главное – заставлять людей смеяться, – рассуждал я, – и тогда им не особенно бросится в глаза мое пребывание вне того, что они называют "жизнью"; во всяком случае, мне не следует становиться бельмом в их глазах; я – ничто, я – воздух, небо.

У меня не было ни одного человека, который бы спросил, что я чувствую на самом деле, у меня не было ни одного человека, которому я бы сказал, что на самом деле чувствую

9 лет я терпел буллинг в школе. 9 лет я страдал, но об этом никто не подозревал. Ненавижу людей. Мерзкие и жалкие создания.В так называемом "человеческом обществе", где я жил до сих пор, как в преисподней, если и есть бесспорная истина, то только одна: все проходит.

Я никогда не знал, чего хочу от жизни, не знал кем мне быть, на кого поступать, чем заниматься. Я всю жизнь плыл по течению обстоятельств. Мне было плевать куда я приплыву. Вся моя жизнь – ошибка. Я чувствую себя потерянным, я даже не знаю кто я. Я ни в чем не могу разобраться, ничего не мону выбрать самостоятельно. Я вообще ничего не могу. Да и не хочу. Я загнал себя в рамки общества, делаю всё, чтобы не выделяться. Стараюсь жить так же как все, не выделяться от других.

Раньше мой мир был построен на музыке, я мечтал стать музыкантом. Хаха, да, это правда. Я даже ходил на уроки пианино. Жто было чудесно. Наверное, это единственный счастливый момент за всю мою жизнь

Но почему я прекратил заниматься? Да все просто, родители сказали, что эта профессия не принесёт мне доход в будущем. Сказали, что лучше бы я за книги взялся. Ну и как то так. Самое забавное, что теперь они говорят, мол, зачем ты тогда бросил занятия? Мог и дальше играть, нежели сидеть в своих четырёх стенах… Даже слов не могу подобрать, как выразить словами свои эмоции по поводу их слов. Но что сделано, то сделано

Это не единственный случай. Подобное у меня было, когда я хотел стать боксером. Родители уже с большим интересом решили отвести меня на эту секцию, ведь как они выразились, от этого больше пользы. В первый же день мой тренер сказал, что с такой массой тела я вряд ли смогу в ближайшее время тренироваться, мол, мне б хотя бы отжиматься научиться.

Я не стал лезть в это дело. Не хотел потом слышать постоянные замечания по поводу моего телосложения.

Вот так мои мечты и были разрушены.

Не прдумайте, что я до сих пор мечтаю чем то из этого заниматься, нет, сейчас я бы не стал ходить на подобные занятия. Наверное.

Что касается школы.. Учился я плохо. Учителя тоже нередко посмеивались надо мной. Одноклассники могли налить клей на мой стул, испачкать мою форму мелом и подобные мелкие шалости. Учителя же только и дело, что смеялись с этого и не собирались никак вмешиваться. Отвратительно конечно. С 6 класса шутки стали только хуже. Меня могли прокараулить около школы, избить, сломать руку. Учителя же делали вид, что не знают об этом. Я не давал сдачи, ведь их было много, а сильнее получить мне не хотелось.

После школы я не стал никуда поступать, пошёл сразу работать в доставку. Ну про моих коллег вы итак знаете. Нормальные ребята, плохо ничего не могу сказать.

В свободное время я просто спал, либо смотрел в одну точку. Ну иногда слушал музыку, мне сложно найти то, что мне нравится, поэтому слушал то, что мне советовали друзья.

А точно, совсем забыл рассказать про них. Вадик, Рома, Ира. Познакомился с ними так: я решил прогуляться, ну и когда устал, пошёл на детскую площадку, там на качели решил передохнуть. Мне на тот момент 12 лет было. Ну и подошёл ко мне Роман, предложив вместе пркачаться. Он тогда так сильно раскачал, что я аж чуть не улетел. Не скажу, что я был рад с ним познакомиться, но друзей у меня до этого никогда не было. Ну и продружили мы на тот момент месяцев 5, как он решил познакомить меня со своими друзьями. Я не сильно то и хотел, но решил, что лишнее общение мне не помешает. Так я Познакомился с Вадиком и его девушкой Ириной. Мне кажется Вадику я понравился сразу, но Ира была немного недавольна тем, что в их компании появился новый человек. Но со временем они стали хорошо ко мне относиться. Вадик очень высокий, темно волосый парень, с карими глазами и в очках, телосложение у него весьмя хрупкое. Немного картавит, хах, жто весьма забавно звучит. Ирина стройная, не сильно высокая девушка. Зеленые глаза, рыжие волосы, немного волнистые и пушистые. У нее очень нежный и приятный голос, очень строгая на вид, но очень эмоциональная и весёлая. Рома пухляш, лысый, но не скажу, что страшненький, девочки за ним бегают всегда. Может, это из-за его харизмы и крутого характера. Не знаю, что все в нем нашли. Очень добрый пацан. И вот уже около 5 лет общаемся