Сон малыша. Шесть шагов к здоровому сну

Затем важно сделать вывод, подытожить то, что вы для себя выписали.

Итак, 4 простых вопроса, на выполнение задания вы потратите 10–20 минут.

И вывод – 3 предложения.

Когда у вас выполнено задание по квадрату, выделите 3 самых важных пункта, которые вызывают у вас восторг. При мысли о которых прыгать от радости хочется. Это и будет то, ради чего вам надо наладить сон.

Отметьте их словом: ВАЖНО! Для меня лично ВАЖНО:

1. У меня есть время и желание для самореализации.

2. У меня есть время и желание заниматься собой, своим здоровьем и телом.

3. У меня есть время и желание радоваться жизни, отдыхать.

Задания этой главы:

– установить шаблоны с установочными фразами на телефон (напишите нашему консультанту в любой социальной сети, чтобы получить установочные фразы в электронном варианте);

– тренировать упражнение «Альфа-мама»;

– сделать на выбор:

– упражнение «5 почему»;

– упражнение «Квадрат Декарта».

Малышка Лэя не засыпала самостоятельно – мама Сабина часами сидела рядом. А ночью Лэя приходила к родителям в кровать. В 2,5 года она уже твердо знала, чего хочет и умела добиваться своего. Например, желая спать с родителями, она отказывалась идти к себе, на попытки отвести начинала плакать, а если все же ее отводили в детскую – возвращалась снова. Проблема была не только ночью – общение в целом было сложным, малышка часто капризничала, устраивала истерики. Мама испытывала неуверенность в себе. Коммуникация между родителями тоже оставляла желать лучшего – один запрещал, другой разрешал. Ребенку в такой ситуации довольно сложно – неопределенность, нечеткость границ путает его.