Пауэрбилдинг после 50

Вообще-то возраст наш очень необычный и интересный. Кто-то из моих ровесников уже давно стал дедом, а у кого-то жена в который раз в декретный отпуск отправляется! Чудеса, да и только! Очень часто говорят, что поздние дети отличаются умом и сообразительностью, а почему бы и нет?! Медицина шагнула далеко вперёд.

И ещё одно. После 50 мы подходим к точке невозврата. Старше будет намного труднее притормозить естественный ход истории, труднее продлить активный период жизни, труднее исправить ошибки и продлить молодость. Начать заниматься собой, конечно же, никогда не поздно, но зачем так сильно затягивать и усложнять этот процесс? Пока мы ещё в силе, пока позволяет здоровье и есть большое желание, нельзя «прошляпить», возможно, «крайний» шанс! Пока есть возможность, в конце концов! Как говорил один известный персонаж, «время – деньги, когда видишь деньги – не теряй времени»! Вы же понимаете, что крепкое здоровье и хорошее настроение на все последующие 50 лет стоят не просто денег, а очень больших денег!

Но есть в этом деле и серьёзные возможные проблемы. Обязан вас заранее об этом предупредить. Я не про обычное неудачное получение каких-либо физических травм. Опыт подсказывает: как ни старайтесь избежать их, всё равно совсем не получится. Где-нибудь и что-нибудь обязательно заболит, заноет. Главное – минимизировать их получение. Это плохо, конечно, но всё-таки просто чепуха, обычное спортивное дело, пройдёт, не стоит особого внимания по сравнению с той возможной моральной и финансовой травмой, которую легко получить, если поддаться необдуманным, сиюминутным и плотским желаниям.

Например, посещая спортивный зал и тренируясь в нём, многие начинают «гулять» и пускаются во все тяжкие. Оказывается, очень многим молодым и красивым девушкам часто нравятся взрослые и серьёзные мужчины, и не только с финансовой точки зрения! Мужчина, который к тому же отличается физической силой, пышет здоровьем, радостно смотрит на жизнь, а после работы или службы не лежит тюленем и не пьёт как лошадь, пользуется спросом неимоверным!

Помните старый анекдот? Жена мужа ругает, когда тот вернулся домой поздно, перепачканный в губной помаде! «Ты опять взялся за старое! Нет, жена, теперь я взялся за молодое!» Это правда. Трудно устоять, когда в спортзале к тебе подходят такие молодые и фигуристые девушки! Они сейчас занимаются своим грациозным фитнесом в откровенно сексуальной спортивной одежде! Но будьте осторожны, не перепутайте. Ко всему нужно относиться с осторожной оглядкой и с юмором.

Удивительно и весело наблюдать, как не только женщины, но и многие молодые парни с мужчинами тоже ходят на своих тренировках в лосинах и стрингах! Это я так, просто к слову пришлось! Хотя кому-то и это наверняка может понравиться! Замечено, особенно много таких молодых людей встречается в дорогих и гламурных фитнес-клубах. Боюсь даже предположить, почему так.

В наших жилах и раньше бежала не кровь, а высокооктановый бензин наполовину с порохом, так сейчас ещё и гормоны заиграли. «Ахтунг, ахтунг, злюкен собакен!» Женщины знают, что мы ещё и вспахать сможем, в меру глубоко, и борозды никогда не испортим. Короче говоря, избегайте случайных связей в спортивном зале. Иначе быть беде! Охотницы за такими солидными и спортивными мужчинами, как мы с вами, за их нервами и деньгами, не дремлют! В самом крайнем и «пиковом» случае, когда вас взяли в плен, припёрли к тёплой стенке и вы понимаете, что отказаться и избежать контакта и связи никак не получится, требуйте письменной расписки о добровольном согласии и об отсутствии претензий! Заранее! В свете последних трендов и событий это совсем не лишнее. В случае чего сохраните не только финансовые средства и репутацию, но и кучу нервов. Никогда не думал, что доживу до таких расписок и до такого «интересного» времени!

Вообще низкий уровень тестостерона и, как следствие, низкая сексуальная активность многих современных мужчин обусловлены не только комфортными бытовыми условиями жизни. Экология – уже притча во языцех, очень удобный повод, чтобы списать на неё все свои слабости, вредные привычки и глупости, а все стрессы, если возникнут, слабохарактерно и «под шумок», заесть разными вредными вкусняхами, смузями и чизкейками. Про табак и алкоголь вообще молчу. Скоро и эти проблемы на экологию и на сглаз списывать начнут. Почему-то считается, что мужчина просто обязан хорошо выпивать, хотя бы по пятницам, успокаивая свои расшатанные в неравной битве нервы. Уже выросло целое поколение, зачатое и вскормленное на дешёвом эрзац-пиве в пластиковых стаканах и полуторалитровых флягах. В принципе, я их понимаю. Сам такой был, регулярно выпивал. Не допьяна, правда, но часто.

Мужчины вообще проявляют чудеса красноречия и фантазии, когда малодушно оправдываются или когда хотят придумать достойный, по их мнению, повод своему элементарному желанию выпить алкоголь. Желанию «убежать», хотя бы на время, от реальных проблем и впасть в изменённое сознание, в котором ему всё равно, в котором он герой и способен на очень многое, а также он просто неуязвим для тех, кого считает своим неприятелем или противником. Пьют для того, чтобы малодушно и трусливо сбежать от реальности! Реальность действительно не сахар, но зачем же так вредить самому себе?

Многие молодые мужчины, не имея серьёзного занятия, вместо серьёзной работы или просто тяжёлой физической тренировки тратят время на посещение «барбершопов», надеясь стать помужественнее. Татушки набивают по всему телу – с такой же целью. Покруче, пооригинальнее выглядеть хотят. Я замечал, особенно «продвинутые» молодые мужчины любят татушками по самое горло «закалываться»! К чему бы это? Что они этим хотят донести до людей? «Метросексуалы», иху маман!

Вот если симпатичная и стройная женщина в наколках, как якудза, – другое дело, приветствую двумя руками, это очень интересно! Когда впервые такую увидел, растерялся даже, но потом – ничего! Чем бы они ни тешились, им всё можно! Но с другой стороны, поколение татуированных бабушек будет выглядеть довольно странно! Нам ещё только предстоит к ним привыкать! Как представлю, аж вздрагиваю!

Они, эти самые «метросексуалы», даже в фитнес-залах от зеркал далеко не отходят и смартфоны из рук не выпускают никогда. Такие занятые, вдруг кто-то позвонит, а он не успеет ответить. Кошмар какой-то! А может быть, ему просто мешают свои руки, и он не знает, куда их деть, чем занять? В другое время в «карманный бильярд» сыграл бы! Да тут неудобно, люди мешают! Телефоны сейчас такие, извините – смартфоны, что в карман не умещаются. Вот и носят их некоторые перед ртом на руке! Смешно, но так и есть. Функция связи – звонить и разговаривать – уже не главная, размер экрана важен и пиксели, они на них кино снимают, селфи не отрываясь смотрят, музыку и Интернет! Именно смотрят. В метро зайдёшь или в автобус, первое впечатление, что попал в библиотеку, в читальный зал! Но они совсем ничего не читают, они просто смотрят в экран на заголовки и листают, всё время листают ловкими пальчиками какие-то страницы!

Кстати, я заметил ещё одну интересную и поразившую меня странную особенность поведения многих современных, хороших и приличных, на первый взгляд, молодых парней. Они совсем не оглядываются на встречных симпатичных девушек и женщин! Даже на тех, которые «исколоты», как японские якудза! Об них «глаза сломать» можно, а этим парням, по-видимому, совершенно не интересно, как эта женщина выглядит сзади! И это всё при том, что все они в обтягивающих лосинах! Не все, конечно же, не оглядываются, но очень многие. Обратите внимание, и вы тоже это заметите. Лично я не могу этого понять.

Во времена моей молодости, во времена моей самой активной сексуальной жизни говорили так, что «если всё время идти туда, куда глаза глядят, очень быстро упрёшься в симпатичную попку!». Только не обвиняйте меня ни в сексизме, ни в харрасменте!

Получается, что сейчас всё по-другому. Как назло, похоже, что они вполне себе традиционной ориентации, и это не пресыщенность, по себе знаю, наблюдать такое никогда не трудно и не надоедает! По всей вероятности, это просто очень низкий гормональный фон. Им на самом деле неинтересно! Действительно, уровень мужской сексуальной активности сильно страдает, его необходимо срочно повышать, иначе мир скоро провалится в пропасть и в преисподнюю.

Не все же женщины приветствуют феминизм и любят только себе подобных. Не можем же мы, взрослые люди, отдуваться за всех молодых! Наших сил на всё не хватит. Хорошо, конечно, с одной стороны, что нам относительно немного конкуренции, но за Россию волнительно. Многие из них, из этих хороших и молодых мужчин, ходят в спортивный зал только потому, что это модным стало, и тренируются настолько вяло и несерьёзно, что тестостерон не удостаивает их своим, даже редким, появлением. Или они расходуют его жалкие остатки на сайтах порнографии? Именно про таких людей рассказывают, что «праздник Нового года они любят больше, чем секс, потому что Новый год чаще»!

Встанет такой красивый любитель спорта на беговую дорожку и гуляет по ней чуть не всю тренировку. Только головой вертит по сторонам, ловит чужие взгляды! Или наоборот, уткнётся в экран смартфона, и больше ему ничего не нужно. Вспотеет немного и садится на лавку, как правило, качать бицепсы «концентрированными подъёмами гантели», не знает, конечно же, что это хорошее упражнение, но в его случае совершенно бесполезное! Почему? Без тяжёлых базовых упражнений подсобка не работает.

Зачем только ради беговой дорожки ходить в спортивный зал? Гуляйте по улице, дышите свежим воздухом, ловите солнечные лучи и женские взгляды, пользы будет намного больше. Один мой знакомый говорит, что таким образом они поднимают свою капитализацию! Может быть, именно поэтому многим хорошим девочкам очень часто нравятся не очень хорошие мальчики!

Наверное, действительно ко мне очень зрелый возраст пришёл или уже древняя старость подкрадывается, если я так часто осуждаю и становлюсь недовольным современной молодёжью? Или, может быть, втайне от себя завидовать начал их молодым годам!

Очень хорошо, когда от мужчины пахнет хорошим одеколоном и большими деньгами, но тем, кого я называю «настоящими дамами», этого маловато будет! От хорошо тренированного же субъекта на расстоянии «несет мужской силой», так говорят многие молодые женщины, жалуясь на своих современных «компьютерных» гениев и сверстников.

Хотя в нашем тренажёрном зале встречал я одного неправильного, нетипичного компьютерщика. Занимается «чисто для себя», про спорт какой-то даже слышать не желает. Рост выше меня, за 190, вес – хорошо за 100, довольно стройный и симпатичный, жмёт 130 на 15 и вытягивает 200 на несколько раз. Побольше бы нам таких терминаторов и физкультурников! Но это, скорее, исключение из правил. Я только недавно, много позже нашего с ним знакомства, узнал, что он действительно работает каким-то программистом или системным администратором, но то ли в отделе ФСБ, то ли в каком-то другом, не менее хитром ведомстве. Звание своё он так и не назвал, выпытывали – отшутился, не сознался. В общем, молодой человек оказался не совсем тем, за кого себя выдавал. Скромность – их главная черта характера!

Профессиональные культуристы, даже бывшие, наоборот, скромностью не страдают. Те, кто качаться начал ещё подростком, в 20 уже участвовал в соревнованиях, кривлялся на сцене в «стрингах», прозанимавшись 20 или 30 лет, загубил своё здоровье самыми дешевыми препаратами, которые продаются на вес, и только тогда перешел на тренерскую деятельность, нам не указ! Чему нас, взрослых и серьезных мужчин, смогут научить эти профессиональные герои смешных анекдотов?

Читая и слушая их советы – диву даёшься! Суперсеты, дропсеты, даже гоп-сеты какие-то. 25 подходов на одну группу мышц, фул-бади, какая-то «табата» в режиме по 30 секунд, призывы «пахать до посинения», и так далее и тому подобное. «Только кач, тяжелый кач нас спасёт от неудач!» Их фанатичный девиз. И сделает из обезьяны человека – хочется добавить. Более подробно про обезьян я расскажу в разделе про «жим лёжа», в программе для начинающих, будет поучительно и интересно.