Книга Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию, Алексей Москалев — скачать онлайн в pdf, epub, fb2, txt бесплатно в электронной библиотеке Fantasy Worlds.
bannerbanner
Вы не авторизовались
Войти
Зарегистрироваться
Поиск
Найти

Алексей Москалев - Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию0
Добавить В библиотекуАвторизуйтесь, чтобы добавить
Название: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Оценить:

Рейтинг: 5

Добавить отзывДобавить цитату
Поделиться
Название: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Аннотация на книгу:

Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: – Как работает мозг? – Как улучшить память и стать внимательнее? – Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? – Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? – Как бороться со стрессом и тревогой? – Какое питание помогает мозгу не стареть?

fb2.zip
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfmobi.prcepubios.epubfb3
Скачать
Добавленo: Рейтинг: 5 Комментариев 0 шт.

Оcтавить отзыв