Психология нового времени

И этот процесс «внешний импульс – реакция – действие» с человеком происходит постоянно, это как вдох-выдох. В зависимости от своей реакции на импульс мы как-то себя чувствуем и говорим, в порядке мы, или в проблемах. Есть у нас энергия, или её нет.

Говорим, что энергии нет, когда ощущаем усталость, апатию, полное бессилие. Психологически это воспринимается как полное опустошение, когда сил нет вообще ни на что.У человека будто бы перекрыта возможность принимать внешние ресурсы. И это – проблема.

Говорим, что энергии маловато, когда ощущаем скуку, как будто ничего интересного в жизни не происходит, всё – давно знакомая рутина, ничего не вдохновляет. И это тоже проблема.

Говорим, что всё в порядке, когда всё происходит как надо. События развиваются ожидаемым и желанным образом, всё происходит так, как должно, и я уверен в том, что происходит. Я всем доволен, у меня всё получается. Это – ресурсное состояние.

Чувствуем стресс, когда внешний импульс по своей интенсивности примерно на треть больше, чем может вместить проводимость психики. Появляется нечто для нас непривычное: новое место, в котором нужно сориентироваться, новые люди, с которыми нужно знакомиться, новые навыки, которые нужно освоить, новый путь, которым предстоит идти. Психологически это воспринимается как вызов на развитие, и человек отвечает на этот вызов. Учится новому, нарабатывает новые навыки, адаптируется к новым условиям. И расширяет ёмкость своей психики. Это может быть ресурсным состоянием, если обучению ничего не мешает. Или – проблемным, если идти в новое мешают страхи и неуверенность.

Чувствуем шок. В этом случае внешний импульс настолько интенсивный, что психика «перегорает», подобно тонкому проводу под высоким напряжением, или «надрывается», как если бы мы внезапно приняли вес в сто килограмм. В этом случае формируются психологические травмы разной степени тяжести, и, чтобы такого не происходило, психика формирует различные защитные механизмы: вытеснение, избегание, обесценивание и тому подобное.

На защитных механизмах работает режим «аварийного слива», когда всё, что не вмещается в психологическую ёмкость, изливается самыми разными чувствами и действиями. В жизни это выглядит как злость, желание с кем-нибудь сцепиться, кого-нибудь спасти, заняться чужими проблемами, вложить свои силы в чужие процессы. Заболеть – тоже вариант «аварийного слива». То есть, вместо того, чтобы понимать, что ему нужно и действовать в этом направлении, человек начинает растрачивать свой ресурс на какие-то побочные действия и процессы.

И ещё раз вернёмся к способам работы с внутренним миром человека, что в каждом из них делается с психологической ёмкостью и способностью действовать согласно внешнему импульсу.

Религия, духовная принадлежность к какому-либо движению присоединяет к психике дополнительную ёмкость – веру в систему, гораздо бОльшую, чем система человека. И все «излишки» – страдания, сомнения, греховные помыслы – можно отдавать в эту бОльшую систему через медитацию или молитву. Так создаются и подпитываются эгрегориальные системы. И пока человек придерживается этой системы, он, в свою очередь, может рассчитывать на её поддержку – на постоянный психологический комфорт. При этом с исходной «проводимостью» человеческой психики, с выявлением и устранением психологических защит эгрегориальные системы не работают. Они только предоставляют «аварийный резервуар». Вот почему когда человек выходит из-под эгрегора какой-либо системы, ему становится плохо: внешние импульсы прежние, а внутренняя ёмкость психики с ними не справляется.

Личностный рост работает с настройками на развитие. В этом подходе развитие постоянно стимулируется, человека вытаскивают за его зону комфорта. И он на постоянном стрессе идёт в новое и осваивает новое. Для кого-то это хорошая прокачка, а для кого-то – шок. Ведь если защитных механизмов в психике много и закрывают они какую-либо сильную боль, то ёмкости психики может просто не хватить проламывать или обходить эти защиты. Поэтому личностный рост возможен до определённого предела, а далее психика просто уйдёт в сопротивление и саботаж, вплоть до депрессии или болезни.

Психология и психотерапия работают с психологическими защитами. Психология помогает их отыскать и осознать, а затем перестроить как-то так, чтобы жизнь становилась менее тяжёлой. Чтобы ёмкость психики увеличилась. Это как если бы комом сваленные в шкафу вещи собрали, перетряхнули и разложили аккуратно по полочкам: шкаф тот же, барахла столько же, но хотя бы не вываливается каждый раз, как откроешь шкаф, и никто об него не спотыкается.