Мучная пища всегда ассоциируется с лишними килограммами, толстой талией и проблемами со здоровьем. Большинство людей считают, что выпечка не может быть полезной, так как готовится из муки, большого количества сахара и жиров и, соответственно, очень калорийна. Однако некоторые ингредиенты, входящие в состав того или иного кулинарного блюда, можно заменить на аналогичные — менее вредные. Таким образом хлеб, пироги, печенье и даже торты могут содержать минимум калорий. Особенно это актуально для диабетиков и людей, соблюдающих определенную диету по медицинским показаниям и стремящихся похудеть. В данной книге вы найдете множество полезных рецептов выпечки без сахара и продуктов, содержащих большое количество жиров.

кулинария

здоровье

здоровое и правильное питание

выпечка

кулинарные рецепты

рецепты здорового питания

диетическая кухня

медицина и здоровье

Полезная выпечка без сахара

Выпечка в мультиварке

Блюда без холестерина. Вкусно, полезно, сытно

Натуральные продукты. Готовим сами: сыр, творог, кефир, йогурт