COVID-19: Что делать?
На руках вирус сохраняет опасность примерно 10 минут.
Полезный совет диетолога. Потому после касания руками любых предметов и одежды вне дома важно не перенести его на лицо! В этом вам поможет маска и очки.
Также очень важно вовремя вылечить некоторые заболевания. При которых опасность коронавирусной инфекции для вашего здоровья и жизни резко возрастает.
При каких заболеваниях коронавирус опаснее?
Перечень этих заболеваний основывается на 33-летнем киническом опыте автора книги. С учетом критических точек входа коронавируса в организм, особенностей его развития и излюбленных органов-мишеней внутри организма.
Со стороны пищеварительной системы это хронический гастрит, эрозивный гастрит, атрофический гастрит, дуодено-гастральный рефлюкс, деформация желчного пузыря, хронический панкреатит, энтерит, энтероколит, синдром раздраженного кишечника, метеоризм, хронический запор или понос.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: гипотония, гипертония, атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта или инсульта, пороки сердца и сосудов, варикозное расширение вен, флебит, тромбофлебит.
Со стороны почек: гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность,
Со стороны органов дыхания хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма, эмфизема легких, пневмосклероз, дыхательная недостаточность.
Со стороны эндокринной системы сахарный диабет, повышенная функция щитовидной железы, сниженная функция надпочечников.
Со стороны крови и органов кроветворения: любой вид анемии, сниженное количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитопения, гипопротеинемия, гипоальбуминемия.
Все эти болезни в разной степени изменяют как вашу способность противостоять инфекции на этапе профилактики. Так и вероятность разных видов осложнений.
Что делать, если эти диагнозы у вас? Возможно, настало время заняться своим здоровьем? Под страхом смерти от коронавируса. Или просто от желания жить не только лучше, но и дольше. Читайте дальше эту книгу!
Какие заболевания увеличивают вероятность заражения COVID-19?
Самое опасное заболевание это беспечность! Коронавирус очень опасен в этом случае. И может проникнуть любым путем.
Беспечность легко вылечить. Достаточно посмотреть статистику заболеваемости и смертности. И понять. Что сегодня любой человек может заболеть и умереть. Вне зависимости от возраста, пола, исходного уровня здоровья. Большинство еще иммунитет не имеет!
Что делать, чтобы перекрыть основной путь заражения? Нужно носить респиратор.
Как перекрыть второй путь заражения? Через грязные руки, плохо термически обработанные продукты питания, блюда и напитки, через грязную посуду?
Полезный совет диетолога. Нужно соблюдать основные правила гигиены.
Но!
Даже не соблюдая строго правила гигиены у вас меньше шансов заразиться! Если знаете: как правильно питаться!
Однако если у вас есть атрофический гастрит? То уничтожение коронавируса в желудке во время переваривания пищи не произойдет. И вам нужно знать и использовать другие способы обезвреживания.
Что делать, если у вас есть:
– эрозивный гастрит;
– дуодено-гастральный рефлюкс;
– деформации желчного пузыря?
В этих случаях этот способ профилактики не помогает.
Полезный совет диетолога. Вам нужно правильно питаться. И успеть вылечить эти болезни.
Какое значение имеет пол и биологический возраст?
Огромное! Здоровые мужчины в возрасте 20-50 лет имеют дополнительный бонус в профилактике. Часто секреция желудочного сока нормальная. Или есть тенденция к повышению. А также если в списке известных вам заболеваний гастродуоденит и язвенная болезнь 12-ти перстной кишки.
В этих случаях правильное питание и соблюдение режима питания помогает легко перекрыть очень опасный путь заражения. Через пищеварительную систему. А если будет заражение через кишечник? То заболевание пройдет в легкой форме
У людей пищеварительная система развивается до периода полного развития к 20-24 годам. У женщин переваривание пищи чаще хуже, чем у мужчин. И дополнительно нарушается при наличии дискинезии желчного пузыря, эрозивном гастрите. А даже у здоровых людей в возрасте 50+ пищеварительная система постепенно теряет свои возможности.
В этих случаях необходимо более тщательное выполнение рекомендаций. И это позволит проводить активную профилактику коронавирусной инфекции. А также поможет лучше подготовить иммунную систему к вероятному заболеванию.
Но!
В отношении заражения через дыхательную систему дополнительный бонус имеют женщины! Мужчины чаще всего более эмоционально разговаривают! И что будет, если не знают: как правильно дышать? Вероятность опасных осложнений со стороны органов дыхания увеличивается!
Однако в любом случае очень важное значение в профилактике осложнений определяет хорошая работа печени!
Почему нужно успеть улучшить работу печени?
Что дает вам хорошая работа печени на этапе профилактики?
Во-первых, печень с желчным пузырем участвует в начальных этапах переваривания пищи. И нужно предупредить заброс желчи в желудок, вылечить эрозивный гастрит. При дискинезии желчного пузыря желчь часто попадает в желудок. И нейтрализует опасную для коронавируса соляную кислоту! Невинный диагноз? А какие могут быть последствия!
Что будет, если в желудке рН3 и меньше? Иными словами, вы знаете: как создать такие условия в вашем желудке? Это помогает предупредить заражение коронавирусом через пищеварительную систему!
Во-вторых, в составе желчи есть пищевая сода. Пищевая сода убивает кислотоустойчивые бактерии и вирусы. В том числе и коронавирус. Что особенно важно для людей с атрофическим гастритом, дискинезией желчного пузыря. Для них это единственная оставшаяся возможность не пропустить коронавирус в пищеварительную систему.
В-третьих, примерно 70% очищения крови определяет работа печени. Чем лучше очищение крови, тем более мощно работает иммунная система.
В-четвертых, работа печени из белков пищи снабжает все клетки нужными белками. В том числе и иммунную систему.
В-пятых, работа печени помогает быстрее снизить вязкость крови после любой работы, стресса, интоксикации (6, 7).
В-шестых, очень важно уменьшить инсулинорезистентность печени в начале пандемии. Если у вас глюкоза в крови выше 4,5 ммоль/л? Чем выше уровень глюкозы? Тем хуже состояние сосудов сердца и легких! И больше вероятность осложнений в случае любого заболевания.
А если есть сахарный диабет? Нужно максимально возможно снизить сахар в крови! И ускорить восстановление сосудов! Больные сахарным диабетом в зоне повышенного риска!
Что дает вам хорошая работа печени на этапе лечения? Достаточно много!
Тактически – максимально возможное очищение крови и снижение вязкости крови.
Печень продолжает очищать кровь, предупреждая токсические осложнения вирусной инфекции (7). И опасную кровотечениями тромбоцитопению. Также печень помогает контролировать и снижать вязкость крови. И предупреждает осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Стратегически – обеспечение иммунной системы для выработки иммунитета (6)!
И обеспечивает максимально быстрый и эффективный иммунный ответ.
Что дает вам хорошая работа печени на этапе реабилитации?
Под прикрытием созданной иммунной защиты обеспечивает максимально быстрое и полное восстановление организма (11, 14). Для подготовки к новым испытаниям!
Как правильно питаться на этапе профилактики?
Правильное питание помогает в очищении организма, улучшении работы иммунной системы. И в профилактике заражения коронавирусной инфекцией. Очень важно соблюдать режим питания.
Какой режим необходим для здоровых или относительно здоровых людей?
Полезный совет диетолога. Для здоровых, а также имеющих любой набор заболеваний минимально необходимая частота приемов пищи 5 раз в сутки (11, 14).
Это обязательное условие для оптимальной работы печени и пищеварительной системы.
Что делать, если есть эрозивный гастрит, дискинезия желчного пузыря, заболевания сердечно-сосудистой системы?
Полезный совет диетолога. Тогда наиболее рациональный режим питания 7-8 раз в сутки.
Что делать, если вы не обследовались? И не знаете, есть у вас эрозивный гастрит, дискинезия желчного пузыря, заболевания сердечно-сосудистой системы или нет?
Полезный совет диетолога. В этом случае также наиболее рациональный режим питания 7-8 раз в сутки. Вам лучше питаться так, как будто эти болезни есть!
Как распределить приемы пищи на протяжении дня?
Полезный совет диетолога. Первый прием пищи вскоре после пробуждения. Последний прием пищи в этот день за 1-1,5 часа до сна. Остальные приемы пищи в удобное для вас время между этими двумя приемами пищи.
Питаться лучше по часам или по аппетиту?
Полезный совет диетолога. Самое лучшее – питаться по индивидуально составленному графику. Главное – исполнимость.
Как питаться правильно при жировом гепатозе, стеатогепатите, хроническом гепатите?
Полезный совет диетолога. Минимально необходимая частота приемов пищи 5 раз в сутки (11, 14). В зависимости от метаболических особенностей работы печени необходима индивидуальная коррекция рациона и лечения.
Утром натощак важнее пить воду или принимать пищу? Самое лучшее решение в профилактике коронавирусной инфекции?
Полезный совет диетолога. Утром вначале нужно принимать пищу. Вода утром натощак плохое профилактическое средство.
В каком виде можно пить воду утром натощак?
Полезный совет диетолога. Чтобы одновременно проводить очищение организма и усилить работу пищеварительной системы можно пить воду в количестве 100 мл с 1 ч.л. сока лимона или яблочным уксусом. И через 3-5 минут начинается первый завтрак.
Можно ли пить воду на протяжении дня?
Полезный совет диетолога. Вода должна поступать в составе продуктов питания, с сочными фруктами. А также в составе напитков, которые помогают переваривать пищу.
Что будет, если пить много воды без учета этих рекомендаций? Будет усиление метеоризма. И повышается кардиологический риск. Не все смогут дожить до заболевания коронавирусом! Просто могут умереть от инфаркта, инсульта, сосудистой или сердечной недостаточности!
Полезный совет диетолога. Пейте воду правильно!
Нужно ли исключать жиры из рациона?
Полезный совет диетолога. С каждым приемом пищи жиры должны поступать.
Не приведет ли такое питание к увеличению массы тела? Как питаться, чтобы снизить вес?
Полезный совет диетолога. Чтобы одновременно проводить очищение организма и снизить вес количество жиров в каждом приеме пищи нужно снизить до 1 чайной ложки.
Есть другие обязательные компоненты в приеме пищи?
Полезный совет диетолога. Да. Вся пища должна быть вкусной! Потому умеренное применение специй и пряностей по вашему вкусу.
Как улучшить состав микрофлоры в подготовке к вирусной инфекции?
Полезный совет диетолога. В каждом приеме пищи должны быть термически обработанные овощи, фрукты или зелень.
Как обеспечить правильное переваривание и усвоение белков? Если в рационе мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты?
Полезный совет диетолога. Тогда эти продукты должны поступать в самом начале каждого приема пищи. А потом – овощной либо фруктовый гарнир, листовая зелень. Всегда после тепловой обработки.
Как лучше распределить эти продукты на протяжении дня? Чтобы одновременно обеспечить переваривание и профилактику заболеваний системы пищеварения?
Полезный совет диетолога. Нужно учитывать время на переваривание!
Когда можно есть блюда из красного мяса (свинина, говядина, телятина, конина, баранина)?
Полезный совет диетолога. Максимально поздно – за 9 часов до ночного сна. Они перевариваются дольше всех. Иными словами, в первые приемы пищи в этот день.
Когда может быть последний в этот день прием пищи, в котором блюда из птицы (курица, индейка)?
Полезный совет диетолога. За 5-6 часов до ночного сна. Они перевариваются несколько быстрее.
Когда можно есть блюда из рыбы, яйца, молочные продукты?
Полезный совет диетолога. В любой прием пищи. Последний в этот день за 4-5 часов до ночного сна.
Когда можно есть блюда из круп и злаковых, овощей и фруктов, кисломолочные продукты?
Полезный совет диетолога. Даже за 1-1,5 часа до ночного сна. Они перевариваются быстрее всех.
Какой самый лучший ужин?
Полезный совет диетолога. За 1-1,5 часа до сна здоровым более полезны кисломолочные продукты.
Как правильно питаться при ослабленной работе кардиореспираторной системы?
Полезный совет диетолога. За 1-1,5 часа до сна – жидкие каши, овощное рагу, постный борщ или овощной суп.
Какие самые лучшие источники белка растительного происхождения?
Полезный совет диетолога. Лучше перевариваются и усваиваются блюда из круп и злаковых.
Какие продукты лучше использовать?
Полезный совет диетолога. Лучше использовать рис, гречку, кукурузу, пшено. И в меньшей степени – овес, пшеницу, рожь, ячмень.
Можно ли на гарнир использовать крупы и макаронные изделия?
Полезный совет диетолога. Блюда из круп и злаковых – самостоятельные полноценные по составу блюда. На которые вырабатывается достаточное количество пищеварительных соков.
Можно ли сделать эти блюда более полезными для здоровья?
Полезный совет диетолога. Да. Для этого на гарнир к кашам либо в процессе приготовления добавляйте овощи, фрукты либо зелень.
Насколько полезны бобы, фасоль, горох?
Полезный совет диетолога. Блюда из этих источников растительного белка на время лучше исключить. Плохо перевариваются у многих.
Как узнать: перевариваются эти продукты или нет?
Полезный совет диетолога. Метеоризм указывают, что эти продукты и блюда из них не переварились. А в кишечнике нарушение микрофлоры.
Как узнать есть у меня метеоризм?
Полезный совет диетолога. Поможет легкое постукивание пальцами по животу. Если звук аналогичен возникающему при постукивании по бедру? Метеоризм отсутствует!
Если более звонкий звук? Как при постукивании по надутой щеке?
Полезный совет диетолога. Вам нужна консультация диетолога.
Что делать, если вы не можете отказаться от этих продуктов питания?
Полезный совет диетолога. Уменьшайте количество. Увеличивайте термическую обработку. Под контролем состояния желудка увеличивайте количество специй и пряностей в приготовлении.
Как правильно использовать семена и орехи?
Полезный совет диетолога. Как перекус между основными приемами пищи.
Все ли могут использовать такой перекус безопасно?
Полезный совет диетолога. Чаще если отсутствует эрозивный гастрит, хронический панкреатит, желчекаменная болезнь.
Высокая концентрация жира и белка в этих продуктах питания даже у относительно здоровых людей сложно переваривается.
Используя эти советы вы можете самостоятельно составить себе правильный режим и рацион питания.
Как обрабатывать продукты кроме тепловой обработки?
Самый надежный способ убить коронавирус в продуктах питания?
Полезный совет диетолога. Это термическая обработка. При нагревании выше 56ºС коронавирусы погибают почти моментально (5).
Что делать, если вы приверженец сыроедения?
Полезный совет диетолога. Коронавирусы быстро погибают при обработке 70º спиртом (5).
Что делать, если вы избегаете использовать спирт?
Полезный совет диетолога. Коронавирусы погибают при обработке 10% раствором пищевой соды. Таким раствором желательно обрабатывать упаковки продуктов питания! Иначе это один из путей проникновения коронавируса!
Можно ли избавиться от коронавирусов замораживанием?
Коронавирусы не погибают при замораживании. Температуру -20ºС коронавирусы выдерживают примерно 1 год. При более низкой температуре -70ºС сохраняются несколько лет (5).
Полезный совет диетолога. Поэтому все замороженные продукты перед употреблением в пищу необходимо обработать любым вышеприведенным способом.
Как еще в домашних условиях можно избавиться от коронавирусов?
Полезный совет диетолога. Коронавирусы погибают при обработке ультрафиолетом в течение 10-12 минут (5).
Какие дополнительные средства дезинфекции?
Полезный совет диетолога. В домашних условиях этого достаточно.
Как очистить организм, ограничить нагрузку на печень и иммунную систему?
Что делать, если вследствие наличия хронических заболеваний вы вынуждены принимать медикаменты?
Полезный совет диетолога. Со своим лечащим врачом решите вопрос о разумном ограничении их приема.
Как правильно питаться перед эпидемией? И до окончания пандемии?
Полезный совет диетолога. Контролируйте качество продуктов питания и напитков. Содержащиеся в них консерванты, стабилизаторы, разрыхлители, усилители вкуса, красители. Даже идентичные натуральным. Они могут изменять активность медицинских препаратов! Даже очень квалифицированный химик не возьмется предсказать результат их взаимодействия в вашем организме.
Ваша иммунная система работает постоянно. И не только против коронавируса или вирусов гриппа. В одном лишь кишечнике около 500 видов патогенных и условно-патогенных бактерий. Активность и размножение которых вашей иммунной системе нужно сдерживать постоянно.
Что будет, если использовать ранее изложенные в этой книге основы правильного питания?
Полезный совет диетолога. Вы можете улучшить работу пищеварительной системы сегодня. И уменьшить вероятность осложнений в случае заболевания коронавирусной инфекцией.
Коронавирус для иммунной системы – лишь эпизод. И пока вирус не появился в организме, иммунная система против него работать не будет. Она включается лишь при непосредственном контакте. Или после вакцинации.
Как определить, насколько эффективно работает иммунная система в кишечнике?
Полезный совет диетолога. По отсутствию метеоризма!
Если у вас есть метеоризм, урчание?
Полезный совет диетолога. Вам нужно улучшить пищеварение.
По этой причине у вас иммунитет снижен! Иначе не будет усиления иммунитета после вакцинации либо лечения! Более того, при попадании коронавируса любым путем риск осложнений резко возрастает!
А также есть высокий кардиологический риск! И вы можете быстро умереть от метеоризма еще до заболевания!
Что будет, если атеросклероза в сосудах нет? Мужчины могут быстро умереть от острой сердечной недостаточности. А женщины от острой сосудистой недостаточности.
Что будет, если атеросклероз в сосудах есть? Вне зависимости от пола появляется дополнительная возможность умереть от инфаркта или инсульта!
Как помочь вашей иммунной системе в кишечнике?
Полезный совет диетолога. Исключите из рациона продукты растительного происхождения без термической обработки. При нагревании продуктов, напитков и блюд выше 56ºС коронавирус погибает (5).
Хотите в еще большей мере укрепить ваш иммунитет в кишечнике?
Полезный совет диетолога. Принимайте перед каждой едой натуральный гель Алоэ Вера. В зависимости от сопутствующих заболеваний. Или другие натуральные средства, сборы лекарственных растений для улучшения работы пищеварительной системы (4).
Как улучшить состав микрофлоры в кишечнике?
Полезный совет диетолога. Принимайте натуральные препараты с полезными микроорганизмами. Они помогут правильно подготовиться к эпидемии.
Как помочь полезной микрофлоре остаться в вашем кишечнике?
Полезный совет диетолога. Принимайте эффективные натуральные энтеросорбенты (12). Растительные волокна выполняют роль обменного сорбента. Иными словами, снижают степень интоксикации из кишечника. А также способствуют размножению полезной микрофлоры в кишечнике.
Как на этом фоне в еще большей мере усилить ответ вашей иммунной системы на введение вакцины?
Полезный совет диетолога. Принимайте натуральные системные иммуномодуляторы.
Хотите получить еще больше?
Полезный совет диетолога. Вам нужна консультация врача и индивидуальная программа питания и лечения.
Поэтому перед вакцинацией нужно пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом.
Где вырабатываются ваши собственные антибиотики?
Кожные покровы. Потовые и сальные железы кожи в течение суток выделяют около 500 мл пота и 20-50 г кожного сала. Эти секреты содержат молочную и жирные кислоты. Кислоты прекрасно подавляют активность патогенных бактерий на коже. И одновременно создают условия для жизнедеятельности менее опасных сапрофитных микроорганизмов.
А сапрофитные бактерии заселяют кожу. И своими собственными антибиотиками не дают размножаться на ней более опасным патогенным микроорганизмам.
И все! Площадь в 1,5-2 м² кожных покровов для патогенных бактерий закрыта. И приблизительно 15% связанного с кожей иммунитета работает нормально.
При этом собственно неповрежденная кожа для бактерий непроницаема. Патогенные бактерии могут проникать в организм только через протоки потовых и сальных желез.
Что будет, если вы любым способом уменьшите секрецию потовых либо сальных желез? Тогда открываете ворота для инфекций. И говорите бактериям: «Добро пожаловать».
Что будет, если обработать кожу антибиотиком? Можно подавить сапрофитов. И тем самым подготовить и расширить место для развития патогенных бактерий.
Что будет, если оба метода (торможение секреции и использование антибиотиков) скомбинировать? Тогда о каком иммунитете на коже может идти речь? Кожа становится проницаемой для инфекций. И любая бактерия проникнет в организм. И на коже будут любые изменения.
Органы дыхания. Более значительный барьерный орган. Площадью 100 м² на выдохе и 130 м² на вдохе. На входе в дыхательную систему расположено лимфатическое кольцо Пирогова. Лимфоциты которого справляются с бактериями. В норме в дыхательной системе образуется слизь. Примерно 1 литр слизи в сутки у взрослого человека! Слизь содержит ваши антибиотики: лизоцим, антитела, интерферон и пр. Они убивают бактерий, обезвреживают вирусы. А удаляются они со слизью.
Через легкие ежедневно испаряется около 500 мл воды с летучими веществами. В дыхательной системе в норме живут бактерии, выживающие в кислородных условиях.
Полезные советы диетолога: что делать для поддержания иммунитета в легких?
1. Поддерживать проходимость бронхов.
2. Стимулировать секрецию слизи.
3. Увеличить количество лизоцима в слизи.
4. Увеличить количество антител в слизи.
5. Активизировать кровоток в дыхательной системе специальными упражнениями и рефлекторными воздействиями.
Как минимум. Тогда легочной барьер площадью 100-130 м² для патогенных бактерий также станет непроницаемым. И еще приблизительно 15% иммунных клеток, связанных с дыхательной системой, будут работать хорошо. В этом вам помогут гели Алое Вера. Это далеко не полный перечень лечебных эффектов. Которые имеют биологически активные вещества из Алое Вера.
Желудочно-кишечный тракт. Самый большой барьерный орган в организме. Здесь бактерий больше всего. Около 70% всех микроорганизмов вашего организма. В желудочно-кишечном тракте для них имеется прекрасная питательная среда. Это принятая человеком пища. Вернее, не переваренная человеком пища. Именно на не переваренной пище размножаются бактерии. И находятся не на поверхности, как на коже и в органах дыхания. А занимают весь объем кишечника.
Но!
В кишечник выделяются и основные количества секретов, обладающих антибактериальной активностью! Около 10-15 литров за сутки!
Это секреты слюнных желез. Содержат начинающий переваривание белков лизоцим.
Это желудочный сок. Содержит продолжающие переваривание белков пепсины. И соляную кислоту. Соляная кислота подавляет устойчивые к щелочам бактерии. При рН3 убивает и коронавирус!
Это желчь. Содержит различные кислоты. Активируют липазы сока поджелудочной железы. А гидрокарбонат натрия в составе желчи подавляет активность кислотоустойчивых микроорганизмов.
Это сок поджелудочной железы. Содержит 3 группы ферментов, переваривающих белки, жиры и углеводы.
Это сок тонкого кишечника. Содержит заканчивающие переваривание белков до аминокислот химотрипсины.
В толстой кишке в процессе брожения образуются органические кислоты, сдерживающие активность патогенных микроорганизмов.
Что будет, если естественные секреты не блокировать? А разумно стимулировать? Тогда наиболее крупный барьер вашего организма также будет для микроорганизмов и коронавирусов непреодолим. На этапе профилактики укрепляет иммунитет. А в случае заболевания предупреждает осложнения.
По разным оценкам площадь желудочно-кишечного тракта от 650 м² до 1300 м². А связанные с кишечником около 70% иммунных клеток надежно перекроют этот путь поступления генетически чужеродного материала.