Познай себя

Тебе может показаться, что всё начинается от безобидной сказки про серого волка, но ты ошибаешься. Начинается всё гораздо глубже, чем ты можешь себе представить. Если коротко, начало берёт – уровень психологического и умственного саморазвития родителей, ведь они закладывают нам первоначальную информацию, которую мы не можем рассудить или оценить будучи детьми и только с взрослением мы начинаем, либо менять своё восприятие к действительности, либо поддаваться давлению массы. Но не стоит во всём винить своих родителей. Если они тебе что-то навязывали с детства, ты всё же взрослеешь и способен думать своей головой, тут уже только тебе выбирать, начинать выделяться, искать свой путь или плыть по течению с другими. Теперь ты понимаешь, откуда, на самом деле, берут начало твои «страхи». Остаётся вопрос, как от них избавиться? Об этом я и расскажу дальше.

Ещё хочу добавить пару слов для людей, которые являются родителями. Прошу Вас немного абстрагироваться сейчас, ибо, скорее всего у Вас есть небольшое возмущение, оставьте это на пару минут и просто прочтите, спокойно и без предвзятости. Я хочу поделиться с Вами парой мыслей, касательно воспитания детей. Вы можете принять их во внимание или пропустить мимо, решать только Вам.

Во-первых, когда Вы чувствуете сложности с ребёнком (не слушается, делает что-то по-своему и т.п.), прежде, чем накричать на него, отругать или причинить физическую боль, задайте себе пару вопросов:

1. Помогу ли я ему, если начну кричать на него, ругаться или решу «всыпать»?» Ведь я так люблю своего ребёнка, он самое дорогое в моей жизни. Да, он маленький и не всё ещё понимает на этом свете. Я желаю ему самое лучшее и отдаю большую часть своей искренней любви.

2. Возможно, удели я минуту себе для наблюдения за ним, чтобы постараться понять, почему на самом деле он не хочет меня слушаться и подойдя к нему, с детским интересом поинтересовавшись напрямую у него, почему он не хочет сделать то, что я прошу, я смогу понять его лучше и можно будет избежать конфликта, который только отнимет мои нервы и силы и возможно, породит новый страх в моём ребёнке, который может пагубно сказаться в будущем на его жизни, ведь я взрослый человек и способен быть разумнее?

Во-вторых, не старайтесь сделать ребёнка «под себя» и помните третий закон Ньютона: «Сила действия равна силе противодействия». Не исходите из «Закрытого мышления», действуйте из «Открытого», это даст гораздо больший эффект, гораздо лучше будут строиться Ваши же взаимоотношения с ребёнком. Очень советую короткую книгу: «Открытое мышление. Как выйти за пределы своей точки зрения» – Институт Арбингера. Большинство родителей считают, что их действия основываются на «Я делаю всё это из большой любви к своему ребёнку и т.п.». Позвольте немного открыть Вам глаза. На самом деле, Вы исходите из своих страхов, ложного общественного влияния и личных интересов, но никак, не из действительной любви к своему ребёнку.

Две главные мысли, которыми я очень хотел с Вами поделиться и очень сильно прошу обратить на них внимание и быть честными самим с собой. Если у Вас появятся вопросы, мысли, возражения или захотите более подробно обсудить детали, прошу Вас, смело пишите мне на почту (izmaylov.biz@gmail.com) и я с удовольствием уделю Вам внимание. Переходим к способу избавления от страха и улучшению своей жизни.

Страх живёт только у тебя в голове, ты не можешь его потрогать или увидеть, ты можешь, лишь, почувствовать беспокойство внутри себя, увидеть картинки возможного будущего, которые появляются благодаря твоим мыслям. Не забывай, что испытывать страх – это нормально, он есть у каждого и у меня, в том числе, разница только в способах избавления от него. Самый простой способ избавиться от страха – это переступить через него, но встаёт вопрос, как это сделать, верно? Проще, чем ты думаешь. Есть хорошее правило 3-5 секунд, о котором я уже рассказывал ранее. В критической ситуации, человек впадает в панику в течение 3-5 секунд, если он успел за это время взять себя в руки, то может действовать рационально, если нет, то паника поглотит его. В своё время, я решил попробовать использовать этот метод в повседневной жизни, ведь страх, это та же паника, только на уровне мыслей в твоей голове. Ты наверно замечал, хоть раз, что перед мыслью о том, чтобы что-то сделать и появлением страха, проходит короткое время, это и есть 3-5 секунд, после чего, если ты не решился, то в голове появляются куча мыслей, догадок, сомнений, оправданий, которые говорят, что нельзя этого делать и т.п. Юлий Цезарь сказал: «Великие дела надо совершать не раздумывая, чтобы мысли об опасности не ослабевали отвагу и быстроту». Поэтому, тебе нужно использовать «Правило 3-5 секунд», чтобы начать избавляться от страхов, оно может быть применимо не ко всему, но к большей части ситуаций. Покажу это на двух простых примерах, чтобы стало понятнее, как это работает:

* Пример №1:

– Ты увидел красивую девушку и хочешь с ней познакомиться.

Как только твой мозг дал сигнал, что ты хочешь подойти и познакомиться с ней, тебе нужно сразу же идти к ней и знакомиться, иначе появится страх, и ты всё упустишь. Однако, если ты пропустил момент и страх захватил тебя, тут тоже есть выход. Ты боишься, что она тебя «отошьёт», поэтому не хочешь подходить, тем более, если вокруг ещё есть люди. Хорошо, а что произойдёт, если она тебя отошьёт? Мир не разломится пополам, твоя жизнь не оборвётся в эту секунду, людей вокруг ты видишь первый и последний раз, даже если не последний, ты не знаешь их, никому нет дела до других, каждый в своих мыслях, в своём телефоне, газете или книги. Мне всегда придавала уверенности мысль, что всё получится, я познакомлюсь с этой девушкой, и мы классно проведём время.

Допустим, ты всё это сделал, но потерпел неудачу и думаешь зачем вообще меня послушал. Окей, смотри: это не последняя красивая девушка на планете, ты не знаешь какое у неё настроение, у неё могло произойти что-то неприятное, например, увольнение или ссора с мамой и она вообще никого не хочет видеть и слышать. Не начинай винить себя, ты уже крут, ты уже поднялся на одну ступень выше, ты понял, что нет ничего в этом страшного, и ты сможешь попробовать снова, тебе уже не так страшно, как было раньше. В этот момент твой мозг ломает мнимые убеждения, которые у тебя были и вызывали страх. Так, раз за разом, ты избавишься от этого страха полностью. Можешь просто пойти в парк и знакомиться со всеми девушками подряд, чтобы прокачать свой «скилл» и избавиться от страха полностью. Есть странный, как тебе покажется, но классный метод: в течение 10 минут идёшь по многолюдной улице и говоришь вслух всё, что видишь вокруг и делаешь (вот я иду по улице в своих синих кедах и белых шортах, на мне классная оранжевая футболка, я вижу, как на меня косо смотрят люди, но меня это даже забавляет, я вижу ресторан, вкусно пахнет китайской едой и т.п.). Таким образом ты перестанешь придавать значение мнению окружающих и легко заговоришь с любой девушкой и не только; в этом методе (упражнении) множество скрытых преимуществ, но не стану тебя нагружать всеми. Суть первого метода, думаю, ты уловил, он применим к многим другим сферам.