В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.


книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

возрастная психология

медицина / здравоохранение

клиническая психология

психологические тренинги

состояния и явления психики

здоровье

геронтология

психическое здоровье и психогигиена

долголетие

аутотренинг

диеты

психосоматика

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

Психосоматические аспекты долголетия

Основы клинико-экспертной диагностики патологии внутренних органов. Руководство для врачей

Медико-социальная экспертиза и реабилитация в кардиологии

Клинико-экспертная диагностика патологии внутренних органов

Болезни суставов