Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.

учебная и научная литература

саморазвитие / личностный рост

учебно-методические пособия

практикумы

медитации

развитие внимания

эмоциональный интеллект

знания и навыки

дыхательные практики

эмоциональное развитие

Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога