Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:избавитесь от боли в суставах;укрепите спину и исправите осанку;узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;освоите 50+ простых упражнений;вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!

спорт / фитнес

здоровье

здоровый образ жизни

долголетие

лечебная гимнастика

спортивные нагрузки

тренировочные программы

уход за телом

профилактика заболеваний

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

спорт

пожилой возраст

Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Физическая культура. 1 класс

Хореография в гимнастике 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для СПО

Физическая культура и фитнес. (СПО). Учебник.

Хореография в гимнастике 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов

Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

Здоровье, красота, успех

zdorove-krasota-uspekh